コラム
体脂肪がつくメカニズムと落ちにくい理由｜グリコーゲンと脂肪細胞の役割を徹底解説【体脂肪の話】
体脂肪はつきやすくて落ちにくいと言われる厄介な理由 体脂肪がつくメカニズム 「食べ過ぎると体脂肪が増える」とわかっていてもついつい食べ過ぎて体脂肪が増えてしまった……そんな経験はありませんか？ しかも体脂肪はいとも簡単に […]
体幹とはどこの部位？すべての動作の起点となり姿勢を支える『胴体筋肉』の驚くべき役割【体幹の話】
健康や美容で注目されTVや雑誌でよく見る「体幹」が担う重要な役割とは 動作の起点となり姿勢を維持する筋肉が集中 近年、「体幹」は健康や美容の面でも注目され、テレビや雑誌などで見聞きすることが増えています。実際に体のどの部 […]
空を飛ぶ仕組みと『前に進む力』の正体｜鳥・ヘリコプター・飛行機の推進原理を徹底比較【眠れなくなるほど面白い 図解 飛行機の話】
「前に進む力」はどのようにつくられるか 航空機とヘリコプター、鳥の違いとは 鳥は翼を巧みに動かして、空気を切ることによって付け根から中程あたりの翼で揚力を、翼の先端部分で推力をつくっています。 鳥は翼一つで、揚力と推力の […]
マグロが泳ぎ続ける理由は『ラム換水』！止まると死ぬ仕組みと魚種別・呼吸法の違いを解説【眠れなくなるほど面白い 図解 魚の話】
一生泳ぎっぱなし!? マグロが止まらない驚きの理由とは 泳いでいないと呼吸ができない 通常、魚はエラを開いたり閉じたりして水中の酸素を取り込みますが、マグロやカツオなど長距離を高速で泳ぐ回遊魚は、エラを自分で動かすことが […]
目立つからこそ愛された？人間を惹きつける「猫の毛柄」に隠された生存戦略【猫柄図鑑】
猫はなぜ目立つ毛色をしている？ 野生動物の毛色や柄は、森や砂地などにまぎれ、捕食者や獲物から身を隠すために重要な役割を果たします。ですが、猫の毛色や柄はバリエーション豊かで、お世辞にもカモフラージュ向きとは言えません。 […]
脂肪酸バランスの崩壊が病気を招く？オメガ3とオメガ6の理想比率『1:4』を守る方法【脂質の話】
日本人の死因に「油」が大きく影響しているってほんと？ 大切なのは脂肪酸のバランス 私たちが普段なにげなく口にしている料理やお菓子にもさまざまな油が使われています。そのなかでもとくに多いのがサラダ油やマーガリンなどに代表さ […]
『驚き』の描写を深化させる表現ガイド｜類語・身体反応・心理から物語を動かす書き方まで【プロの小説家が教えるクリエイターのための語彙力図鑑】
物語を動かす機動力となる「驚き」読者に転換点の場面を印象づけるには？ おどろき［英：Surprise］ 驚きの意味 予想外のことが起こったときに、衝撃を受けること。 驚きの類語 驚愕 びっくり 感嘆 愕然 仰天 瞠目 動 […]
持病と上手につき合う食事のコツ｜制限よりも工夫で『おいしく食べる』ための管理術【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】
「コンビニ商品でも大丈夫？！」年齢を重ねると持病対応、病気予防は仕方ない。うまく病気とつき合いおいしく食べる手段とは？ うまく病気とつき合いおいしく食べる手段 病気とつき合う手段のひとつが食事 年齢を重ねると持病のひとつ […]
名前を呼ぶ習慣で好感度アップ！ネームコーリング効果を活かした親近感の深め方【ズルい言い換え事典】
好感度アップ！無意識に親近感がわいてしまう、名前の効果の活用法とは 名前を呼ぶ習慣をつけると好感度アップ！ 名前の効果の活用法 名前を呼ぶことで好感度を上げる効果があるというデータもある。「ネームコーリング効果」と言われ […]
親権は父母どちらがなる？家庭裁判所が『親権者を決める基準』と有利になるポイント【増補改訂版 前向き離婚の教科書】
親権者は父と母のどちらになるのか？親権者を決める基準とは 父、母、どちらがなる？親権者を決める基準 普段子育てをしている親を優先 親権者を父母のどちらにするかは話し合いで自由に決めることができますが、決着がつかない場合は […]
マレーシア移住が15年連続1位の理由は？生活コストやMM2Hビザなど『住みたい国』の魅力を解説【図解 地理と経済の話】
住みたい国15年連続1位！？日本人の移住先として、人気が高いマレーシアの魅力とは？ 日本人が住みたい国15年連続1位マレーシアってどんな国？ 生活コストが低いのが魅力 日本人の移住先として人気が高いマレーシア。一般財団法 […]
木場式新体幹メソッド｜目指すべきは“かかし”！足指と下半身で『ブレない軸』を作る方法【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
体幹の強い体を作る為のトレーニングのコツとは 木場式新体幹メソッド 目指すべき姿はかかし！ 体幹の強い体を作るためには下半身の筋力強化は欠かせません。特に体重を支える足首と足指をしっかり鍛えよう！ すぐれた体幹作りは、土 […]