肝臓
【腸内環境と肝臓】脂肪肝の原因は腸にある？悪玉菌が代謝を下げて太る仕組みを解説
脂肪肝の人は腸内環境が悪い!? ダイエットにはまず腸を整えると良いワケ 腸内細菌のバランスが崩れるとやせない 腸内環境の悪化で肝臓の負担も増加する 腸内の悪玉菌が増え、腸内環境が悪化すると、肝臓にも悪影響が及びます。なぜ […]
【アルブミンとは】健康診断の「Alb」が示す意味は？重要な6つの働きと低いときのリスク
健康に大きく関わる血液中タンパク質「アルブミン」を知っていますか？ 健康状態のバロメーター「アルブミン値」とは何か あなたは、「アルブミン」という言葉を聞いたこと、もしくは医師から「アルブミン値」について説明を受けたこ […]
【健康診断】なぜお酒でγ-GTPが上がる？肝臓の数値悪化のメカニズムと対策【肝臓の話】
数値が悪化し始めたら要注意！健康診断での肝臓系数値の正しい見方とは 数値が悪化し始めたら要注意！ 健康診断で肝臓の状態を把握する項目として「γ ガンマーＧＴＰ」が有名です。お酒の飲み過ぎによって数値が悪化しやすいため、 […]
禁酒しなくても痩せられる？適量の飲酒が「血糖値や中性脂肪」を低下させる驚きの効果
お酒はやめなくても大丈夫！ 太りにくく適量ならカラダにも良いお酒とは お酒はやめなくていい お酒は適量なら体によい効果も アルコールは飲みすぎると肝臓にダメージを与え、肝機能を低下させます。肝臓は基礎代謝の21%もの割合 […]
「何をやっても痩せない」は肝臓のせい？新常識「MASLD（新脂肪肝）」の原因と即実践できる3つのダイエット食習慣
「何をしてもやせられない」そんな方はもしかしたら肝臓に脂肪がたまって代謝力が衰えているのかもしれません。 今回は日本文芸社刊の『新脂肪肝 代謝復活ダイエット』（著：栗原毅・栗原丈徳）から、何をしてもカラダに脂肪がたまって […]
脂肪肝で『やせない体』になる？お酒を飲まない原因と最新名称、中性脂肪が溜まる仕組み【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
【医師が教える】痩せない理由は「脂肪肝」にあり？ 40代からの代謝復活ダイエット 脂肪肝って何？ 肝臓に脂肪がつきすぎてやせない体になっている 「脂肪肝」とは、肝臓に中性脂肪がたまりすぎた状態のこと。健康な人の肝臓にも3 […]
【老けない人がやっている お酒に負けない肝臓になるすごい習慣】お酒が苦手な人は日本人全体の半分弱!?肝臓を労る飲み方とは
お酒の強さの８割は遺伝子で決まる！ 日本人の約４割はお酒に弱いという事実 お酒に強い人と弱い人がいますが、これはなぜなのでしょうか？ 実はこれを決めるのは遺伝子であることがわかってきました。 体内に入ったアルコール（ […]
五臓六腑の役割とは？「肝」を整えてストレスや目の疲れを解消する東洋医学の知恵【生薬と漢方薬の事典】
人の様々な機能をもつ「五臓六腑」。漢方における「肝」が良い状態なのはどんなとき？ 五臓と六腑 人の臓器を五行にあてはめたのが五臓です。また、その臓と表裏関係にあり、対になっているのが六腑で、五臓が陰、六腑が陽の性質をもっ […]
【老けない人がやっている 一生弱らない強肝臓になるすごい習慣】ジム通いは不要！朝晩5回のスクワットが肝臓を変える？
高たんぱく・低糖質で肝臓を守る「最強の食材」とは！？ 理想のおつまみは高たんぱく、低糖質 乾杯も終わって落ち着いてきたら、メインの品を注文すると思います。このとき肝に銘じておきたいのが、「高たんぱく、低糖質」です。たん […]
お酒が弱くなった、食後に猛烈に眠い…… 健診結果が「異常なし」でも安心できない肝疲労のサインとは【DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則】
肝臓が疲れているときに体が出すサイン 肝臓は多少ダメージを受けても、強い痛みなどの明確な自覚症状がないのが特徴です。そのため、肝臓の働きが低下していても、多くの人は「年のせい」「疲れているだけ」と見過ごしてしまいがちで […]
肝臓は何歳からでも立て直せる！ 「沈黙の臓器」修復に不可欠な栄養とは【DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則】
肝臓は何歳からでも立て直せる 肝臓は、生活習慣の影響を受けやすい臓器ですが、体の中でも特に再生能力が高い臓器でもあります。健康診断の数値は最終宣告ではなく、肝臓を立て直すための大切なサインだと考えてください。脂肪肝の段 […]
健康寿命に関わる”アルブミン”のカギを握る「肝臓」はどんな役割を持つ臓器？【DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則】
全ての病は脂肪肝から！肝臓が復活すればアルブミン値は上がる アルブミンのカギを握る肝臓という臓器 アルブミンは肝臓でつくられるため、アルブミン値を維持するには、肝臓そのものが健康であることが重要です。では、その肝臓とは […]