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行為障害（CD）の原因と症状の治し方｜年齢による悪化リスクやADHDとの関係、家庭での対策まで【臨床心理学】
子どもが抱えやすい心の問題！物を壊したり暴れてしまう子供への適切な対応方法とは 発症年齢が早いと症状が悪化しやすい 子供について注意したい精神疾患として行為障害（ＣＤ）があります。行為障害とは、反社会的、攻撃的な行動など […]
筋肉量アップの鍵はビタミンD！たんぱく質とセットで摂るべき栄養素と糖質の重要性【たんぱく質の話】
たんぱく質と一緒にビタミンDを摂ると筋肉量アップ！ ビタミンDは一緒に摂ると筋肉量アップの助けになる 筋肉をつけるために必要な栄養素はたんぱく質だけではありません。健康を維持しながら筋肉を効率的に育てるには、 […]
平清盛はなぜ武士の頂点に立てたのか？白河法皇の後ろ盾と平氏が滅亡した決定的な理由【日本史】
白河法王の後ろ盾を得て出世コースに乗った平清盛の最後とは 保元・平治の乱で武士団の対立勢力は姿を消し、後に残されたのは平清盛を棟梁とする平氏のみでした。その結果、当然のことながら貴族たちも武士団を頼みにして争うことはでき […]
良質な睡眠で免疫力アップ！成長ホルモンを活性化させる『深い眠り』の作り方と理想の睡眠時間【免疫力の話】
就寝1時間前にやるべき免疫力を上げる最強の睡眠法とは 良質な眠りが免疫力を高める 「早寝早起き病知らず」ということわざがあるように、毎日規則正しい生活でしっかり睡眠をとることは、健康を維持するうえで欠かすことはできません […]
ファミレスの糖質制限メニュー選び｜セットより単品の『肉料理』が正解！太らないソースの選び方【糖質の話】
《困った時のメニュー選び》糖質制限中にファミレスで食べるべきメインとは 困った時のメニュー選び〜ファミレス編〜 セットメニューより単品メニューの組み合わせがオススメ! ファミレスは洋食を中心に、セットメニュー、おつまみ […]
肝臓の負担を減らす飲み方の新常識｜お酒×糖質おつまみが『脂肪肝』や『二日酔い』を招く理由【肝臓の話】
お酒を飲む際に絶対に避けておきたい！二日酔いを招くヤバいおつまみとは 肝臓の仕事を増やすものは避ける 食物から摂った糖質（ブドウ糖）は、人間のエネルギー源です。脳を働かせる、筋肉を動かす、体温を維持するなど、ブドウ糖は生 […]
初節句と初誕生のしきたり解説｜一升餅や赤飯の由来と、子供の成長を願う伝統行事の全知識【図解 日本のしきたり】
赤ちゃんの初誕生祝いに一升餅を背負わせる理由 しきたりで祝う人生の節目 盛大に祝うのがならわし「初節句」子どもが生まれてはじめて迎える節句。女の子は３月３日の上巳の節句（30ページ）、男の子は５月５日の端午の節句（42ペ […]
仏像や神社を『回って拝む』本当の理由｜正面参拝の常識を覆す歴史と聖域のパワー【建築の話】
お寺での参拝は正面からが必ずしも正しいとは限らない？ 拝むのは正面からだけとは限らない 仏像を拝むときは、お堂の正面から礼拝するものと決めつけていませんか？ 実は礼拝は正面からだけではありません。チベット仏教（密教）を信 […]
寝室の方角別ラッキーカラー風水｜北は吉・南は対策が必要？運気を上げる色と素材の選び方【ヤバい風水】
寝室では北側が一番吉？！寝室のラグやカーテンを選ぶとき、おススメの色とは ヤバい！寝室の流れを変える方角別ラッキーカラー 寝室で一番吉の方角は北側です。 カーテンやカバー、ラグなどを選ぶときのおすすめカラーは「ベージュ、 […]
特別な道具は不要！今日から始められる「街ねこウォッチング」の楽しみ方【猫柄図鑑】
