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肩こりの原因は頚椎7番のゆがみ？背骨コンディショニングで根本改善するストレッチ＆筋トレ術【ゆがみを整える背骨コンディショニング】
背骨コンディショニングで肩こりの予防・改善 頚椎7番のゆがみを正して、首を支える背中の大きな筋肉を鍛える 背骨を支える筋力が弱いと、仙骨や腰椎のズレから猫背や胸椎の左右へのズレなどの代償姿勢が起こり、神経が牽引されます。 […]
ゴルフのアドレスに前傾は不要？二点吊り子が教える『チルト』で軸を作る新常識のアドレス術【世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論】
アマチュアの方のほとんどがアドレス時にすることとは！？ 二点吊り子で構えると前傾は二次的要素になる やっていただくとわかりますが、右にチルトすると体を前に倒すことなく、斜めのクラブを斜めに持つことができま […]
バンカーが苦手な人のための脱出術｜『出れば十分』の考え方とバンスを効かせる打ち方の基本【タケ小山のゴルフ超上達ノート】
下手なゴルファーほどバンカーに入れるものです！ バンカーショットは簡単ではありません。調子良く回っていたのに、バンカーで大叩きしてボロボロになるようなことってありますよね。そこまで悲惨ではなくても […]
【小倉大賞典】前走中山金杯組には注意が必要！ 過去10年の傾向から見えてくる攻略ポイントとは！？
攻略POINT 【中山金杯組】積極的な買いは前走６着以下の馬から 出走馬がいれば毎回のように好走馬が出ている中山金杯組だが、大きな特徴がある。 それは前走掲示板内の馬の成績が極めて悪いこと。 前走１～５着馬は［0・1・0 […]
ゴルフのスコアアップは『距離感』で決まる！技術練習の罠を抜け出し、感性を磨く上達の秘訣【とことん上手くなる! パッティング家練メソッド】
距離感が手に入ればゴルフのスコアが格段にアップする！ パッティング練習をすればゴルフがもっと楽しくなる ゴルフが上手くなるためには、単に技術を高めるだけなく、感性を磨くことも必要です。しかし、 […]
ショットの方向性を安定させる右手首の正しい動き｜アイアンとドライバーで変えるべきリリースの形【70台は楽に出る！「圧力系」インパクトの作り方】
ショットの方向性を安定させる右手首の正しい動きとは！？ 手首の動きはシャフトのポジションで覚えよう 手首の動きに関してはどの方向に何度くらい動くかという説明はしにくいので、クラブのポジションを基準にお話ししようと思います […]
モヤモヤを数字に変えるだけで脳が休まる？「見えない不安」をスコアリングすると起きること【脱・疲労回復「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣】
心の疲れは数字でスコアリングして「見える化」する 書き出すことで客観視できる 気分が落ち込む、やる気が出ない、体が重い――そんなとき、脳はすでに疲れ始めています。そのままモヤモヤした感情を抱え続けると、自律神経のバラン […]
切り返しで左腕が右を指せば合格！クラブが勝手にインから下りてくる理想の形とは【アイアンが上手くなりたいなら右に打ち出せ！／吉田直樹】
【切り返しの勘違い１ 切り返しの手の位置】切り返しで手元が前に出るからスライスになる スライスが止まらない人は切り返しを修正 切り返しで意識したいのは手元の位置。左腕が地面と平行になったとき、スタンスラインよりも手元が […]
【コラム】“赤鬼”ホーナー。嵐と共に去りぬ【二宮清純 スポーツの嵐】
93試合で31本塁打・73打点・打率.327 ＭＬＢにおける昨季の最高の“ショータイム”は、ドジャースが３戦全勝と王手をかけて迎えたブルワーズとのナ・リーグ優勝決定シリーズ第４戦だった。 「１番投手兼ＤＨ」で先発出場し […]
【ダイヤモンドステークス】好走確率が高いのは４歳馬！ 過去10年の傾向から考える攻略ポイント！
攻略POINT 【万葉Ｓ組】前走５着以内がボーダーライン 前走で掲示板外だった馬が２勝２着６回３着２回と、反撃が再三見られるレースだが、万葉Ｓ組は例外で、３着以内７頭の前走着順は⑤②②②④①④着。 25年も万葉Ｓ組は３頭 […]
