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閉経するまで分からない？更年期の始まりと女性ホルモンの変化
「更年期の始まり」はあとからしか分からない？ 産婦人科医が教える「閉経」の正しい定義とは 更年期は女性ホルモン（エストロゲン）の減少で起こる 閉経前後の６割の女性に起きる「更年期症状」 女性の人生の大半に強い影響を及ぼ […]
【セントライト記念2026】ダービー6着以下が買い？下位馬が巻き返すデータ｜ダービー組で見る攻略POINT
セントライト記念の攻略POINT 【ダービー組】ダービーの着順はアテにできない!? 21年を除いて毎年連対馬を出すダービー組だが意外なのが、そのダービーの着順がアテにならない点。 前走１～５着だと［1・3・0・2］。 前 […]
深呼吸とは逆？水泳で苦しくならない「口吸い・鼻吐き」息継ぎ術
息継ぎしているのに苦しいのはなぜ？「吐く」「吸う」「止める」の3ステップで水泳が劇的にラクになる！ 【STEP2 息継ぎを学ぶ】水中と陸上はしくみが違う！トモキン式「息継ぎ」メソッド みなさん、一度「深呼吸」をしてみま […]
アイアンは打てるのにドライバーが苦手な理由。原因は”頭の位置”だった
アイアンは打てるのにドライバーは苦手な人の原因&改善法とは アイアンは得意だけどドライバーが苦手な人 クラブの軌道は上下進入角と左右進入角のコンビネーションで形成させると言いましたが、レッスンの現場でこの判断を見 […]
前職と同じ業態で独立はNG？武田塾創業者が語る競合の落とし穴
「二番煎じでは響かない」林尚弘氏が語る「あなたの会社ならではのオリジナル」が重要なワケ 『令和の虎』林尚弘氏出版記念講演会レポート② YouTubeで登録者数130万人超えを誇る超人気番組『令和の虎』チャンネルの主宰を務 […]
6時間以下も8時間以上もNG？認知症リスクを下げる脳に優しい睡眠術
認知機能を改善する「すごい生活習慣」その2 良質な睡眠で脳のゴミを外に出す アルツハイマー型認知症の原因ともなる「アミロイドβ」は、しっかりと眠ることで脳の外に排出されるため、不規則な睡眠になると老廃物となって脳内にたま […]
食べたい量だけはNG？70歳からエネルギーを増やす1日3食＋間食
加齢に伴って「食べる量」や「活動量」が減り空腹感を覚えず、摂取エネルギーが減ってくる！無理のない方法でエネルギーを増やす工夫とは？ エネルギーを増やしたいとき【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】 加齢に伴って自 […]
「お疲れさま」では感謝が伝わらない？仕事で差がつくお礼の言いかえ
「お世話になりました」だけではぶっきらぼう？ 相手の心に刺さる“感謝のひと工夫”とは 仕事のお礼 ① 【言いかえPOINT】お礼の言葉が「お世話になりました」だけでは、ぶっきらぼうだと思われても仕方がありません。力を貸し […]
よくしゃべる・歌う人はノドも若い【長生きのど習慣】
＼「長生きノド」になれる新・生活習慣／ おしゃべり好きな人ほど飲み込む力がアップする ノドの機能の衰えは加齢だけが原因ではありません。例えば男性の中には、定年退職をきっかけに人と会う機会が減り、会話の量が少なくなってし […]
形式的なお世辞は逆効果？あえて文法を崩して本音っぽさを出す方法
嫌味のないお世辞 文法を崩した方が信ぴょう性を増す 日本にはお世辞という文化があるため、ひとくちにほめると言っても、形式的に感じられてしまう場面が多々ある。 そのため、当たり前のほめ方をしても、相手からはお世辞なのだろう […]
ネガティブな人ほどベストな選択ができる？研究が示す慎重さの強み
