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【愛知杯2026】ターコイズS組が主力も前走1200m組に激走の予感！｜ステップレースから見る過去10年の傾向
愛知杯のステップレース 主力となるのが［３・３・１・24］のターコイズＳ組。 過去２年は各１頭しかいなかったが、24年ソーダズリング、25年シングザットソングは共に連対した。 複勝率30％超となる［２・１・０・５］のＧⅠ […]
筋トレ継続のコツ10カ条！自宅で挫折せずに『一生モノの習慣』にする有賀流メソッド【自宅筋トレ 続ける技術】
有賀流筋トレ継続のコツ10カ条 キツさを爽快感に変える 自宅筋トレは孤独で地味、そしてきつい。意気込んで始めてみても、弱気になって逃げ出したくなることもあります。正直、筆者もそうです。うまく攻略して乗り越えましょ […]
骨形成のブレーキ『スクレロスチン』を減らせ！骨を強く若返らせる運動と刺激の仕組み
骨形成のアクセルとブレーキ！ 骨吸収と骨形成は、骨細胞が出す物質で調整されています。 骨細胞は、骨の新陳代謝を行うための第一段階として、破骨細胞を活性化し、骨芽細胞を休ませる物質、スクレロスチンを出しています。 つ […]
手の大きさと厚さで性格がわかる！手相の線より本質が見える『手の形』診断術【手相の教科書】
手の大きさと厚さでわかる人の性格とは 「手」を見る 手相は、手のひらに現れた線だけを見るものではありません。手の大小、しわの多い少ない、手のひらの厚さ、手の色やツヤの状態を見るだけでも、その人の性格や生き方などがわかった […]
新幹線ネット予約の割引術！『お先にトクだ値』や早特でお得に乗る方法【図解 鉄道の話】
ネット予約サービスをうまく使ってお得に乗車しよう！ 事前予約でお得に乗れることも！ きっぷの対面販売を行っているJRのみどりの窓口が続々と閉鎖されているというニュースを聞いたことがあるかもしれませんが、きっぷ購入を窓口で […]
3万円の高級クリームも原価は50円？化粧品の価格と効果が比例しない業界の裏側【眠れなくなるほど面白い図解経済とお金の話】
だまされている！3万円もする高級化クリームの原価が激安な理由 化粧品の「価格」と「効果」が比例しない理由 最近は老若男女に人気の化粧品ですが原価は激安です。これは業界のマル秘の常識です。しかし、化粧品は安ければ売上が伸び […]
鉄分の吸収率を上げるコツ！『鉄の恋人』ビタミンCが豊富な食材とレモン活用術【小児科医ママが教えたい 体・脳・心を育てる！子どもの食事】
ビタミンCで鉄の吸収率UP！ビタミンCが豊富な優等生食材 「鉄の恋人」ビタミンCで鉄の吸収率をアップ パセリとレモンはビタミンCの優等生！ 鉄を効率よく吸収するために、ぜひ一緒に摂ってほしいのがビタミンCです。ビタミンC […]
【巨人】佐々木俊輔がOP戦1号2ラン&打率.400で阿部監督に猛アピール！丸佳浩/松本剛/キャベッジ/平山功太など熾烈な開幕スタメン争いで存在感
佐々木俊輔がオープン戦1号となる2ランホームラン 3月18日、東京ドームで行われたヤクルトスワローズとのオープン戦に、6回キャベッジの代走で途中出場した佐々木俊輔は、1打数1安打2打点1HR。オープン戦1号となる2ランホ […]
【阪神大賞典2026】有馬記念組は鉄板？特注は複勝率が高い『白富士S組』｜ステップレースから見る過去10年の傾向
阪神大賞典のステップレース ＧⅠ・大阪杯のステップレース的な位置付けで出走馬のレベルも高い。 ＧⅠクラスがその年の初戦で使うことも多く、前年秋のＧⅠ組が［３・２・１・16］と強く、中でも有馬記念組が［３・０・１・10］と […]
腰痛は脳からのSOS！ストレスによる自律神経の乱れを整え『痛みを忘れる』改善術【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
きっかけは小さくても大きな痛みに！ストレスと腰痛の意外な関係 ストレスと腰痛の意外な関係 ●きっかけは小さくても大きな痛みに 99％の人間は大小さまざまな心配事を抱えています。無いと断言する人もいるかもしれませんが、日常 […]
