コラム
【野球スコアの書き方】得点・残塁・アウトの記録法！菱形マスと記号の基本ルール
得点、残塁、アウトは、マスの中央に書き込む！ 試合前にメンバー表の交換が行われる バッターは、打席の結果によって、アウトになったり、出塁したりするが、最終的には必ず次の3パターンのどれかになる。ホームベー […]
【健康診断直前】内臓脂肪を落とす生活習慣｜1週間で数値を改善する5つのポイント
2週間で内臓脂肪を落とす為にやってはいけない内臓脂肪が増える3大NG習慣とは 内臓脂肪を落とす2週間プログラム 健康診断を目前にすると、日頃の不摂生を悔やむ人が多いのでは。ただ1週間もあれば数値は改善できます。まずは診断 […]
40歳以上の3〜4人に1人が該当？一度損なうと回復困難な血管障害と血糖異常のリスク
炭水化物の過剰摂取が招く病気とは？血糖値改善が何よりの病気予防に繋がる理由 血糖異常は深刻な病気につながる 血糖値改善が何よりの病気予防 日本人の約6人に1人が血糖異常と判断されますが、40歳以上に限定すると、その割合は […]
なぜ超一流は「睡眠」を最優先するのか？寝ていない自慢が仕事の成果を下げる理由【睡眠の話】
睡眠不足は経済にもマイナス？睡眠不足によって日本に生じる驚きの経済損失額とは 超一流の人はいち早く睡眠を意識していた 食事に注意して運動を習慣化し、体調を管理する、体のメンテナンスに気を配る人は少なくありません。運動や食 […]
なぜ月はいつも同じ面を向けている？表と裏の「驚くべき違い」と未だ解けない宇宙の謎【地学の話】
月の表側と裏側でまったく異なる世界が広がっているってホント？ 月にはなぜ表側と裏側があるのか？ 「物ごとには必ず表と裏がある」子どもが大人になるために学ばなければならない事柄の一つです。月も同様、その表と裏は最重要ポイン […]
ぽっこりお腹＆垂れ尻を解消！家でできる効果絶大な足腰トレーニング5選【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
ぽっこりお腹の解消に繋がる足腰トレーニングのやり方 足腰トレーニング ターゲット→お腹、お尻 ① スクワット ゆっくりしゃがむことで、お尻や太ももなどに働きかける。腹圧も強化され、ぽっこりお腹の解消にも。 1 腕をまっす […]
AI時代の生き方は「ちゃらんぽらん」でいい？人間が自由と挑戦を手に入れる理由【脳の話】
ＡＩが発達したことは人間にとってよかった？ ＡＩのおかげで「ちゃらんぽらん」に生きていける ＡＩの特徴は、人間にルールや評価基準を決めてもらい、それにしたがって忠実に稼働するところにあります。 ルールや評価基準さえ与えれ […]
犯罪者は見た目でわかる？ロンブローゾの説と現代犯罪学が導く結論【眠れなくなるほど面白い 図解 犯罪心理学】
犯罪者は見た目でわかる？ロンブローゾの身体的特徴説と現代の犯罪学が導き出した結論 犯罪者は見た目で分かる⁉ 外見だけで判断することはできない 犯罪を犯した人、これから犯す人を見た目で判断することはできるでしょうか。 結論 […]
なぜ太る？体脂肪の原因は「糖質と脂質」の両方！知られざる蓄積の仕組み【脂質の話】
体脂肪の原因は糖質と脂質の両方にある理由 体脂肪の原因は糖質と脂質の両方 脂質の摂り過ぎや脂質の選び方次第では、体脂肪が増えて太ってしまいます。でも、太る原因はじつはそれだけではないのです。人が太るメカニズムをここで紹介 […]
なぜ刺身につまやガリが付くの？江戸時代から続く「抗菌と防腐」のすごい知恵【図解 植物の話】
刺身に添える花はただの飾り？寿司や刺身のセットに添える花やシソの葉の効果とは 刺身のつまは、祖先伝来の抗菌の知恵 スーパーなどで、刺身セットや握りずしセットを買うと、千切りダイコンやシソの葉がついています。場合によっては […]
【BCAAの効果】リバウンドしない体へ！筋肉を合成する「ロイシン」の働きとおすすめ食材【たんぱく質の話】
リバウンドしない体を作る為に知っておきたいアミノ酸のBCAAとは 筋合成を活性化させる必須アミノ酸 人の体を構成する約１０万種類のたんぱく質は、わずか２０万種類のアミノ酸の組み合わせによってつくられています。このうち「Ｂ […]
出雲大社はただの砦だった？仏経山から紐解く古代出雲の本拠地と大量出土の謎【図解 日本史】
出雲大社のご神体は西方向、すなわち北九州を向いている理由 従来より、出雲では銅剣銅矛（どうほこ）中心の九州文化と銅鐸（どうたく）中心の大和文化が混在していたのですが、ある日、突然終焉したと推測されています。荒神谷（こうじ […]