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思い当たる人は心因性腰痛の兆しあり！集中すると痛みが消える「脳とドーパミン」の秘密【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
思い当たる人は心因性腰痛の兆しあり！ 集中していると腰痛を感じない理由 ●思い当たる人は心因性腰痛の兆しあり 腰痛の原因はさまざまですが、骨や筋肉が原因の場合は、体を曲げたりすると痛みが出ます。内臓系の場合は常時痛みを感 […]
肩甲骨を正しい位置にキープするために鍛えるべき部位とは？姿勢を支える「体幹」の役割【肩甲骨はがし】
肩甲骨を正しい位置にキープするために鍛えるべき部位とは 姿勢が正しければ肩甲骨も定位置に 肩甲骨が正しい位置にあって、その周辺にある筋肉の柔軟性が保たれていれば、首や肩のコリ、痛みなどを招くリスクが低くなるのは、これまで […]
都合のいい情報だけを拾う心理のワナ「チェリー・ピッキング」とは？見たいものだけ見てしまう理由【眠れなくなるほど面白い 図解 認知バイアス】
都合のいい情報だけを拾う心理のワナ “チェリー・ピッキング”とは 自分の見たいものだけ見てしまう理由【チェリー・ピッキング】 よいことを並べ立てる相手に注意 たとえば欲しい車があったとき、「従来モデルより性能アップ」、「 […]
目に見えない力「気」で運気を変える！風水のキホンと邪気を払うコントロール術【金運龍神風水】
目に見えない力『気』で運気を変える！風水のキホン 風水のキホン：風水で目に見えない「気」を動かし運気をコントロールする 風水は目に見えない「気」を読み解き、「気」の流れを良くし、運気を高める対策です。 「気」は、言い替え […]
プロ野球公式記録の見逃しストライクとボールの表記は？スコアブックの正しい書き方【スコアラー豆知識/NPB監修】
プロ野球公式記録の見逃しストライクとボールの表記とは ボールカウントを記入しよう！ ピッチャーの投球結果は、スコアブックではマス目の左側に記入していく。基本的には、ストライク、ボール、ファウルの3つ。判定するのは […]
【毎日杯 2026】少頭数時は逃げ馬をマーク！ 過去10年の傾向から見えてくる波乱の主役となり得る馬とは
波乱の主役 少頭数時の逃げ馬 人気薄の好走がそれほど多くないレースだが、波乱のカギを握るのは逃げ馬。 25年はガルダイアがマイペースに持ち込んで２着。 22年にはピースオブエイトが④人気、24年にはメイショウタバルが⑤人 […]
親のクセが子供の歯並びをゆがめる？悪い歯並びにつながる習慣「15の注意点」をチェック【歯並びをよくする離乳食・幼児食】
親のクセが歯並びをゆがめる？「15の注意点」をチェック！ 悪い歯並びにつながる食事、習慣、クセ お子さんの歯並びを見て、「私の歯並びが悪いから似ちゃったのかな……」と思う親御さんは少なくないかもし […]
増え過ぎた中性脂肪は動脈硬化を進行させる！放置すると怖い「脳・心臓」の重大病とは【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
増え過ぎた中性脂肪は動脈硬化を進行させる！動脈硬化をほうっておくとなる病気とは ドロドロ血液が体中をむしばむ ●増え過ぎた中性脂肪は動脈硬化を進行させる 食べ過ぎや運動不足などで糖質や脂質を消費しきれないと、血中の中性脂 […]
【ゴルフの基本】クラブの正しい握り方5ステップ！スライスを防ぐグリップのコツ【これだけできれば大丈夫! 初心者女子のためのゴルフBOOK】
「クラブを握ってみましょう」見て覚えるゴルフの基本 クラブを握ってみましょう グリップにもルールがあります。 右手 右手の人差し指と親指でV字をつくり、そのV字が右脇を指すようにする。 左手 左手の指のつけ根の盛り上がっ […]
自分の「不安ぐせ」タイプ診断！自律神経の働きすぎをポリヴェーガル理論で解明【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】