「街ねこウォッチング」って？ 街に住んでいる猫をじっくり観察すると、その猫の個性や生き様が見えてきます。まずは近所で気軽にウォッチングを始めてみませんか？ 私たちと同じように、猫にも１匹１匹に個性があり、また猫には猫た […]
「スモールステップ 」でできるところから！学校行事を嫌がる子のおうちサポート方法を紹介【発達が気になる小学生のおうちサポート帖】
入学してからの「困りごと」とおうちサポート【学校行事に参加できない ／予定変更にパニックになってしまう】 困りごと【子どもはどう感じている？】 授業参観、遠足、社会科見学、運動会、発表会、移動教室などいろいろな行事があ […]
ダウンスイングのタメの作り方｜アーリーリリースを克服する『腕のタメ』習得ドリル【自己最速のヘッドスピードを叩き出すスイングの最終法則/安藤秀】
飛距離アップできるダウンスイングでの腕の動きのドリルとは ダウンスイングの腕の動きでタメを作る感覚をつかむドリル ダウンスイングのタメには「体の回転で作られるタメ」と「腕の動きで作られるタメ」の2つがあります。 本来はこ […]
ゴルフの構えは『チーター』が手本！瞬時に動き出せる脱力アドレスと重心の探し方【ナイスショットは骨で打つ！/福田尚也】
骨格から考えたスイングは頑張ってはいけない理由 体をどの方向にもすぐに動き出せる体勢を作ろう パフォーマンスが悪くてミスショットが出てしまったとき、「力を入れすぎてしまった」とか「考えすぎてしまった」と口にするゴルファー […]
ゴルフのスコアアップは『キャリー』と『ロフト角』で決まる！HS別の最適ドライバー選び【クォーター理論 基本編/桑田泉】
自分の正確な飛距離を把握すべき理由 スコアの60%を占めるショートゲームのコツを知ろう スコアを良くするには、「知る」「する」「試す」という3つが必要です。まず、「知る」は、「理論を知る」ことで体は正しく動作します。また […]
名だたる武将たちも信仰した富士山。信長・家康も愛した「日本一の山」の逸話【眠れなくなるほど面白い 図解 富士山の話】
武田信玄、織田信長、徳川家康…… 名将たちと富士山の逸話 富士山は不死や権威の象徴だった 戦国時代、富士山は不死の象徴として武将たちの信仰を集めていました。駿河・甲斐・相模（現在の静岡県・山梨県・神奈川県域）からほど近 […]
アプローチの打ち方は左手？右手？タイプ別のメリットと自分に合うスイングの選び方【アプローチの新しい教科書/松吉信】
アプローチショットの左手タイプと右手タイプの長所とは 左手、右手タイプそれぞれにメリットを実体験してみよう 左手タイプのスイングは上からコツンと当てる感覚で打つため出球がやや強く、距離感をつくりにくいのがやや難点です。し […]
賞レースはここで切られる。編集者が見る“最初の〇ページ” ――賞を勝ち獲る小説の書き方vol.4
出典：新刊『プロの編集者＆小説家が教えるクリエイターのための賞を勝ち獲る小説の書き方』より はじめに（リード文） 小説家、ラノベ作家、シナリオライターなどになるべく、日々創作活動に打ち込むクリエイターたち。その夢の登竜門 […]
愛娘が連続殺人鬼に豹変！？無差別殺人犯の心臓を移植された女子高生の家庭崩壊サスペンス【そして、ミナになった。／第１話】
兄の代わりに海軍へ行ったら実戦配備！？ 零戦と隼を駆る双子の運命を描く異色の戦記漫画【ソウヨク～零戦と隼～／第１話】
【老けない人がやっている 何もしなくても痩せていく体になるすごい習慣】毎日やってる行動を少し変えるだけで痩せ体質に！？
自律神経を整えればやせ体質に 自律神経は内臓の働きや代謝、体温など体のあらゆる機能を24時間体制でコントロールしている司令塔です。この自律神経が乱れると、胃腸の働きが弱まったり、代謝が落ちたりすることで体に脂肪をため込 […]