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血圧を下げる1日1分の降圧ストレッチ｜NO（一酸化窒素）で血管を柔らかくする新習慣【薬なし減塩なし！１日１分で血圧は下がる】
薬も減塩も不要！ １日１分の降圧ストレッチで血圧がスッと下がる 体を動かせば、薬に頼らず血圧ダウン！ 降圧ストレッチでは、筋肉を繰り返し伸縮させます。そうすることで硬くなった筋肉と血管が柔軟性を取り戻し、血流が改善されて […]
【持ち家vs賃貸】生涯の資産格差は1億円に？家賃高騰時代の『持ち家』必勝戦略【眠れなくなるほど面白い 図解 マンションの話】
「持ち家vs賃貸」生涯の資産格差は「1億円」になる！？ 持ち家と賃貸では生涯の資産格差が「1億円」になる 賃貸vs持ち家論争の答えは「持ち家」 2025 年の1〜3月の家賃上昇率が過去最高の10%を記録し、不動産価格も上 […]
「SS・Ss・ss」どれに当てはまる？ 愛猫をひっくり返して確認したくなる毛柄の科学【猫柄図鑑】
猫の毛柄を決める毛色の遺伝子【S/s 遺伝子座の特徴】 お腹を白くするor 白くしない遺伝子 遺伝子名の「S」は英語の「Spot」に由来しており、しみや斑紋（ブチ）という意味です。この遺伝子座には、お腹に白い毛を生やす […]
【誕生日占い】5月6日生まれの人はどんな人？才能は？ご縁がある人は？――『一番ほめてくれる 366日の誕生日占い』
“あなたの誕生日は、あなたらしさという最高のギフト”お誕生日おめでとうございます！真木あかりさんが366日それぞれの誕生日に渾身のメッセージを綴った『一番ほめてくれる 366日の誕生日占い』（5月1日 日本文芸社 刊）よ […]
世界にも「富士」があった!? アメリカやフィリピンの山まで富士山に例えてしまう日本人の富士山愛【眠れなくなるほど面白い 図解 富士山の話】
“富士山”は各都道府県に必ずひとつはある 日本全国に300以上ある 「富士」と名のつく山は、じつは日本全国に300以上あるといわれています。これらは各都道府県にひとつ以上あり、「ふるさと富士」や「見立て富士」と呼ばれて […]
食中毒の原因、細菌とウイルスの違いは？増殖の仕組みや抗生物質・治療法の違いを解説【眠れなくなるほど面白い 図解 毒の話】
食中毒の原因となる細菌とウイルス、どう違う？ 細菌とウイルスはまったく別物 食中毒の原因となる細菌とウイルスは似ているようで実はまったく異なるものです。 細菌というのは人間と同じ「生物」に属しています。そして、生物の条件 […]
バッティング練習の罠｜『素振りでフォームを固める』が初心者にはNGな理由【そのコーチの教え、本当に正しいの？ 少年野球 ワンランク上の選手になるための新常識52】
×NG：素振りが基本。しっかりと バッティングフォームを固めよう。 誤解を恐れずにいえば、素振りは上級者向きの練習である。なぜか？ 素振りというのは、打撃フォームを固めるための練習だから。すなわち、自分の目指すべきスイン […]
ビジネスを成功させる『夢』と『ビジョン』の作り方｜年商100億を導いた経営者の思考法【眠れなくなるほど面白い 図解 起業の話】
ビジネスを始めるのに自分の〝夢〟は必要！ 自分の〝ビジョン〟を明確にしよう！ 最初の「社会の問題点を解決するサービスを」（書籍８ページ参照）の話にもつながるのですが、「社会をこう変えたい」「こういう課題が世の中にあっても […]
加齢で味付けが濃くなる原因は？味蕾の減少や亜鉛不足への対策と『味のメリハリ』のコツ【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】
塩分をひかえ、味にメリハリをつけるおススメの調味料 味覚の変化で濃い味を好むように 加齢とともに味の好みが変わることか多いというのは、「若いころは甘いものが好きではなかったのに、最近は好きになってきた」とよく耳にします。 […]
『苦しみ』の表現・類語ガイド｜体と心のリアルな反応から物語の描写力を磨く【プロの小説家が教えるクリエイターのための語彙力図鑑】
