ラブすぽの最新情報をお届け！新着情報
朝やったっていい。心を整えるジャーナリングの「書く時間」で変わる目的【感情を手放してラクになる デトックス・ジャーナリング】
ジャーナリングの基本「書く時間を決める」 歯磨きや入浴と同じように、ジャーナリングを「心のメンテナンス時間」として、１日のスケジュールに組み込んでしまいましょう。 寝る前のジャーナリングは感情の整理に 私たちは毎日、無意 […]
【子は親の鏡】「社会的学習理論」から学ぶ、バウンダリーのクセとは？【しんどい人間関係に境界線をつくる 心地いいバウンダリー】
いつの間にか身についた「バウンダリーのくせ」は修正できる 皆さんは「社会的学習理論」という言葉を聞いたことがありますか。これは、他人の行動を観察したりまねしたりすることで自分もその行動を身につけていく、あるいはこれまでの […]
「相手軸に立って考える」夫婦ゲンカが激減するコミュニケーションのコツとは【無自覚な夫のための妻の地雷ワード事典】
相手軸に立って考えることができれば夫婦ゲンカは激減する 相手の気分を害してしまうメッセージとは？ 地雷ワードのように、何気ないひと言が原因で夫婦ゲンカに発展した経験は多くの人がお持ちだと思います。夫婦とはいえ、人は自分以 […]
アプローチはクラブを「背中側」に落とせ！ダフりを防ぎ自然にハンドファーストを打つ極意【和田泰朗のキープレフト理論状況別対処法】
アプローチはダウンでクラブを背中側に落とす！ クラフを身体の左にキープすればスウィングは簡単！ キープレフト理論状況別対処法 「キープレフト理論」とは、軸(=身体)の左側にクラブをキープしてスウィングする考えで、クラブと […]
ゴルフの飛距離は「骨盤の前傾」で決まる！捻転差を生む正しい重心と姿勢の極意【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
飛びの原動力を生む前傾姿勢の作り方 正しい前傾姿勢を作ることで捻転差が生まれて飛距離が伸びる ●重心はやや前寄りで拇指球に乗せて立つ 前傾のポイントは、骨盤を前に倒すこと。そうすると太モモの裏側からお尻のあたりにテンショ […]
パターのボール位置は「重心」が基準！大型ヘッドほど左に寄せるべき理由【松本哲也のとことん上手くなる！パッティング家練メソッド】
パターの型によって入りやすさが決まるボール位置とは ボールの位置は重心が後方にあるパターほど左に寄る ボールを置く位置については、「真ん中に置く」、「左目の下に置く」、「利き目の下に置く」などいろいろな考えがあるようです […]
形を見れば中身がわかる！「船のシルエット」に隠された機能美【眠れなくなるほど面白い 図解 船の話】
客船・貨物船・軍艦…… 役割で変わる船の形 目的に応じた多彩な船の姿 「船」とひとことでいっても、客を運ぶ船、荷物を積む船、戦うための船では外見も性能も大きく異なっています。 客船では、人が快適に過ごせる空間づくりがもっ […]
ゴルフの切り返しは「軌道の差」が命！鋭角に上げフラットに下ろす究極のスイング術【「圧力系」インパクトの作り方/阿河徹】
クラブの上げ方下ろし方でショットが全然違うものになる理由 切り返しでは左右の上半身が別の動きを行う 左右の上半身がそれぞれ別の動きをする切り返しを行うためには、どうすればいいのでしょうか？ そのひとつの答えとして有効なの […]
民俗学は「マッチョ」じゃない？ 経営者・主婦・農民など誰でも研究者になれる民俗学の特性とは【眠れなくなるほど面白い 図解 民俗学の話】
ほかの学問とは一線を画す民俗学の特性 民俗学は「マッチョ」な学問ではない 民俗学は、「野の学問」「民間学」「グラスルーツ（草の根）の学問」などと呼ばれます。また、民俗学は「みんなの学問」でもあります。 実際に、民俗学の学 […]
「美少女の殻を脱ぎ捨てて…♡」一ノ遼、初々しさと色気が魅力の1stイメージ
竹書房は一ノ遼の1stイメージDVD、『一ノ遼 0からいちの距離』を3月27日にリリース。 適度に引き締まったカラダ。無駄のないラインが水着に映え、健康的な色香を放つ。その肢体で繰り出される甘く切ないポージングは必見。 […]
