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【メタ認知強化】隙間時間を最強の脳トレに変える「プチ人間観察」のすすめ【脱・疲労回復「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣】
メタ認知能力が勝手に上がる”プチ人間観察” 「自分と異なる視点」がメタ認知を高める メタ認知とは「自分の思考や感情を一段上から見つめる力」であり、トップダウン処理の要でもあります。では、この力を日常でどう鍛えればよいの […]
高血圧の根本原因は薬で治せない？一生飲み続けるリスクと対症療法の限界を専門家が解説【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
飲み続ければ副作用のリスクを上げるだけ！薬では高血圧は治せない理由 血圧が高くなった根本原因を薬で治すことはできない 薬の専門家から言わせてもらえば、打撲のような急性疾患なら痛みを取るために薬の効果が発揮されますが、慢性 […]
右腰が回らないから詰まってしまう！プロのような「詰まりのないスイング」を手に入れる極意【アイアンが上手くなりたいなら右に打ち出せ！／吉田直樹】
【トップの勘違い３ 頭と胸骨の位置】トップで右腰が回っていないからダウンで詰まる 頭と胸骨の位置がダウンの軌道を決める トップでは頭や胸骨がボールの上か左にいないといけないという話をしましたが、このことについてもう少し […]
仕事の指示で『おまかせ』はNG！行き違いを防ぎ部下を納得させる『数字』の伝え方【眠れなくなるほど面白い 図解 語彙力の話】
【ACTION 依頼】仕事の指示での行き違いを防ぐ「〇〇日でお願いします」 数字や図を使い明確に指示する ある程度仕事に慣れた部下に指示をするとき、「その部分はおまかせで」と言う場合があります。言った側は、相手を信頼して […]
疲労回復サプリは逆効果？ビタミンC・BCAAの誤解と本当に効くイミダペプチドの効果【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
意味ないどころか逆効果のものも 栄養素の効果を見極める 疲労回復のために効果があると誤解されているものにビタミンCとアミノ酸があります。ビタミンCを4週間にわたり1日3000m以上を摂取しても抗疲労効果は認められないこと […]
パ・リーグTVを無料で見る方法はある？料金プランやキャンペーン、配信内容を解説！
この記事はPRを含みます。 「パ・リーグTVを無料で見る方法はないのかな…」このように、できるだけ無料で視聴する方法を探している方々も多いのではないでしょうか？ 本記事では、パ・リーグTVは無料で見られるのかを解説し、料 […]
【2026年最新】パ・リーグTVの料金はいくら？無料キャンペーンや支払方法などを解説！
この記事はPRを含みます。 パ・リーグTVの料金や無料で見られる方法について、情報を探している方々も多いのではないでしょうか。プロ野球はシーズンが長く、視聴サービス選びを間違えると出費がかさみやすいジャンルです。そのため […]
ストレスは命を守る生存本能だった！現代人を苦しめる『ストレス反応』と自律神経のメカニズム【健康図解 毒出し】
心の毒のもと、「ストレス」で体調が悪くなる理由とは？ストレスを感じる仕組みはなぜあるのか ストレスは命を守る大切な体の機能 ストレスが心の毒となり、心身にダメージを与えるのなら、なぜ体にはストレスを感じる仕組みが備わって […]
筋トレは『毎日100回』より『10回×3セット』が正解！最小の努力で痩せる効率重視の鍛え方【世界一やせるスクワット】
正しい知識を身につければ最小の努力で必ず効果が上がるのが筋トレ！ 筋トレ=きつい、長いは間違い!回数自慢には意味がない！ 最小の努力で確実にやせて、リバウンドもしない。 そんな王道ダイエットの両輪が […]
【フェブラリーステークス2026】ステップレース傾向！根岸S組の安定感とチャンピオンズC組の信頼度を徹底比較
