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濃い緑茶のダイエット効果がすごい！脂肪を燃やす『カテキン』の力と痩せる飲み方の秘訣【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
最強のやせるドリンク『濃い緑茶』の選び方と飲み方 飲み物を『濃い緑茶』に代えたら脂肪がみるみる燃える 食事に気をつけていても、飲み物のカロリーは見落としがち。缶コーヒーや炭酸飲料、スポーツドリンクにもかなりの糖分が含まれ […]
不眠・頭痛を解消！頚椎1番のゆがみを正す『背骨コンディショニング』の効果と全プログラム【ゆがみを整える背骨コンディショニング】
背骨コンディショニングで不眠、頭痛の予防・改善 頚椎1番（アトラス）のゆがみを正し、頭を支える首の筋肉を鍛える 頭痛にはさまざまな原因がありますが、検査をしても原因がわからない頭痛の場合、多くは頭蓋骨自体がズレていたり、 […]
吊り子スイングのアドレス攻略！上体を右にチルトして『平行四辺形』を作るメリットとは【世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論】
吊り子スイングのアドレス時に重要なこととは 上体を右にチルトして四角形を平行四辺形にする 二点吊り子でクラブを持てたら上体を右にチルトします。チルトとは「傾ける」という意味。おもに軸を中心に上下に傾ける場合に使われ […]
仕事が人生のすべてだと脳が壊れる？ ストレスを分散させる「心の避難所」の作り方【脱・疲労回復「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣】
仕事以外の「競争のない趣味」を見つける 軸を分散させると脳が疲れにくくなる 熱心なビジネスパーソンは、どうしても仕事が最大の人生の軸となります。仕事がうまくいっているときはそれでも良いのですが、少しでもつまずくと、まる […]
サンドウェッジの飛距離を知ればスコアは変わる！プロが教える基準の距離を作るショートゲーム練習法【タケ小山のゴルフ超上達ノート】
サンドウェッジの飛距離を知っておこう！ ショートゲームが上手くいかずにスコアをまとめられないアマチュアは多いと思いますが、私に言わせればそんなの当たり前の話。なぜなら練習していないんですもん。練習場で […]
ゴルフスイングの右ヒザ完全攻略！捻転差を適正にして飛距離と方向性を変える動かし方【70台は楽に出る！「圧力系」インパクトの作り方】
距離と方向性を司る右ヒザの動かし方とは 体の捻転差を適正にするのが右ヒザ スイング中の右ヒザの動きを見ていきましょう。まずはアドレスでの形ですが、バックスイングの動作を邪魔しないセットアップであれば、多少の個性は許容範囲 […]
クラブヘッドが加速する左ヒジの使い方！左肩甲骨をスライドさせて飛距離と再現性を高めるコツ【70台は楽に出る！「圧力系」インパクトの作り方】
クラブヘッドが加速する左ヒジの使い方 コンパクトなスイングは左ヒジがつくる スイング中に左ヒジはどう動くかというと、基本的には伸びています。まっすぐ引く初期動作の後、リストコックが入ってきますが、左腕が地面と水平な位置ま […]
ズボンの右後ろポケットを見るだけでわかる！ 右サイドに理想のスペースを作る「お尻」の動かし方【アイアンが上手くなりたいなら右に打ち出せ！／吉田直樹】
【トップの勘違い２ トップのでお尻の位置】右後ろのポケットが右に動くからカット軌道になる トップで意識すべきは右後ろポケットの位置 正しいトップができているかどうかは、後方からも確認できます。トップの形になったとき、右 […]
【阪急杯】ステップレース攻略｜重賞組は苦戦？狙い目は格下の『3勝クラス組』と最新の傾向
阪急杯のステップレース 最も勝ち馬を出している［２・１・１・８］の京都金杯組だが、23年以降は有力馬の出走がない。 最も多く出走しているのが同舞台の阪神Ｃ組［１・３・２・22］。 25年こそ２・３着馬を輩出したが、頭数の […]
