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ゆっくり下ろすだけはNG？高重量を扱うエキセントリックトレの真実
筋肉を圧倒的に肥大させる「エキセントリックトレーニング」の効果を最大限にさせるためのポイント エキセントリックトレーニングは「ゆっくり下ろす」だけでは意味がない 筋肉を圧倒的に肥大させるトレーニング法 筋肉の収縮には、 […]
なりたい自分を”信じる”だけ？ ビジネス書の法則をゴルフに応用する発想
ゴルフが上手くなりたいなら、大事なことは信じること！ 信じること、それが大事！ 今紹介した方法は、どれもが非常に簡単で、やろうと思えば誰にでもできることばかりです。簡単すぎるため、「そんなことで、ゴルフがうまくなるわけが […]
1000年封印された秘仏？フェノロサが開帳した法隆寺の救世観音
法隆寺の僧侶さえ1000年以上拝めなかった「秘仏中の秘仏」の国宝とは 法隆寺仏僧さえ瞻仰(せんぎょう)法度だった秘仏中の秘仏！ 聖徳太子に似せて造仏された救世の心 ── 観音菩薩立像 「観音菩薩立像」（国宝）は法隆寺東 […]
悲鳴を聞いても450V？服従実験で半数以上が最高電圧を選んだ理由
人は誰でも残虐になることを証明した恐ろしい「アイヒマン」実験の全貌とは？ 人は誰でもアイヒマンになりうる 人は権威によって命令されると、たとえ正しくないとわかっていても、その命令を実行してしまうことがあります。 これを明 […]
6番目以降は明日に回す？脳のパフォーマンスを保つタスク整理
全部やろうとするから効率が落ちる！ 脳の専門家が教える「明日やる」脳のメンテナンス術 今日やるべきことはトップ５のタスクだけ ６番目以降は明日やろう 仕事熱心な人ほど「きりのいいところまでやろう」「まだできそうだから進 […]
動物性だけだと脂質過多？植物性だけだとアミノ酸不足になる理由
「たんぱく質は肉魚だけ」はNG？ 2種類あるたんぱく質をバランス良く摂るのが大切な理由 2つのたんぱく質をバランスよく食べる たんぱく質は2種類ある両方を食べるのが大切 体内のたんぱく質は、構造などの違いによって約10万 […]
死後の体は常在菌が動かす？腐敗を経て大地へと還る命のメカニズム
【循環の科学】死んだ生き物はなぜ腐敗する？ 生き物の体が無機物に戻り大地を潤す仕組み 死を迎えた生き物は、なぜ腐敗する？ 分解がつなぐ命の循環 死は、心臓が止まった瞬間ですべてが終わるわけではありません。死後も体のなか […]
簡単＆気軽にできる運動でノドの力は確実にアップする【長生きのど習慣】
「長生きノド」になれる新・生活習慣 ノドがいつまでも元気で長生きするために、重要なことはわかった。では、何をすれば良いの？と思うあなたのために、いつでも簡単にできる、ノドの筋トレと呼吸法を紹介します。特別な器具は必要あり […]
「自分を自負する」はNG？文中で同じ漢字や意味が重複する危険性
”馬から落馬”、”頭痛が痛い”…文章を書くのに気をつけたい「漢字の重複」のキホン 語句や意味の重複を避ける -【文中で同じ漢字を2回以上使うのは危険】 そんなに自負しないでください 漢字は表意文字（意味を表す文字）です […]
内臓脂肪の増加で悪玉が増える？アディポサイトカインと病気のリスク
すぐに実践したい！生活習慣病も予防できるスゴイ食事法とは 太り過ぎが病気のリスクを高める 体脂肪には「皮下脂肪」と「内臓脂肪」があり、皮下脂肪は内臓の保護や体温調整などの役割を担っています。これに対して内臓脂肪は、お腹を […]
無理をしてでも1対1に挑む？育成年代でチャレンジが成長を生む理由
