コラム
織田信長が岐阜城を居城にしていた時期に使い始めた「天下布武」の意味とは？【戦国武将の話】
将軍の命のもとで行なわれた天下布武 信長の偉才は軍事に限らず、那古野（なごの）、清須（きよす）、小牧山（こまきやま）、岐阜（ぎふ）、安土（あづち）という居城の変遷からもはっきりと見て取ることができる。 尾張時代の那古野・ […]
緊張する場面で役立つ自信がみなぎる最強ポーズ&心を安定させるマインドフルネス呼吸法とは！？【ストレスの話】
心を安定させるマインドフルネスの深呼吸 背筋がピンとした立ち姿の美しい人は、どこか凛として堂々とした印象を与えます。これは見た目だけのことではなく、実際に胸を張った姿勢をとることで、人は自信が湧いてくるのです。 スペイン […]
織田信長の「天下布武」は全国制覇のスローガン？【戦国武将の話】
「天下」は畿内を指し、畿内の秩序回復が目的 数ある戦国大名のなかでも織田信長（おだのぶなが）の人気はずば抜けている。 いつ果てるとも知れない混戦状態から大きく抜け出し、天下統一への道筋を切り開いた人物であれば当然かもしれ […]
大旗を東北の地に。甲子園の７不思議【二宮清純 スポーツの嵐】
越すに越されぬ 津軽海峡は越えたが、白河の関は未だ越えられず――。 高校野球関係者が、よく口にするフレーズだ。春の甲子園の優勝校に贈られる紫紺の大旗も、夏の優勝校に贈られる深紅の大旗も関所を越え、東北の地にはやって来 […]
ストレスを溜めやすい人は絶対に断ち切るべき！お酒やタバコが新たなストレスを生む元凶なワケ【ストレスの話】
依存することは新たなストレスを背負うこと 「お酒を飲むと心のモヤモヤが吹き飛ぶ」「タバコだけが気分転換の手段」、こんな形でストレスに対処している人も多いのではないでしょうか。適量ならお酒やタバコも精神面で良い影響があると […]
戦国大名の出自と下剋上【戦国武将の話】
応仁・文明の乱以降、世は戦国時代へと突入します。争乱は日本各地に飛び火し、人心は荒れ、室町幕府に対する領民たちの信頼も薄らいでいきました。 そんな時代に登場したのが「戦国大名」。戦国大名は、守護大名からそのままスライドし […]
「7時間寝る人は長生きする」は根拠のない神話！短時間睡眠の人が積極的に取り入れるべきパワーナップとは！？【ストレスの話】
睡眠時間は短くても、健康に害はなし 睡眠時間にこだわるあまり、かえってそれがストレスとなって苦しむ人がいます。みなさんも「7時間寝る人は長生きする」とか「8時間睡眠が理想的」といった言葉をどこかで聞いたことがあるのではな […]
三好長慶は、織田信長に先立つ天下人って本当？【戦国武将の話】
畿内から四国8カ国を治め、居城を石垣で囲った 三好長慶（みよしながよし）は阿波（あわ）細川家の家臣なので、将軍からすれば陪臣（ばいしん）に当たった。しかし、傍流の三好政長（まさなが）との家督争いや細川家の内紛に関与するう […]
ストレスが溜まっている人はとにかく日光を浴びるべき超重要な理由とは？【ストレスの話】
カギを握るのは神経伝達物質のセロトニン 医学的には、日照時間とうつ病との間には密接な関係があるとされ「日常的に日光を浴びている人は、そうでない人に比べてうつ病の発症率が低い」と考えられています。総務省が発表した国別の自殺 […]
尼子晴久は、なぜ親族の新宮党を粛清したのか？【戦国武将の話】
傍若無人な振る舞いが高じたため 出雲（いずも）の尼子（あまご）氏は近江源氏の末裔（まつえい）。尼子経久（つねひさ）の代には大内氏と張り合いながら、山陰山陽11カ国を制圧した時期もある。 経久の長男・政久（まさひさ）は早く […]
ストレスをためない人は「心の避難場所」がある！すぐに実践できるストレス回避方法とは！？【ストレスの話】
頑張りすぎる人こそ「心のよりどころ」を持つ ストレスをためない人に共通しているのは、趣味や息抜きなど、心から楽しめるもの、ふとした安らぎの時間を持っていることです。それは言い換えれば「心の避難場所」のようなもの。重くのし […]
毛利元就の「三本の矢の教訓」は実話？【戦国武将の話】
長男に先立たれたので、後世の創作 安芸（あき）の毛利氏は鎌倉幕府の創建に立ち会った大江広元（おおえのひろもと）の後裔（こうえい）で、広元の曾孫時親（ときちか）が郡山に土着化した。 毛利氏は数いる国人領主の一人であったが、 […]