ネガティブ思考も長所になる！ 「ネガティブ思考」と聞くと、否定的なイメージが思い浮かびます。しかし、必ずしも悪い面ばかりではありません。では一体、どんな強みがあるのでしょうか。 ネガティブ思考の強みも知っておく 「ネガテ […]
【ローズＳ2026】社台系クラブ所有馬が好調、穴はアンジュドジョワ！過去10年の傾向から考える攻略POINT３つ
攻略POINT 【オークス組】前走１～５着馬が好成績 オークス組のうち、前走１着馬なら［2・0・0・0］の鉄板レベル。前走２～４着馬が［2・0・1・4］、前走５着馬が［1・0・2・0］と複勝率100％で前走上位着順の馬 […]
一貫した主張で切り崩す？実績なしでも多数派を覆す心理テクニック
【マイノリティ・インフルエンス】劣勢な状況からの大逆転を成功させる魔法 劣勢な状況からの大逆転を成功させる魔法 少数派の意見が多数派を打ち破る２つの方略とは？ 会社という組織をはじめ、グループや集団のなかでは少数派の意見 […]
食欲不振や冷え下痢は体質が原因？脾を補う胃腸の漢方薬選び
胃痛や下痢に効く漢方とは？ 症状と漢方処方 胃腸の不調 胃痛、腹痛、食欲不振、下痢、吐き気など、胃腸のトラブルにはいろいろあります。消化吸収を行う脾が弱ると、これらの症状があらわれます。また、考えごとや悩みごと、ストレス […]
人生の土台は家庭環境で決まる？第4ハウスと10天体が示す家族観
「第4ハウス」は生活環境を表す！？自分にとって安心できる場所を確認してみよう！ 第4ハウス 生活環境や家族、家庭の様子を表す(生活、家族、基盤の室) 生きる上での土台となる部分を表すハウス。「生活するための場としての家( […]
【チャレンジＣ2026】①人気の川田騎手は連対率100％！過去10年のデータから見える３連単を的中させる戦術
３連単的中戦術 軸馬・相手馬の狙い方 条件変更後でも影響が少なそうなデータを頼りに狙いを定めたいが、ハンデ戦のＯＰ特別・ケフェウスＳの20～24年と25年チャレンジＣから考えるとハンデ56キロの①②人気は有力な軸候補。 […]
便利になったのに「作った人」が見えない!? 商品の裏側にある知られざる労働【眠れなくなるほど面白い 図解 資本論の話】
ひとつの商品を作るには、さまざまな仕事が必要 商品は仕事のリレーでできる １枚のシャツを作るのにも多くの作業・労働を必要としており、その労働が価値を生み出していることを説明しました。では、労働はどのように行われているの […]
ユニクロのワイドパンツが大優勝♡毎日はきたい！ロングシーズンがっつり使える万能パンツ5選
今季のユニクロには、きれいなシルエットと着心地の良さを両立したワイドパンツが大豊作！暑さの残る時期から秋まで長く活躍してくれるから、今すぐのチェックがおすすめです。そこで今回は、大人の毎日コーデに取り入れやすい注目商品をmichill編集部が厳選してご紹介します。ぜひお気に入りを探してみて。
【横浜開港の歴史】「陸の孤島」から国際港へ！江戸幕府が神奈川宿ではなく「横浜村」を開港地に選んだ理由【眠れなくなるほど面白い 図解 神奈川の話】
江戸幕府が横浜を開港の地に選んだ理由とは？ 「陸の孤島」から近代化の玄関口へ 嘉永6年（1853）、米国のペリー提督率いる黒船艦隊が浦賀沖に現れ、開国と補給港の設置を要求しました。翌年、再び来航したペリーは横浜へ上陸し […]
10分で簡単スペイン料理！残暑にうれしいさっぱり系！シーフードマリネ「サルピコン」のレシピ
ナチュラルフード・コーディネーターの茂木奈央美です。魚介をたっぷり使った、程よい酸味のスペイン風さっぱりサラダ「サルピコン」。ごろごろ具材をオリーブオイルと酢で和えるだけで、まるでバルのひと皿！そのまま使えるボイル済や冷凍品を活用！シーフードの種類と野菜の切り方を変えた2種類のレシピをご紹介します。その日の気分で楽しめますよ！