書籍
カッコいい髪型は健康的な生活から！干場義雅が実践する髪の清潔感と頭皮ケアの基本【究極の私服／干場義雅】
※記事は書籍発刊当時の情報を掲載しています。現在の店名、商品名とは違っていることがありますことご了承ください。 カッコいい髪型は、健康的な頭皮と生活から 髪の毛に関しては、プロにしっかり任せるというのがおすすめです。僕 […]
人が不安になるのは「ニューロセプション」が原因！自律神経が体を守るプロセスとは
子どもの不安に寄り添う「ポリヴェーガル理論」 子どもが不安になるメカニズム わたしたちはどうして不安になるのか、考えたことはありますか？ 人の全身に張り巡らされた神経は、体の外側と内側の変化を敏感に察知し、それらの情 […]
歯ぐきから全身に炎症が広がる？放置すると糖尿病や脳卒中のリスクも【図解 口と歯の話】
すべての健康は口から！口と歯の機能低下が病気を招く 歯周病からの全身疾患が社会問題に 気づかないうちに進行し深刻な病を誘発 口や歯の衰えは、皆さんが思っているよりも早くに訪れます。決して高齢になってから、突然、歯を失う […]
ダメージを防ぎ、うるおうツヤ肌を育てる「白きくらげとトマトの美容マリネ」で夏の肌を内側からスキンケア！『いつもおいしい!10分薬膳常備菜』
薬膳研究家・阪口 珠未 著『いつもおいしい！10分薬膳常備菜』（日本文芸社 刊）より連載Vol.6 どうせお料理をするなら、薬効を期待できる食材を使って、カンタンに調理したものを常備菜としていつも食べることができたら、自 […]
【富士山の凄さ】体積は東京ドーム110万個分！数字で見る日本一の圧倒的スケール
年間3000万人が集まる魔力！ 日本一の名峰「富士山」の桁違いスケールとは 高さはビル899階分！ 体積は東京ドーム110万個分！ 日本一の名峰のスケール 日本中から愛される富士山の数字 日本一標高が高い山といえば、誰も […]
【心のデトックス】ジャーナリングの効果とやり方｜言葉にならない本音を書き出すコツ
【言葉にならないモヤモヤを線で描く】文章が苦手な人でも本音が見つかる「ジャーナリング」を始めよう 【デトックス・ジャーナリングを生活に取り入れよう】自分の心をありのままに書き出すジャーナリングは、ペンとノートさえあればで […]
【人間関係がしんどい】疲れる人付き合いを楽にする「バウンダリー（境界線）」の教科書
人間関係の正解は「つなぐ」ではなく「引く」こと。 心のバウンダリーで自分を取り戻す方法 しんどい人間関係を変える「バウンダリー」とは？ 「関係」という考え方があなたを苦しめている 「親との関係に悩んでいる」 「職場の人 […]
【夫の地雷ワード】なぜ「家事育児を手伝う」はNG？妻がモヤモヤする理由と心理
「オレも家事とか育児とか手伝うから」地雷を踏む夫たち～その1～ 夫にとっては何気なく言っただけのひと言。本人に悪気はなく、よかれと思って無自覚に発した言葉。しかしその時、妻は心の中で叫ぶ…。 妻に対することばの選択には細 […]
【民俗学と文化人類学の違い】自文化と異文化だけでない！成り立ちや歴史背景を解説
ナポレオンへの反旗から生まれた民俗学！ 似てるけど異なる「文化人類学」との違いとは 「民俗学」と「文化人類学（民族学）」の違い 似ているようで異なる2つの学問 「民俗学」と混同されやすい学問に「民族学」があります。民族 […]
【筋肥大と筋力増強の違い】同じ筋トレでは最大化されない？メカニズムと期間の差
「デカい筋肉＝強い」は間違い？ 見た目とパワーで鍛え方が全く違うワケ 筋肥大と筋力増強は、同じトレーニングでは最大化されない 筋肥大は損傷と再生、筋力増強は脳と筋肉の連携がカギ 筋トレには、大きく分けて「筋肥大」と「筋 […]
【火焔型土器の謎】岡本太郎が震えた衝撃の造形美！縄文初の国宝と名前の由来
岡本太郎も絶賛の、新潟県で出土した縄文時代の芸術的土器とは 異様な造形で魅了する衝撃のフォルム！？ 岡本太郎が叫んだ「なんだ、コレは！」【火焔型土器】 「火焔型土器」（国宝）深鉢形で、胴体に粘土紐がＳ字状か、渦巻状に張 […]
【心理学】誰も助けなかったのはなぜ？38人が目撃した事件と「傍観者効果」の真実
どんな普通の人間でも見て見ぬふりをしてしまうのはなぜ？ 誰も女性を助けなかったのは無関心が原因？ １９６４年、ニューヨークの住宅街で、深夜に女性が自宅アパート前で暴漢に襲われ、刺殺される事件が起きます。犯行は30分以上に […]