自分のどの自律神経が働きすぎているのか。「不安ぐせ」タイプ診断 その不安はどこからやってくる? 自律神経の活性のあり方によって、「不安ぐせ」のタイプは変わります。ここでは、自分の「不安ぐせ」タイプを診断できる項目を用意し […]
塩＋砂糖は最強！なぜ「甘じょっぱい味」は人をとりこにするのか？美味しさの秘密と調整術【眠れなくなるほど面白い 図解 料理の話/鳥羽周作】
塩＋砂糖は最強！ なぜ「甘じょっぱい味」は人をとりこにするのか？ 〈鳥羽流〉“おいしい”は味覚のかけ合わせがカギ「塩＋砂糖は最強においしい組み合わせ」 「甘じょっぱい」は人をとりこにする 塩と砂糖の組み合わせは、誰もが大 […]
食後高血糖に注意！健康診断で正常値でも「血糖値スパイク」が血管を破壊する理由【炭水化物の話】
食後高血糖に注意！健康診断で正常値だからといって安心してはいけない理由 健康診断ではわからない 定期的な健康診断で正常値だからといって、安心してはいけません。一般的な健康診断で測るのは、空腹時血糖値です。場合により赤血球 […]
お金持ちになる手段を限定してはいけない理由！潜在意識が「最高のルート」を連れてくる【無限にお金を引き寄せる 妄想の法則】
手段はおまかせ！お金持ちになる手段を「この方法しかない」と限定してはいけない理由 お金持ちになる「手段」を限定してない？ お金持ちになる「手段」より、お金持ちになった「結果」を考える さて、お金持ちになる心の準備はバッチ […]
牛乳は寝る前より朝が効果的！15時間後に効く「安眠ホルモン」の作り方と科学的理由【健康図解 毒出し】
牛乳は寝る前より朝起きてから飲むのが効果的な理由 寝る前のホットミルクより効果が高い 夜、布団に入ってもなかなか寝つけないとき、温めた牛乳を飲むとよく眠れると聞いたことはありませんか。これは、カフェインを含まない温かい飲 […]
筋トレ休みの日はストレッチや有酸素運動が効果的！脂肪を燃やして習慣化するコツ【世界一やせるスクワット】
筋トレが休みの日はストレッチや有酸素運動をすると効果的！ 筋トレが休みの日はストレッチや有酸素運動をする 継続のコツは、いつも同じ時間に運動して、毎日の習慣として定着させてしまうこと。 スクワットを休む日は、体脂肪 […]
あなたはどっち？「朝型人間」か「夜型人間」か判断する方法｜体温リズムと遺伝の秘密【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
あなたはどっち？「朝型人間」か「夜型人間」か判断する方法 遺伝的な要因がほとんどだが、環境的な影響もある 朝から活動的な「朝型」の人と、夜ふかしが得意な「夜型」の人の割合は、きれいな山型の曲線を描く正規分布です。 半分ほ […]
レントゲンで「骨」を、MRIで「中身」を診る！腰痛の原因によって変わる検査方法【専門医がしっかり教える 図解 腰痛の話】
レントゲンやMRIでわかること 神経の関わる症状はMRI検査へ 腰痛で整形外科を受診すると、多くの場合は腰椎のレントゲン（Ｘ線）撮影をします。これは、主に腰椎や骨盤の向き、形、動きといった骨の状態をチェックするためです […]
豊臣秀吉、最期の夢の跡。三宝院唐門に刻まれた「菊」と「五七の桐」が語る天下一の華やかさ【眠れなくなるほど面白い 図解 国宝の話】
「菊」と「五七の桐」の金箔御紋が映える平唐門！ 安土桃山文化を代表する木造建築物 ── 三宝院唐門 「三宝院唐門」（国宝）は慶長4年（1599年）、豊臣秀吉（1537〜1598年）が催した「醍醐の花見※」の翌年、門跡寺 […]
食事の回数は増やすべき？ タンパク質摂取の最適解とは【鍛え方の最適解がわかる 10万論文筋トレ】
食事回数は自由でよいが、タンパク質は毎食均等に摂るべき 食事の回数は増やすべき？ 筋肥大を最大化するためには食事の回数を増やすべきか、少ない回数でしっかりと食べるべきか。この疑問に終止符を打ったのは、2021年、早稲田 […]
【マーチS 2026】①②人気は確実におさえておきたい 過去10年の傾向から考える３連単を的中させる戦術とは
３連単的中戦術 軸馬・相手馬の狙い方 波乱の匂いがプンプンするハンデ重賞とはいえ、①②人気のどちらかは馬券に絡むことがほとんどなので、軸はどちらかをマルチにするのが無難。 相手にはハンデ55 ～57キロ台で、ある程度馬格 […]