SPORTS LAB
【初心者必見】ランニングシューズの選び方！普段のスニーカーがNGな理由とケガを防ぐ3つのポイント【ランニングの教科書】
ランニングは靴が命！自分に合った最適なランニングシューズを選ぶポイント スニーカーや運動靴では衝撃の吸収機能が不充分 走ると決めたその日から、気軽に始められるのがランニングのメリットです。とは言え、普段履ばきのスニーカー […]
発熱＋腰の激痛は「内科」へ！ 病院へ行くべき痛みのサインとセルフケアで済む痛みの違いとは【専門医がしっかり教える 図解 腰痛の話】
発熱や激痛を伴う腰痛はすぐに病院へ 動ける痛みであればセルフケアで 腰痛の症状が出たとき、みなさんはどのように対処されていますか。セルフケアで治すか、すぐに病院へ行くべきかで悩む人もいるでしょう。ここではどの対処がベタ […]
教科書から消えた「源頼朝」の真実とは？ 肖像画を巡る歴史ミステリー【眠れなくなるほど面白い 図解 国宝の話】
教科書の常連、あの超有名人の画像が消えた？ あれは源頼朝ではなく、足利直義なのか？ ── 伝源頼朝像 長い間、歴史教科書に掲載されてきた、京都神護寺※の「伝源頼朝像」（国宝）が教科書から削除されて久しい。理由は源頼朝そ […]
EAA・BCAAは「減量中以外」は不要？ 10万論文が暴いたサプリ摂取の驚きの真実【鍛え方の最適解がわかる 10万論文筋トレ】
EAA・BCAA は減量中以外は不必要 知っておきたい有効性と注意点 EAAとは、ヒトが体内で産生することのできない９種類の必須アミノ酸（バリン、ロイシン、イソロイシン、リジン、トレオニン、メチオニン、フェニルアラニン […]
走者で身につけたい、暴投やパスボールを見逃さない”第2リード”とは【少年野球 監督が使いたい選手がやっている！ デキるプレイ56】
【ランナーのとき】第2リードを正しくとれるようになろう 【こんな良いコトが！】→ 次の塁に少しでも近づけるから ピッチャーが投球動作に入るまでの「第1リード」の後に、実際にスタートを切る形で2歩、3歩と走る「第2リード […]
ゴルフのスクエアは「真っすぐ」ではない？フェースを開閉して捉える正しいスイングの仕組み【最強不変のスイング法則/森守洋】
目標方向にしっかり飛ぶ正しいスクエアスイングとは フェースの開閉とスクエアフェースの関係 クラブフェースがボールをとらえた瞬間を想像してみてください。みんながみんな、ボールと目標を結んだターゲットラインとフェースの向きが […]
ゴルフを変える「氣」のイメージ術｜消防ホースのようにエネルギーをまっすぐ出す方法【スウィングの真髄/辻村明志】
上田桃子も実践するゴルフが大きく変わる氣のイメージとは 氣はまっすぐに出るエネルギー、消防ホースと水をイメージする 臍下丹田に集めた氣ですが、集めただけで出さなければ(使わなければ)意味がありま […]
ゴルフのフリップを直す新常識｜「まっすぐ当てる」意識を捨てればハンドファーストは手に入る【最強インパクトを作る うねりスイング】
アマチュアに非常に多いフリップ動作 フェース面をボールに当てに行くとフリップする 左手首を甲側に折りながらボールをとらえる動作をフリップと言い、アマチュアには非常に多い動きです。おそらくほとんどのアマチュ […]
ふくらはぎはどうしてむくむ？ マッサージを卒業して「立ち方」でむくみを解消する【眠れなくなるほど面白い 図解 足と脚の話】
ふくらはぎがむくまなくなる!? マッサージいらずの立ち方 前重心だとふくらはぎが機能しない 多くの女性の悩みである「足のむくみ」。リンパの流れをよくするためにマッサージをしても、なかなか治りません。むくまないためには、 […]
地球からは見える月は「表面の59％」だけ!? 見えてない月の裏側はどうなってる？【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 宇宙の話】
月の裏側はどうなっているの？ クレーターは多いが「月の海」がとても少ない 私たちが見ている月は、いつも同じ面です。厳密にいえば、月の自転軸が6.7度傾いていることなどから、地球から見えるのは月の表面の59％だけです。 […]
ゴルフが上達しない「死の練習」｜同じことを繰り返すと下手を固めるだけになる理由【誰でもできるナイスショットの絶対法則】
練習場でずっと打っていても上達なんてしない！ 同じことを繰り返す練習では上達しない！！ ゴルフが上手くなりたい人は、皆さん、練習場に通います。そして同じクラブで、何十球も繰り返し打つ練習をします。 足元が […]
お酒を飲む飲まないは関係無し!? 日本人の3人に1人がなっている「脂肪肝」とは【DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則】
あらゆる疾患の根源となる危険な脂肪肝 肝臓に中性脂肪などの脂肪が過剰にたまった状態を「脂肪肝」といいます。健康な肝臓にも多少の脂肪は含まれていますが、肝臓全体の重さの20%以上を脂肪が占める状態になると、脂肪肝と診断さ […]