肩甲骨はがしで体の不調を解消！理学療法士がすすめる症状別エクササイズ3つのメリット【肩甲骨はがし】
様々なメリットあり！肩甲骨＋体の不調に合わせたおすすめのエクササイズ エクササイズ本来のメリットもプラス 私は大学で理学療法の教鞭をとりながら、地域の人たちへの健康指導も行ってきました。現場で実感するのは、多くの人が体の […]
『やるな』と言われるとやりたくなるのはナゼ？心理的リアクタンスの正体と自由への反発【眠れなくなるほど面白い 図解 認知バイアス】
「やるな」と言われるとやりたくなる心理の正体 ダメと言われるとやりたくなるのはナゼ？【心理的リアクタンス】 自由を取り戻そうとする心理 「入っちゃダメ」と言われると逆に入ってみたくなる、という心理が人にはあります。入って […]
【愛知杯2026】1番人気は安定も『波乱傾向』へ？10番人気が勝った25年からの新法則｜過去10年の傾向から見る人気と配当
愛知杯の人気と配当 25年から京都牝馬Ｓに替わる形で大幅に条件変更。 24年までの京都牝馬Ｓと25年の愛知杯を対象とした過去10年の傾向を探る。 ①人気は［４・３・１・２］と上々だが、②人気の［２・０・１・７］、③人気の […]
風水の基本『陰陽五行説』をマスター！方位と色のバランスを整えて運気を上げる方法【金運龍神風水／愛新覚羅ゆうはん】
風水の根幹思想“陰陽五行説”「陰と陽」のバランスで整う、幸運を呼ぶ風水の基本 風水のキホン【自然哲学を活かして繁栄する】 風水を理解するために知っておいていただきたいのが、風水の根幹思想となる「陰陽五行説」です。これは、 […]
野球スコアで迷ったらヒット！初心者が知っておきたい『打者に有利な判定』のルール【スコアラー豆知識/NPB監修】
ヒットかエラーか迷ったら「ヒット」でいい！ 内野手の背番号を覚える ヒットか、エラーかを決めるのは、スコアラーの仕事ですが、これからスコアをつけていく皆さんは、どちらか迷うケースが必ず出てきます。 プロ野球 […]
歯科矯正は0歳から予防できる？高額な費用をかけずに『きれいな歯並び』を育てる方法【歯並びをよくする離乳食・幼児食】
歯科矯正はお金がかかる！口を正しく育てるために０歳からやっておきたいこと 矯正治療一択！になる前にやっておきたいこと 歯列矯正治療には「発育不足の歯列を機械的に拡大する」「ワイヤーで歯を整える」などのいろいろな方法があり […]
【阪神大賞典2026】1番人気は複勝率100%！鉄板軸から『ヒモ荒れ』を狙う攻略法｜過去10年の傾向から見る人気と配当
阪神大賞典の人気と配当 現在の施行時期となった17年以降の９年間のデータを参照する。 ①人気は［５・３・１・０］と、ここまで着外なしで安定感は十分。 ②人気が［２・１・１・５］とそこそこの数値で続くが、③～⑩人気あたりは […]
たんぱく質で寿命が延びる？痩せやすい体を作る『アルブミン値』の基準と健康の相関【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
たんぱく質を食べると寿命が延びる？アルブミン値と体の状態の関係 たんぱく質が足りないと太る？ 太らない体をつくるためには、糖質を控えたり、運動をしたりすることだけでなく、たんぱく質を十分にとることも大切です。 ●痩せやす […]
初心者女子も安心！シミュレーションゴルフの利用方法とプレー開始までの全手順【これだけできれば大丈夫! 初心者女子のためのゴルフBOOK】
初心者女子にはハードル高い？シミュレーションゴルフ利用するときの流れを紹介！ シミュレーションゴルフ 初心者女子にとってゴルフ練習場に行くのはハードルが高いかもしれません。 室内で快適なプレーが楽しめるシミュレーションゴ […]
漠然とした不安は性格のせいじゃない？ポリヴェーガル理論で『不安ぐせ』を解消する科学的習慣【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】
漠然とした不安に悩む人にこそ知ってほしい「ポリヴェーガル理論」 漠然とした不安に悩む人にこそ知ってほしい 「不安ぐせ」に悩む人の多くは、つねに漠然とした不安を抱えているのではないでしょうか。「自分の人生、毎日の仕事、人間 […]