完璧主義をやめて楽に生きる！100点を目指す『減点方式』の思考を手放し自己肯定感を高める方法【心理学の話】
日々の生活に生きづらさを感じている人必見！１００点を目指さない自分も 価値ある存在だと認めよう 完璧主義を手放し、心地よく生きる 仕事のミスは許されない、期限内に終わらせるためには残業は当然、周囲からの評価を落とすわけに […]
忙しくてもランチタイムは大事！琉球風水的におすすめの”お店やメニュー選び”とは？【琉球風水志シウマの不運ゼロ生活】
ランチのお店はルーティン、メニュー選びは冒険して遊び心を楽しむ ランチタイムは午前と午後の切り替えの時間！ ランチタイムは午前と午後の切り替えの時間です。忙しいとついおろそかにしてしまいがちですが、短時間でも仕事から離 […]
火葬は浄化で土葬は再生？ 世界各地で異なる「遺体の扱い」に表れる文化の違い【眠れなくなるほど面白い 図解 死の話】
遺体をどう弔うかで死生観がわかる 弔い方は自然とのかかわり方を映す 人間はいつの時代も、死者の体を「どう自然に還すか」を考えてきました。その方法は地域や宗教、気候風土によって異なり、そこにはその社会が持つ死の哲学が表現 […]
人生100年、目が悪いだけで一生1000万円損する！？【１週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法】
目が悪いだけで経済的損失がかなりある 近視は目の健康問題だけにとどまりません。目が悪いことは、経済的損失にもつながります。近視人口が急増する日本では、いったいどのくらいの損失を被っているのでしょうか。一説には、視力低下に […]
猫背の原因は「足の裏」だった？ 力を抜いても崩れない一生疲れない立ち方とは【疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖】
【姿勢の秘密】重心をとらえた正しい立ち方 足の裏の重心の位置が前にズレると、そのままでは前方につんのめる体勢になります。そのため腰を後ろに引いて、バランスを取ります。前方に倒れようとする力に、後方に倒れようとする力を合 […]
効率よくヘッドスピードを爆上げする「右から左」へのクラブ軌道とは【見るだけで劇的に上手くなる スイングの作り方／阿河徹】
【グリップエンドのコントロール③】グリップエンドを上昇させながら左ワキは締まる 効率よくスピードを出せるクラブ操作とは ダウンスイングからヘッドは右から左に動きます。そのため、グリップエンドは上昇しながら左から右に動く […]
【阪急杯】データ分析｜1番人気は過去5年で3勝！激走する『7番人気』と中波乱の配当傾向
阪急杯の人気と配当 ①人気は［４・１・１・４］と連対率50％だが、過去５年は３勝と勢いはある。 ②人気は［１・２・２・５］と複勝率なら及第点。③④人気は合わせて［０・５・２・13］と馬券圏内には来るものの、１着はない。 […]
第49話：歯ブラシの謎（後編）①【ごくつま刑事】
アプローチが苦手な人必見！桑田泉のクォーター理論・第5話｜失敗しない「パットアプローチ」の打ち方をマンガで解説
第5話：パットアプローチ【桑田泉のクォーター理論】 【漫画情報】 『桑田泉のクォーター理論』 構成：安岡敦、画：田村高信 2010年ＰＧＡティーチングプロアワード最優秀賞受賞。桑田泉プロならではの“ボールを見るな、ダフれ […]
犯罪の原因は社会にある？アノミー理論で解き明かす『目標と手段の矛盾』と逸脱の仕組み【図解 犯罪心理学】
社会のしくみが犯罪を生んでいる？ 犯罪を社会的要因から見るアノミー理論 これまで、生物学的なアプローチや心理学的アプローチから犯罪の原因を見てきましたが、人を取り巻く社会に犯罪の原因があるのではないかという研究もあります […]
『脂質は太る』はウソ？太りやすい脂と太りにくい油の違い｜魚の油（EPA・DHA）がダイエットに良い理由【脂質の話】
「脂質は摂ると太る」はウソ？カロリーは高いが太りにくい油とは 脂質の選び方で太りにくい体を 脂質は「摂ると太る」というイメージで語られますが、本当にそうなのでしょうか？ 確かに、脂質はカロリーが高いのは事実です。三大栄養 […]