コラム
ベッドを整えるだけで脳が活動モードに？朝の布団整理が身体に与える影響
朝の脳や体にスイッチを入れ、活動モードへ切り替える忙しい朝でもやっておきたい事とは ヤバい！いつもベッドがぐちゃぐちゃ 朝いつも時間がなくて、ベッドの上は布団や脱いだパジャマが散乱している……といったことはよくあるケース […]
視線が右上や右横に向くと創作？質問された時の「目の動き」と脳の仕組み
相手の嘘を見抜く方法！「目の動き」で隠された心理を見破るテクニックとは 相手の思考を見抜くなら「目の動き」を見ろ！ 「目は口ほどにものを言う」ということわざがありますが、実際に人は脳内でなにかをイメージしているとき、その […]
体内で作れない？ナトリウムや鉄などミネラルが生命維持に不可欠な理由
ダイエットだけでなく生命活動にも欠かせない「ミネラル」の超重要な働きとは ミネラル不足は生命活動の危機 「ミネラルは身体に必要」と言われても、今ひとつピンとこない人も多いかもしれません。しかし、その代表的なものとして「鉄 […]
シニアの問題が子どもに？運動不足と酷使の二極化が生む「子どもロコモ」
シニアの転倒や寝たきり/認知症を防ぐ簡単な体幹トレーニングとは 体が硬くてバランスが悪い人が急増中 ロコモ（ロコモティブシンドローム）は、足腰が衰えて、自分で移動する力が低下した状態です。要介護や寝たきり、認知症になる前 […]
緊張感は“間”で描く？サスペンスやホラーで張り詰めた空気を作る表現技術
【語彙力アップ】物語の「緊張感」はどう作る？プロの小説家が教える表現のコツ きんちょう［英：Nervous］ 緊張の意味 ある物事が気がかりで、心身が張り詰めて興奮状態になること。 緊張の類語 引き締まる こわばる 張り […]
刻むほど誤嚥しやすくなる？食べ物をまとめて安全に飲み込む調理法
飲み込めないからと食材を細かく刻みがちだが、誤嚥(ごえん)は避けたい！まとまりやすい食材や調理法とは まとまりやすい調理法 食べ物をまとめられないとうまく飲み込めず、誤って気道に入り込む可能性も。むせたり、誤嚥性肺炎を起 […]
石油や宝石が眠るのに採掘禁止？南極の氷床下に広がる地下資源と条約の壁
富士山も埋もれる分厚さ？！南極の氷の下には太古の微生物だけでなく、大量に眠っていると考えられている地下資源とは 南極の氷の下にはすごい量の資源や宝石が眠っている 分厚い氷床の下はまだまだ謎が多い 南極は日本の約37倍の面 […]
正解率99%の問題が32%誤答に？アッシュの実験に見る「同調圧力」の強さ
誤っていたとしても辞められない！なぜ人間は多数派の意見に同調してしまうのか？ 明らかに間違った答えでも多数派に同調してしまう 私たちはなにかを判断する際、どうしても多数派の意見や行動に自分の考えを合わせてしまう傾向があり […]
脳波が停止しても細胞は活動する？脳科学でも「心の終点」を特定できない理由
意識は単なる電気信号ではない？ 研究分野で変わる”心の消失点”の違いとは 脳が動かなくなると心も消えてしまう？ 意識の終わりと心の消失点 人が亡くなり、脳の活動がすべて止まったとき、科学的には「心」は消えたと見なされま […]
食べ過ぎで成長ホルモンが80％抑制？大人に必要な「若返りホルモン」を分泌させる方法
成長ホルモンは子供だけではない？ホルモンの分泌を増やして美しく健康でいる方法とは 大人にも必要な成長ホルモン ずぼら断食によって空腹時間が長くなると、胃からグレリンというホルモンが出ます。このグレリンが脳の下垂体に働きか […]
上りは脚力ではなく体重移動で登る？街ランの坂道を楽に走るフォームのコツ
全ランナー共通のテーマ！街の「坂道」を楽に登る攻略法とは 街ランでは避けることのできない「坂道」対策を考える 普段、街中を走っているランナーにとって避けて通れないのが坂道です。突然現れるアップダウンでペースを乱され、途端 […]
アルコールを無害な酢酸へ変える？ブドウ糖の貯蔵と解毒を担う肝臓の3つの働き
あなたはしっかり知ってる？そもそも肝臓ってどんな臓器なのか？ 肝臓に脂肪がたまった脂肪肝が原因かも！ 臓は体の中で最も大きい臓器で、重さは体重の約２・５％、成人は１㎏以上にもなります。肝臓には、私たちの体に欠かせない重要 […]