チャレンジ精神を持ち、1対1の場面では積極的に挑むべき理由とは ゴール前の1対1ではチャレンジしていこう 【どうして】育成年代なので1対1の局面はどんどんチャレンジする 多少無理があってもチャレンジすることが必要 「個の […]
腰の位置と前傾姿勢が鍵？ランニングのスピードを高めるフォーム
スピードを上げるために意識すべき最も効率的なフォームとは スピードを強化したいならフォームを意識しよう ランニングを続けてきて、ある程度の距離は走れるようになったけど、ペースを上げると途端に苦しくなって脚が止まってしまう […]
資本の目的は「人のため」ではなく「価値を増やす」こと！市場で「質より量」が優先される構造【眠れなくなるほど面白い 図解 資本論の話】
「売れればＯＫ」「質より量」こそ資本主義の性格 資本は売れる量を求める 店に行くと、新商品や限定商品が次々に並んでいる現代。選択肢が多く、欲しいモノを選べる社会は、一見すると豊かに見えます。けれども、商品がたくさんある […]
なぜ江戸っ子は大山を目指した？年間20万人が熱狂した大ブームの秘密？【眠れなくなるほど面白い 図解 神奈川の話】
江戸庶民の間で大ブームとなった「大山詣り」 庶民の信仰と行楽の旅 江戸時代中期、社会が安定し庶民の生活に余裕が生まれると社寺参詣の旅行ブームが到来しました。もっとも人気だったのは伊勢神宮を参拝する「お伊勢参り」でしたが […]
しまむらの新作コラボがアツい！可愛いのにコスパよすぎ♡早い者勝ちの高見え秋バッグ6選
しまむらの新作コラボから、持つだけでコーデをぐんと格上げしてくれる「高見えバッグ」が続々と登場！旬のデザインでコスパがよく、どれも争奪戦不可避のラインナップです。そこで今回は、売り切れ前にゲットしたい注目商品をmichill編集部がご紹介。秋のお出かけに頼れるアイテムを、さっそく見ていきましょう！
太眉or細眉どっちが正解？2026年の“今っぽ眉幅”の見極めガイド
アイブロウリストのARISAです。「今のトレンドは太眉？それとも細眉？」と迷っていませんか？実は流行りの太さをそのまま真似すると、今の顔立ちから浮いて「古見え」の原因に。眉専門サロンのプロが、2026年流の「自分の目に一番似合う眉幅の見極め方と垢抜けバランス」を分かりやすく解説します！
摂っているつもりでも不足？50代から始まる消化吸収力の低下
日本人のタンパク質摂取は「戦後直後」まで激減？50歳から見直すべき食事の新常識 50歳以上でタンパク質が足りている人は少ない 日本人のタンパク質摂取量は、ここ20年あまりで減少し続けています。高度成長期には食事量が増え […]
撤去議論を乗り越え1966年に永久保存決定！原爆ドームを残した市民運動と少女の遺言【図解 世界遺産】
広島平和記念碑（原爆ドーム） 「あの日」を残して平和の原点に 太平洋戦争中の1945年8月6日、広島市上空に原子爆弾が投下され、爆発の熱線と爆風は一瞬にして街と人々を焼き尽くしました。人類史上、初めて人が暮らす都市に原 […]
室内の視力検査は実際より低く出る？100倍明るい屋外と照度
明るいほど視力が上がる!? 人間の視力が最大限に高くなるメカニズムとは 視力と明るさの関係 視力改善トレーニング（書籍70ページ）を試すと「室内ではかる視力より、屋外ではかる視力のほうが高い」ことがわかると思います。その […]
人気YouTuberから一流の経営者へ？ヒカルが狙う大型買収の理由
「YouTubeの成功」はまだ通過点に過ぎない!? “経営者・ヒカル”の知名度を上げる作戦 “経営者・ヒカル”の知名度を上げる作戦とは？ ヒカルの評価を変える次の一手とは ヒカルさんに対して、僕が「本当にこれはすごいな […]