元NMB48・上西怜、『週プレ』で魅せた大人セクシーな艶やかグラビア
上西 怜が、4月6日（月）に発売の『週刊プレイボーイ』16号グラビアに登場！ 今号の『週プレ』は、今週の週プレは、これぞ最強ボディ！髙野真央の表紙＆巻頭グラビア＆DVD、25歳の誕生日目前・上西 怜を撮り下ろし、麻倉瑞 […]
【巨人】小浜佑斗が今季2号HRで1軍昇格へアピール！打撃上向きで泉口友汰/門脇誠が争う遊撃スタメン争いに名乗り
小浜佑斗が今季2号となるホームラン 4月5日、ジャイアンツタウンスタジアムで行われたイースタン・リーグのソフトバンクホークス戦に、「3番・遊撃」で先発出場した小浜佑斗は、4打数1安打1打点1HR。今シーズン2号となるソロ […]
早食いの3大リスクを回避！「一口30回」と「箸置き」で痩せ体質を作るコツ【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
早食いは太るもと！ ゆっくり食べるだけで早くやせる理由とは 早食いの3大リスクと痩せるコツ ゆっくり食べるのも、やせる食べ方の１つ。シンプルなことですが、これがとても効果的です。よく噛まずに早食いすると、短時間で多くの糖 […]
5本指ソックスで足先の冷えを解消！正しい重ね履きと温活のNGルール【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
冷え性さん必見！ ５本指ソックスが足先の冷えを改善する！ 足先の冷えに効く５本指ソックス 血流が最も届きにくくゴースト血管になりやすいのが足指。心臓から遠く、体の末端に位置するので、冷え性の人の多くは足先が冷えています。 […]
加藤式降圧ストレッチで血圧を下げる！NOを分泌し酸素供給量を高める秘策【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
薬を使わない降圧プログラム！ストレッチで酸素供給量を上げることがおすすめな理由 加藤式降圧ストレッチで酸素供給量を上げる 加藤式降圧ストレッチは、高血圧の原因のひとつである心肺機能の低下に対して働きかける体操です。呼吸筋 […]
昭和天皇の崩御と平成改元の全記録｜国が止まった自粛の日々と大喪の礼まで【眠れなくなるほど面白い 図解 昭和の話】
昭和天皇の崩御で国が止まった 元号が変わるという体験 ひとつの時代が終わり、歴史となった 昭和64年（1989年）1月7日、昭和天皇が崩御し、63年続いた「昭和」という時代が幕を閉じました。戦争と復興、高度経済成長、バブ […]
リーダーシップの種類を徹底比較！PM理論から変革型、最強のフルレンジモデルまで【社会心理学】
現代社会に求められる本当に優秀なリーダーとはどんな人？ 偏見が強化されていき、差別が起こる 組織や集団を率いるのに必要なリーダーシップには、いくつか種類が存在します。いずれも人々を統率するという面では変わりませんが、集団 […]
弱点をさらけ出すと人間関係はうまくいく！心理学が教える「最高の自己開示」術【ヤバい心理学】
仕事も恋愛も今まで以上にうまくいく最強の「さらけ出し戦略」とは あえて弱点をさらけ出す 誰にでも弱点というものはあるものです。そして、そのことを恥ずかしいと思っている人もいるでしょう。そう思う心理は普通のことですが、ある […]
正しい寝だめは「早寝」が鉄則！休日の起床時間を変えずに睡眠不足を解消するコツ【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
起床時間を変えなければ休日の寝だめもOK! 休日の寝だめはコツがある 布団に入った途端に眠りに落ちる人が健康的かといえば、必ずしもそうではありません。理想は布団に入ってから10分くらいで自然な眠気が訪れること。毎夜、5分 […]
ぽっこりお腹は病気のサイン？内臓脂肪型肥満（リンゴ型）のリスクと改善の重要性【内臓脂肪の話】
危険度大！外見にあらわれにくい隠れ肥満の原因とは 内臓周辺の脂肪が生活習慣病の原因に ぽっこり突き出したお腹や年々増えていくウエストサイズ……お腹まわりの脂肪に悩まされている人は少なくないでしょう。 ぽっこりお腹の原因は […]