【ダイヤモンドステークス】馬連で穴を狙うなら関東馬!! 過去10年の傾向から見えてくる波乱の主役となり得る馬とは？
波乱の主役 長距離実績がある関東馬 ここまで述べてきた事項を改めて精査すると、25年２着ジャンカズマが穴メーカーになったのは必然に思えてくる。 まず、年齢は７歳だが、前走は万葉Ｓで４着（同組の３頭の中では最先着）、そして […]
【小倉大賞典】ローカルのハンデ戦とは思えぬ上位人気馬の強さに注目！ 過去10年の傾向から見る人気と配当
過去10年の傾向【人気と配当】 ①人気は［２・２・０・６］と及第点。②人気［２・０・１・７］、③人気［２・１・０・７］、④人気［３・１・１・５］と１着馬はほぼ①～④人気から出ている。 ⑥～⑩人気［０・５・３・42］と未勝 […]
【2026年】Jリーグの配信サービスを比較！お得な視聴方法とテレビ放送について解説
この記事はPRを含みます。 2026年、Jリーグは秋春制への移行に伴い、特別大会「百年構想リーグ」を開催します。この歴史的なシーズンを余すことなく楽しむためには、視聴環境を整えることが不可欠です。 Jリーグの試合は主にD […]
「心が疲れた」は体のサイン？肉体をニュートラルに戻して精神的な疲れを撃退する方法【疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖】
【姿勢の秘密】正しい姿勢で心身の疲れや痛みもとれる 正しい姿勢とは、お伝えした通り肉体の構造上で無理のない、負担の少ないニュートラルポジションのことです。 ニュートラルポジションから離れたとき、特定の筋肉や関節に強い […]
鏡の前で1分！正しいインサイド軌道を習得する「負け手首」の動作確認【見るだけで劇的に上手くなる スイングの作り方／阿河徹】
【インサイドから下ろす②】腕相撲で押し負けているイメージで右手首を曲げる ●切り返しでは力を込めずに脱力する 切り返し時の動作ポイントは脱力です。力を込めるとどうしてもシャフトが立ちアウトからの軌道になります。右手首は […]
プロも実践する「試す作業」の重要性とは？ 無限の組み合わせから最適なスイングを導き出すコツ【ゴルフ 当たる！ 飛ばせる！ スイング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
【手首の動き】「手首100＋体０」から「体100＋手首０」まで 【部位】両手首 【機能】クラブを動かす 無限の組み合わせから自分のパターンを選ぶ 仮に、体を止めて、手の位置を固定し、手首の動きだけでヘッドがスイングプレ […]
【少年野球】外野手が絶対にやってはいけない「ゆっくり処理」【少年野球 監督が使いたい選手がやっている！ デキるプレイ56】
【外野守備のとき】ヒットのボールを素早く内野に返す 【どうして？】→ 走者を次の塁に行かせないため 外野に飛んだ「ヒット」のときに、ボールを捕った外野手がボールを素早く返せず、持ちすぎてしまうことがある。 これは外野 […]
【フェブラリーステークス2026攻略】根岸S組は『前走連対の5歳以上』が鉄板｜3着以下の巻き返しはゼロ？
フェブラリーステークスの攻略POINT 【根岸Ｓ組】前走３着以下は軽視！狙いは４歳馬より５歳以上 24年以外、毎年３着以内に最低１頭は絡んでいる根岸Ｓ組のチェックも欠かせない。 トータルは［５・２・３・38］だが、取捨選 […]
好感度は「演出」できる!? 人間関係が劇的にラクになるミラーリングの極意とは？【相手の心が9割わかる 大人のブラック心理学】
さりげなく真似して親近感をアップする 同調行動で相手の心をつかむ 「感じのいい人」はどんなシーンでも得をします。感じのよさは、自分ではなく相手が決めること。本性や心の中はどうであれ、相手に「感じがいい」と思わせればＯＫ […]
【阪急杯2026】3連単的中術！1・2人気の連対法則と『前走・阪神C組』から選ぶ鉄板の軸馬
阪急杯の3連単的中術 【軸馬・相手馬の狙い方】 ①②人気が共に馬券圏内から外れたのは17年のみ。 特に20年以降は毎年連対しており、軸はこれで決まり。 ただし、過去５年は１頭が連対、もう１頭が馬券圏外となっている点は要注 […]