単身シニアの約4割が抱くお金の不安！おひとりさまの年金月収入とリアルな生活費事情【図解＆イラストですぐわかる 老後の安心ひとり暮らし】

＼お金のこと／
人に聞けないけれど気になる「お金」のこと。
長寿国日本で、老後資金はどのくらい必要なのでしょうか？ そのほかにも制度や気をつけたいことを紹介します。

年金だけでは暮らせない!? おひとりさまのお金事情

• 老後の生活は、年金だけでは成り立たないことが多いのが現実。
• 今後に備え、家計収支を「見える化」することが大切。

年金だけでは賄いきれないひと月の生活費

おひとりさまにとって、「健康」と同じくらい気になるのが「お金」のことではないでしょうか。内閣府の調査によると、現在の経済的な暮らし向きについて、「心配である」と回答した60歳以上のひとり暮らしの人の割合（41.5％）は、ひとり暮らし以外の人の割合（28.2％）を大きく上回っています^*1。老後資金に大きな不安をもっているおひとりさまは、実はたくさんいるということがわかります。

同じ調査では、月の収入に関する質問もありました。その回答では、60歳以上のひとり暮らしで月収入は10万〜15万円未満、生活費も同様の額（月10万〜15万円未満）という人がもっとも多くの割合を占めています^*1。他方、年金の平均受給額は月13万円程度（国民年金では約5万〜6万円）です。つまり、年金収入だけでは日々の生活費はギリギリ、あるいは賄いきれないというのが現実なのです。

今後の経済状況に不安を感じている方は、まずはご自身の現状（家計収支）を「見える化」してみるところから始めるのがおすすめです。

長寿化に伴って、もしかすると私たちの「老後」は30年以上続いていくかもしれませんが、心配ばかりしていても仕方ありません。まずは自分の家計や必要な老後資金を分析し、今後の見通しが立てられるよう、このパートを通じてひとつずつ確認していきましょう。

^*1：内閣府「高齢社会対策総合調査（高齢者の経済生活に関する調査）」（令和6年度）

60歳以上世帯の生活費と収入

1か月あたりの収入の額

1か月あたりの生活費の額

内閣府「高齢社会対策総合調査（高齢者の経済生活に関する調査）」（令和6年度）より

年金だけでは足りない人が多いものの、ご覧のとおり生活水準はさまざま。

【出典】『図解＆イラストですぐわかる 老後の安心ひとり暮らし』監修：名鉄病院 病院長 葛谷雅文

【監修者】
葛谷 雅文（くずや・まさふみ）　名鉄病院 病院長／名古屋大学名誉教授
1989年名古屋大学大学院医学研究科（老年医学）修了。1991年米国立老化研究所に留学。帰国後、名古屋大学医学部（老年科）助手、講師、助教授を経て2011年名古屋大学大学院医学系研究科地域在宅医療学・老年科学分野教授。2022年より現職。老年医学、フレイル研究・診療のエキスパート。高齢者の低栄養問題を早くから指摘し、医療従事者や一般市民への啓発に尽力。日本老年医学会老年科専門医・指導医・名誉会員、日本動脈硬化学会動脈硬化専門医・名誉会員、日本臨床栄養学会指導医・理事、日本サルコペニア・フレイル学会名誉会員、日本栄養治療学会名誉会員ほかを務める。