フェブラリーステークスのステップレース 優勝馬を出しているステップが、根岸Ｓ組［５・２・３・38］、チャンピオンズＣ組［３・３・１・12］、プロキオンＳ組（旧東海Ｓ）［２・１・１・17］の３つ。 このうち、最も信頼度が高 […]
【阪急杯2026】枠順で見る攻略POINT｜フルゲートなら7・8枠が激アツ！単勝50倍未満のデータが示す勝ち馬の条件
阪急杯の攻略POINT 【枠順】フルゲート時の７・８枠が激アツ！ ７・８枠が［5・2・4・42］とまずまずの成績だが、実はフルゲート18頭立ての時に威力を発揮する。 18頭立ての年は６回あったが、［5・2・1・28］。 […]
古代エジプト人はなぜミイラを作ったのか？ 文化によって変わる遺体の扱い方【眠れなくなるほど面白い 図解 死の話】
永遠に続くのは肉体か魂か、死の先の考え方の違い 永遠を求めた人類の2つの道 古代の人々は、死後に消えてしまうことを怖れ、死の先に「永遠」を求めました。しかし、その永遠の意味は文明によって異なっています。 古代エジプト […]
首・背中の負担が激減する!? 座る時に意識したい「坐骨の位置」とは？【疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖】
【姿勢の秘密】坐骨（ざこつ）を安定させる正しい座り方 座る姿勢も、考え方の基本は同じです（ここでは椅子に座り、背もたれにはもたれずに座ることを前提にしています）。 下図の坐骨の絵をご覧ください。後ろ側が広くなって、カ […]
【フェブラリーステークス2026】人気と配当傾向｜1・2人気で8勝も『馬連平均7,986円』と荒れる理由
フェブラリーステークスの人気と配当 ①人気は［４・２・２・２］と安定感は高く、②人気は［４・１・０・５］と勝ち負けはっきりしているものの、勝利数は①人気と互角。 ①②人気で８勝と上位人気が圧倒的な強さを見せており、24年 […]
明るいほど視力が上がる!? 人間の視力が最大限に高くなるメカニズムとは【１週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法】
視力と明るさの関係 視力改善トレーニング（書籍70ページ）を試すと「室内ではかる視力より、屋外ではかる視力のほうが高い」ことがわかると思います。その理由は、屋外のほうが明るくて白と黒が明確に区別できるからです。これを「コ […]
アメリカの4番ユーキリスはなぜ楽天で失敗したのか？短すぎた日本時代と引退後の『ビール醸造家』への転身
助っ人外国人列伝/イーグルス編 近鉄とオリックスの合併に端を発するプロ野球再編問題を経て04年に誕生した東北楽天ゴールデンイーグルス。今季で15シーズン目と歴史は浅いが、実力と個性溢れる助っ人を大特集! ア […]
脱力がカギ！グリップエンドを無理に下げない「タメ」の作り方【見るだけで劇的に上手くなる スイングの作り方／阿河徹】
【インサイドから下ろす①】切り返しの初期動作で背中側にシャフトを下ろす インサイドアタックを習得しよう 上達に悩んでいる多くのアマチュアゴルファーは、トップからのスイング軌道に問題があります。つまり、アウト側からクラブ […]
【阪急杯2026】攻略POINT｜阪神C組のオッズ5倍未満を狙え！ただし上がり上位の馬は危険？
阪急杯の攻略POINT 【阪神Ｃ組】買えるのは単勝オッズ５倍未満まで ［1・3・2・22］の阪神Ｃ組だが、単勝オッズ５倍未満が［1・3・1・6］と高確率で、それ以外の馬で馬券に絡んだのは21年３着ジャンダルムのみ。 ただ […]
第50話：歯ブラシの謎（後編）②【ごくつま刑事】
【ダウンスイング】ヘッドを遅らせたまま体を動かし続ける！ 自分でヘッドを戻してはいけない理由とは【ゴルフ 当たる！ 飛ばせる！ スイング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
【手首の動き】ヘッドを遅らせたまま体を動かし続ける 【部位】右手首 【機能】ヘッドと体の時間差 ダウンスイングはクラブを引き続ける 多くのゴルファーにとって、タテ・ヨコどちらにおいても、手首の角度が早くほどけてしまうこ […]