健康
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敏感すぎてストレスがたまりやすい人はHSP(繊細さん)かも？HSPの特徴とは【図解 ストレスの話】
敏感であることを長所として捉えよう 近年、「ＨＳＰ」という言葉が注目を集めています。ＨＳＰは「Highly Sensitive Person―非常に敏感な人―」のことで、心理学者のエイレン・Ｎ・アーロンが提唱した概念です […]
アルコールやドラッグ依存症の人と似た損傷を脳に与えるSNS依存の脅威とは！？【図解 ストレスの話】
心も蝕（むしば）まれるＳＮＳ依存 自分の投稿に不特定多数の人から「いいね」という承認をもらうことが、大きな満足感へとつながるＳＮＳ。楽しさの反面、その中毒性の高さにも注意が必要です。ＳＮＳにのめり込んでいる人の脳には、ア […]
承認欲求を暴走させるSNSの罠…「いいね！」に振り回された先に待つものとは！？【図解 ストレスの話】
承認欲求を暴走させるＳＮＳの罠 ＳＮＳの広がりとともに「承認欲求」という言葉がよく聞かれるようになりました。承認欲求とは「誰かに認められたい」「自分は特別でありたい」と願う欲求のこと。 アメリカの心理学者アブラハム・マズ […]
老化すると匂いの感じ方が変わる？嗅覚の低下を予防できる方法とは【図解 老化の話】
嗅覚の低下も老化が原因だった 高齢になると、匂いの感じ方も徐々に低下していきます。耳や目といった感覚器と同じですね。匂いの感じ方が低下する場合、蓄膿症やウイルス感染（COVID19など）によることが多いのですが、加齢も嗅 […]
悪口や批判を受けた時の一番の解決策とは！？【図解 ストレスの話】
ほめ上手になって相手の態度をやわらげる 世間には、悪口や批判ばかりを口にする人がいます。なぜ彼らはそのような態度をとるのでしょうか。それは「自分に自信がないから」です。強く出るのは自分が相手に軽んじられるのをおそれている […]
病みやすい業種と病みにくい業種がある！ストレスがたまりやすい仕事とたまりにくい仕事とは！？【図解 ストレスの話】
病みやすい業種と病みにくい業種がある 遺伝的、性格的にストレスに弱い人は、仕事においてもストレスを抱えやすいタイプといえます。また、仕事の業種別によっても病みやすい仕事とそうでない仕事があります。 ●人との接点が少ない仕 […]
別コミュニティの友人同士は繋げない方がいい理由とは！？【図解 ストレスの話】
境界密度が高いと人間関係は息苦しくなる 学生時代の友人、会社の同期、ママ友など、あなたをとり巻く人間関係のなかにはいくつかのグループがあると思います。これらのグループ同士の交わりの程度を、心理学では「境界密度」と呼んでい […]
たびたび動悸がするのも老化が関係している？人ぞれぞれの動悸(ドキドキ)の使い方とは【図解 老化の話】
最近動悸が多いなと感じたら、老化のサインかも “動悸”の語源はドキドキの「ドキ」、つまりは「ドキ」を漢字に当てはめたものが動悸です。動悸は中国語の心悸と同じ意味です。そのため以前の日本の小説の中では、動悸のことを「心悸亢 […]
「自律神経失調症」と「うつ病」の違いとは？【図解 ストレスの話】
実は自律神経失調症という病気は存在しない 体調不良で病院を受診し、医師から「自律神経失調症」といわれたことはないでしょうか。実は自律神経失調症というのは正式な病名ではありません。自律神経の働きが乱れることによって生じる不 […]
ダメ人間だと誤解されやすい「新型うつ」とは！？【図解 ストレスの話】
従来型との違いは気分のアップダウン 従来のうつ病とは異なる新しいタイプのうつ病にかかる人が増えています。うつ病は気分の落ち込みが続き、あらゆる場面で意欲が低下してしまうのが典型的な症状です。しかし新しいタイプのうつ病では […]
老化すると誤嚥性肺炎が増えるって本当？防ぐには時々咳き込むことがポイント【図解 老化の話】
老化すると食べ物が気管に入りやすくなる 飲み込んだ食べ物が気管に入る（誤嚥）ことがあります。その結果、飲み込んだものと一緒に細菌が肺に入って炎症を起こすのが“誤嚥性肺炎”です。この肺炎が歳を重ねるとともに増加する、これは […]
ストレスを悪と考えてる人ほどうつ病やパニック障害が起こる理由とは！？【図解 ストレスの話】
ストレスを悪と考えてる人は心が壊れやすい！ この本の冒頭で「ストレスは悪いものではない」ことを説明しました。しかし、「ストレスは悪いもの」と考える人にとっては、ストレスが心や身体にダメージを与えるものになり得ます。では、 […]