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パニック障害の症状と克服法｜予期不安や広場恐怖症から立ち直るための全知識【心の不調がみるみるよくなる本】
不安障害の中でも特に症例が多く見られる「パニック障害」とはどんなもの？ 主な不安障害の種類 ① ひと口に不安障害といっても、症状に応じてさまざまな種類があります。ここでは主だった５種類について、その原因と症状に触れていき […]
相手を傷つけない断り方の魔法！イエスバット法で誘いをスマートに回避するコツ【白魔法の心理学】
相手を傷つけずに面倒な頼みを断る魔法 気の乗らない誘いはイエスバット法で上手に断る 仲のよい会社の同僚たちと飲み会をしようと以前から計画していたとしましょう。ところが、それを知らない係長から、その当日に「今夜飲みに行こう […]
五臓六腑の役割とは？「肝」を整えてストレスや目の疲れを解消する東洋医学の知恵【生薬と漢方薬の事典】
人の様々な機能をもつ「五臓六腑」。漢方における「肝」が良い状態なのはどんなとき？ 五臓と六腑 人の臓器を五行にあてはめたのが五臓です。また、その臓と表裏関係にあり、対になっているのが六腑で、五臓が陰、六腑が陽の性質をもっ […]
推し色が好みに影響？チームカラーや本能が「好きな色」を決める驚きの心理学【本当の性格がわかる 未来が変わる 色でよみとく心理学】
色の好みに影響を与えるもの② ②応援するチームの色、推しの色 ２０２３年、オーストラリアのサザンクロス大学の研究では、応援しているラグビーチームがある人は、チームカラーの色で表示されたポジティブな単語をより速く、正確に分 […]
オラクルカードの引き直しはNG？自分軸で高次と繋がる「カードとの付き合い方」【指導霊さんオラクルカード】
カードとの付き合い方 浄化はマストではない あくまで、もっちーの流儀なのですが、カードの浄化はあまりしません。カードに触れれば触れるほど、自分の人生とリンクしてくるのでリセットしてしまうのはもったいないと感じるからです。 […]
四柱推命「偏印」の才能と運命｜知性豊かな自由人が成功を掴むための全技術【一番わかりやすいはじめての四柱推命】
四柱推命から見える偏印の神秘的な力とは？｜知性豊かな星ひとつのことにとらわれない 偏印 知性豊かな星ひとつのことにとらわれない 偏印（へんいん） 偏印の表すこと 探求心があり、好奇心の赴くままに進む人です。偏印は直感や閃 […]
遺伝子・DNA・ゲノムの違いは？「体の設計図」で覚える生命科学の基本【眠れなくなるほど面白い 図解 生命科学の話】
遺伝子・DNA・ゲノムの関係とは そもそも遺伝子やゲノムって何? ゲノムとは体の設計図全体のこと 家を建てるときに設計図にもとづくように、私たちの体も設計図をもとにつくられています。遺伝子とは、体の設計図に書き込まれてい […]
牡牛座の「極める力」と双子座の「広げる力」｜12星座の才能を徹底比較【一番わかりやすい はじめての西洋占星術】
西洋占星術の基本！12星座を学ぼう！（牡牛座・双子座） 牡牛座 審美眼と腕前の信頼度は最高レベル 妥協なく我が道を行く職人気質 二分類 ▶ 女性星座 三分類 ▶ 不動宮 四分類 ▶ 地のエレメント ・守護星 金星 ・象徴 […]
LED植物育成ライトで室内栽培が変わる！日当たり不足を解消し1年中楽しむメリット【LED LIGHT 室内栽培基本BOOK】
LEDライトによる室内栽培のメリットとは LEDライト室内栽培の魅力とメリット 明るさが足りないスペースでも様々な植物栽培が可能になった 現在、LED ライトは一般家庭や企業でも導入が進み、普及が加速しています。その背景 […]
野草・山菜を美味しく食べる鉄則！鮮度を保つ持ち帰り方と究極の調理法【野草・山菜・きのこ図鑑】
野食を楽しむための基礎知識とは？野草・山菜の食べ方を紹介 野食を楽しむための基礎知識《4》野草・山菜の食べ方 採ってきたものはできるだけ美味しく食べたい。本書ではそれぞれの野草・山菜ごとに食べ方を紹介しているが、それぞれ […]
他人の価値観と自分の感情を区別しよう 他人が叱られていると自分まで疲れてしまう原因とは【感情を手放してラクになる デトックス・ジャーナリング】
いつも疲れているのは、心に溜まった闇や影のせい？ 他人の価値観に振り回されると、自分軸を見失ってしまう 他人の価値観を優先するあまり、自分がどうしたいのかを見失ってしまうことは、大きなストレスや生きづらさを生みます。特に […]
しんどい環境から一時的に自分を切り離す 物理的な距離を置いて「心の境界線」を引き直すテクニック【しんどい人間関係に境界線をつくる 心地いいバウンダリー】
他人・自分と上手につき合うテクニック 【Ｑ】人間関係がうまくいかず、心がクタクタです 【Ａ】今いる場所と正反対の場所で非日常な体験を 「境界線」を引き直そうとがんばっているけれど、まだまだ問題が山積みで、心が疲れ切ってい […]