子ども
ブロッコリーから生命の設計図を取り出す！？ 子どもの「理系力」が育つ魔法のDNA実験！！【楽しくあそんで理系力が育つ！魔法のおうち実験教室】
夏休み真っ最中！ でも、子どもたちにとって頭を悩ませるのが夏休みの自由研究です。 そこで、今年は親子で楽しめる「おうち実験」にチャレンジしてみませんか？ 今回は「DNA」を取り出す実験を紹介します。 「何で?」と思う瞬間 […]
現代の子どもは疲れている！塾・スマホ・偏食が引き起こす子どもの体力と集中力の低下【一生モノの体を戦略的につくる 伸びごはん】
現代事情？ 今、子どもたちは疲れている 「最近の子どもは体力が落ちている」とよくいわれますが、実際に1980年頃をピークに低下傾向が続いており、特に走る・跳ぶ・投げるといった基礎的な運動能力が落ちてきていることがわかっ […]
行動体力と防衛体力の2つがカギ！子どもの学力と集中力を支える「本当の体力」【一生モノの体を戦略的につくる 伸びごはん】
＼体力がつくと学力も伸びる！／ 疲れやすい原因は体力不足？いっぱい動ける体をつくるには？体力の正体に迫りつつ、学力にもつながるさまざまなメリットをお伝えします。 筋力だけじゃない！「本当の体力」の定義 「うちの子、疲れ […]
キッチンに海底火山が出現！？コップの中で起きる「ボコボコ大噴火」の怪しいひみつを解き明かす！！【楽しくあそんで理系力が育つ！魔法のおうち実験教室】
夏休み真っ最中！ でも、子どもたちにとって頭を悩ませるのが夏休みの自由研究です。 そこで、今年は親子で楽しめる「おうち実験」にチャレンジしてみませんか？ 今回は「化学反応」の実験を紹介します。 コップの中で２層に分かれた […]
緊張や不安を自然に和らげる！人と関わることで育つ腹側迷走神経とおだやかなブレーキ機能【「不安ぐせ」のある子と「だいじょうぶ」を育む ポリヴェーガル理論】
誰かとつながって楽しむおだやかなブレーキ役「腹側迷走神経」 腹側迷走神経は、誰かとつながりながら楽しんだり安心を感じたりする、おだやかなブレーキの役割を果たしています。脳幹の前方（おなか側）から伸び、顔の筋肉や耳のなか […]
恐怖や危険で体が動かなくなる理由とは？急ブレーキをかける背側迷走神経の働き【「不安ぐせ」のある子と「だいじょうぶ」を育む ポリヴェーガル理論】
興奮や緊張をやわらげるブレーキ役「背側迷走神経」 背側迷走神経は、脳幹の後方から伸びているため、この名がつけられました。心臓や肺、肝臓、胃腸など、さまざまな臓器を通っています。 ふだんは興奮や緊張をやわらげるブレーキ […]
学童期の運動で成長ホルモンが1.5倍以上に！年齢別に実践する子どもの身長アップ法【一生モノの体を戦略的につくる 伸びごはん】
今やっておきたい、発達段階別身長対策 身長対策は、年齢によって優先すべきことが異なり、体の発達段階に合わせたサポートが重要です。男子は声変わり完了後、女子は初潮後くらいまでなら間に合うので、しっかり対策していきましょう […]
なぜ子どもは突然怒る？不安やイライラは体が守ろうとしているサイン！ポリヴェーガル理論に見る自律神経の働き【「不安ぐせ」のある子と「だいじょうぶ」を育む ポリヴェーガル理論】
心と体を守るために働く「３つの自律神経」 ポリヴェーガルは「多重の迷走神経」という意味を持ちます。それまでひとつの働きをしていると考えられていた迷走神経が、じつはさまざまな働きをしているという考え方から、この名前がつけ […]
光の散乱を観察！牛乳で作る「夕焼け空」みたいな光の科学を体験！！【楽しくあそんで理系力が育つ！魔法のおいしいおうち実験教室】
水が青く見えたり赤く見えたりする魔法のペットボトル 毎日見上げている空の色は、なぜお昼は青くて、夕方になると赤く染まるのでしょうか？ そんな壮大でロマンチックな地球の疑問も、ペットボトルとお水、たった小さじ1/3の牛乳、 […]
骨が伸びる時期は期間限定！子どもの身長を伸ばす「睡眠・栄養・運動」の重要性【一生モノの体を戦略的につくる 伸びごはん】
期間限定?! 身長が伸びる仕組み 身長が伸びるということは、単に体が大きくなるということではなく、骨が伸びるということです。骨の両端には「骨端線」と呼ばれる部分があり、ここで活発に細胞分裂が行われることで、骨は伸びて長 […]
「なぜ1円玉が風船の中で勝手に走り続けるの？」大人が説明できない『ジャイロ効果』の不思議！！【楽しくあそんで理系力が育つ！魔法のおうち実験教室】
夏休み真っ只中！ でも、子どもたちにとって頭を悩ませるのが夏休みの自由研究です。 そこで、今年は親子で楽しめる「おうち実験」にチャレンジしてみませんか？ 今回は『ジャイロ効果』の実験を紹介します。 風船の中で勝手に走り続 […]
【伸び代を削る生活？】子どもの身長の伸びを邪魔する生活習慣とは。医師が教える成長ホルモンと睡眠・食事の関係
伸び代を削る生活をしていませんか？ ここで少し厳しいことをいいますと、多くのご家庭で無意識のうちに、身長の伸び代を削る生活が送られています。たとえば、寝る時間が不規則、朝食を軽くすませる、または抜いてしまう、運動量が少 […]