「苦しみ」の感情描写は書き手が場面を十分に理解したうえで表現しないと伝わらない！ くるしみ ［英：Suffering］ 苦しみの意味 辛くてもがいている状態。 苦しみの類語 苦労 苦悩 不運 辛苦 難儀 腐心 悶々 苦渋 […]
日本の認知症・MCIは4人に1人？世界トップクラスの患者数と『体にラクをさせる生活』のワナ【認知機能改善30秒スクワット】
65歳以上の４人に１人が認知症を患う時代がきた 「人の名前が出てこない」「覚えたことをすぐに忘れる」。そんな悩みをもっている方が、高齢化社会の日本で増え続けています。 ※厚生労働省研究班の調査・推計によると、2022年の […]
参加の案内メールで使える！スマートな依頼フレーズ集と言い換えのマナー【好かれて人間関係がラクになる！ 言い方＆返し方の技術】
参加の案内をする 言いかえPOINT ビジネス上での参加のお誘いは、スマートさが大切。「ご検討のうえ～」はOKですが、「前向きにご検討のうえ～」や「お待ちしております」と言うと、押しつけがましい印象を与えかねません。参加 […]
初対面で親近感を持たれる会話術｜心理学が教える『話題の選び方』と距離を縮める最短ルート【ズルい言い換え事典】
初対面の人との会話は緊張するもの。緊張をほぐし、好印象を与える効果的な対話とは 初対面の人とは、親しみのわく話から 親近感につながる話題とは 第一印象で親近感を持たせたいと思うとき、どんな言葉をかけるのが最適だろうか。多 […]
PTSD（心的外傷後ストレス障害）の症状とは？トラウマの再体験や放置するリスクを解説【心の不調がみるみるよくなる本】
主な不安障害の種類 ④ 心的外傷後ストレス障害（ＰＴＳＤ） 大規模災害や犯罪・事故などの後に発症 専門家が使用する基準では、「実際にまたは危うく死ぬ、深刻な怪我を負う、性的暴力など」を自身が体験する、あるいは家族や友人が […]
相手を気持ちよくさせて秘訣を引き出す！成功者に好かれる『ホメ質問』と『仮定質問』の技術【白魔法の心理学】
【ウィンウィンテク】うまくいっている人に気持ちよく教えてもらう魔法とは うまくいっている人に気持ちよく教えてもらう魔法 教えるほうも気持ちよく聞きたいことを教えてくれる 海外旅行好きな知り合いとの会話のなかで、「この間、 […]
六腑（ろっぷ）の働きとは？五臓との表裏関係や三焦・胆などの役割をわかりやすく解説【生薬と漢方薬の事典】
五臓と表裏関係。漢方における六腑の働きとは 六腑とは 六腑は、五臓と表裏関係にあって、対をなす「胆・小腸・胃・大腸・膀胱・三焦」の6つの腑です。それぞれ、中が空となっている「管」や「袋」と考えられ、口から入った飲食物を受 […]
カラーの夢を見る人は色に敏感！色に反応しやすい人の特徴と性格に与える影響【本当の性格がわかる 未来が変わる 色でよみとく心理学】
「色」で形作られる性格もある？色に反応しやすい人とそうでない人の違い 色に反応しやすい人とそうでない人 色に反応しやすい人 個人の反応には差があり、「色に反応しやすい人」、「色より形に反応しやすい人」がいます。 シンプル […]
金龍が導く金運の好循環｜自分に自信を持ち、豊かさを『受け取る』ためのスピリチュアル習慣【指導霊さんオラクルカード】
このカードを引いたらお金の流れに気をつけよう！龍神カード3 金龍 ３ 金龍（きんりゅう） 行動によってお金も循環 基本解説 眩しいほど光り輝く金龍。とにかく自分に自信をもつように、促してくれています。目標設定は常に高く！ […]
逆三角形顔の人の性格と運勢｜知的な美男美女タイプが40歳からの転機を乗り越える方法【改訂版 基礎からわかる 人相学の完全独習】
人相学では逆三角形顔は真面目で知識欲があるとみる 逆三角形顔 精神型100％ 真面目で知識欲がある美男美女顔 頭部が大きく額は縦横に広く、あごが細く尖った逆三角形で、知的な感じがあるのがこの顔の特徴です。目は大きく切れ長 […]
四柱推命の歴史と成り立ち｜起源から『子平八字』完成までの歩みを徹底解説【一番わかりやすい はじめての四柱推命】
四柱推命の成り立ち 歴史を知ることで解釈が深まる 四柱推命への理解をより深めやすくするために、ここでは成り立ちや歴史をご紹介します。重要な要素である天干地支は、殷の時代、占いに使われた獣骨に、甲骨文として刻まれていたこと […]