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10ヶ月からの知育遊び！モンテッソーリ流「ストロー落とし」の作り方と効果【ゆる〜く楽しく続く！おうちモンテッソーリの知育遊びアイデア帖】
手先がどんどん器用になるあそび「ストロー落とし」の作り方 ストロー落とし 推奨年齢 10ヵ月～ あそび制作 ▶おうち de モンテッソーリ ストローはとても長いので、指先をコントロールして、ストローを端から穴に入れる必要 […]
【老けない人がやっている 一生弱らない強肝臓になるすごい習慣】ジム通いは不要！朝晩5回のスクワットが肝臓を変える？
高たんぱく・低糖質で肝臓を守る「最強の食材」とは！？ 理想のおつまみは高たんぱく、低糖質 乾杯も終わって落ち着いてきたら、メインの品を注文すると思います。このとき肝に銘じておきたいのが、「高たんぱく、低糖質」です。たん […]
【老けない人がやっている 1週間で勝手に痩せていく体になるすごい習慣】飲むだけで効果あり!? 今日からできる簡単習慣とは
ダイエットしても痩せない原因は「脂肪肝」？日本人の3人に1人が陥る“肥満の罠” 肝臓に脂肪がたまった脂肪肝が原因かも！ 「脂肪肝」という言葉を耳にしたことはありますか？ これは、肝臓に脂肪がたまって、フォアグラのように […]
認知症で料理の手順がわからない？味付けの変化や立ち尽くす症状の正体と対策【認知症の人に寄り添う・伝わる言葉かけ＆接し方】
認知症の人は慣れた料理も手順が分からなくなる…順序や流れをイメージできないノープランな世界とは この先の順序や流れをどうするのか？イメージできないノープランな世界 ○エピソード 母は専業主婦で、昔から料理が得意でした。し […]
お小遣いアップの裏ワザ！「期待値」の計算で一番得するもらい方を選ぼう【マンガでわかる 図解 眠れなくなるほど面白い 確率の話】
賢い交渉で金額アップ！ お小遣いの得なもらい方 お父さんからの提案、どっちが得か？ 毎月1,000円のお小遣いをもらっているAくんは、お父さんに金額を上げてくれるように頼みました。するとお父さんは、次の2つの方法のうちの […]
子どものパニック・大泣きを即解決！気持ちを切り替える「魔法の声かけ」と見守り術【発達障害の専門家が教える 保育で役立つ気になる子のサポートBOOK】
嫌なことがあると気持ちを切り替えられない子の対応方法は？サポートの例をご紹介！ 嫌なことがあると気持ちを切り替えられない ちょ っとした出来事ですぐに泣き出したり、パニック状態になったり。その後も気持ちが切り替えられず、 […]
離婚後の未払いを解決！強制執行で給与を差し押さえる方法と公正証書の作り方【増補改訂版 前向き離婚の教科書】
離婚時に取り決めたお金を相手が支払わない場合はどうする？支払い遅延の対策 相手が支払わない場合の支払い遅延の対策 相手に支払わせる方法 離婚時に取り決めたお金を相手が支払ってくれないときは、支払いを催促します。方法はいく […]
免疫力のカギは腸にあり！「ずぼら断食」で花粉症も体調も劇的に変える方法【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
腸内環境が整って免疫力も超絶アップ！知っておきたい理想的な腸内細菌バランスとは 免疫と幸福感のカギは腸にあり 細菌やウイルスから体を守る免疫細胞。その６〜７割は腸でつくられています。昨今の新型コロナウイルスをきっかけに、 […]
バトル漫画は「戦う理由」で決まる！読者の共感を生むプロットと動機の設定術【テクニックでセンスを超える！プロが教えるマンガネーム】
バトルマンガのプロットの作り方！戦う理由をはっきりさせよう パターン別で見るプロットのつくり方 バトル編 どうして主人公は戦うのか、なぜ主人公でなければいけないのか、その理由をつくってあげましょう。 バトルマンガは「戦う […]
サッカーでレギュラーを掴む秘訣は「チームへの貢献」！仲間と上達するマインドの作り方【ジュニアサッカー 監督が使いたい選手がやってる！デキるプレー55】
上達スピードが早く、強いチームになっていく選手やチームの特徴とは チームメイトを尊敬し助けあおう 【どうして】チームを助けてくれる選手は試合でも活躍できる サッカーはチームスポーツ サッカーはチームスポーツです。ですので […]
運動後のストレッチは柔軟性を変える絶好機！「サルコメア」を増やして体を柔らかくする仕組み【ランニングの教科書】
最も重要なストレッチは走った後？走る前？柔軟性を高める最大のチャンスとは 運動後のストレッチは柔軟性を高めるチャンス ストレッチには運動前に行なう動的ストレッチと運動後に行なう静的ストレッチがあります。筋肉は、収縮すると […]
「べき思考」や心の傷を教えてくれるサイン！ 怒りを受け入れて本当の気持ちに気づく方法【感情を手放してラクになる デトックス・ジャーナリング】
いつも疲れているのは、心に溜まった闇や影のせい？ 「怒り」も大切な感情 怒りはネガティブな感情と捉えられやすく、「なるべく怒らないように」「怒りは我慢すべき」と考える人もいるでしょう。しかし、怒りは人間にとって自然な二次 […]