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×NG：ケガしてもできるトレーニングがあるぞ！ ケガをした時に、一番大事なのは「治療に専念する」こと。素人考えで、できることをしようとすることが症状を悪化させたり、完治を遅らせることになったりする。 例えば、足をケガした […]

3連単的中戦術 軸馬・相手馬の狙い方 ここは波乱を前提に買い目は決めたい。 ①②人気は切るか連下扱いでよく、人気面からの軸候補は③⑦人気。 その他にも、前走ＧⅢ以下で③人気以内の支持を受けていた馬や、ＧⅠ組も軸馬になり得 […]

美容ライター・コスメコンシェルジュのあやのです。「なんだかメイクが垢抜けない…」そんなときは、コスメを少し変えるだけで印象がぐっと変わることも♡今回は、プチプラなのに今っぽいツヤ感や透明感、抜け感を演出できる、セザンヌの優秀垢抜けコスメを厳選して7つご紹介します！

人を雇うのはリスクがある。正社員よりも業務委託がいい理由 業務委託を活用しよう 正社員よりも業務委託がいい理由 会社が小さいうちに、いきなり経理の社員、営業の社員、ホームページを制作する社員などをすべて雇っていたら本当に […]

心身の反応が地味な表現「いら立ち」は決定的なエモーションに到達するまでの小道具として使う！？ いらだち［英：Annoyance］ いら立ちの意味 思い通りにかず、気をもむこと。 いら立ちの類語 焦り　鬱憤　焦燥　短気　む […]

ナチュラルフード・コーディネーターの茂木奈央美です。切れてるカツオのたたきを使って、楽ちんカルパッチョ！新玉ねぎと香味野菜をたっぷり使用し、めんつゆとレモンを合わせました。さっぱりなのに、コクのある和風ソースで、ごはんにも合います。この時期に嬉しい、爽やかメニューのレシピをご紹介します。

高級なフランス料理店での会食、あなたは自信を持ってテーブルマナーをこなせますか？ 本記事では、人気料理劇画『ザ・シェフ』第7話「テーブルマナー①」のストーリーから、フレンチの会食に挑む女性のリアルな悩みをご紹介します。 […]

ヴィクトリアマイルの攻略POINT 【生産者】ノーザンＦ生産馬が強さ発揮！社台ファーム勢も虎視眈々 他のＧⅠと同様、ノーザンファーム生産馬が［７・６・３・44］と好成績。 19～23年に５連勝したのを含め、３着以内の半 […]

夏が近づくと気になるのが子どもの「水泳」です。しかし、近年「学校の授業だけでは子どもが泳げるようにならない」と悩む保護者が急増しています。その背景にある学校教育の現状と、命に関わる水難事故のリスクについて解説します。 激 […]

なぜ認知症になってしまうのか 「アルツハイマー型認知症」は、アルツハイマー病によって脳が数十年かけて縮む（萎縮する）ことで、記憶したり話したりといった認知機能が低下する病気です。アルツハイマー病の発症のしくみは諸説ありま […]

系統いろいろのコスパ低身長コーデを紹介しているYURIです。「可愛いけれど丈が長すぎてお直し代がかさむ…」「結局、裾上げをすると計算されたシルエットが崩れてしまうのが悲しい」そんな低身長さん特有の悩みを一発で解消してくれるのが、今GUでお値下げされている1,500円以下のデニムです◎今回は154cm低身長の筆者が、Sサイズを忖度なしではき比べました！お直しなしで「神シルエット」を維持できるのはどれか？忙しい朝に「これさえはけばOK」な運命の1本を見つけるための、ガチ比較検証をお届けします。

かむ力が弱ると消化不良を起こしやすくなる！消化を助ける食事の仕方とは 消化を助ける食事の仕方 若いときとは異なる食環境や飲み薬に原因があることも 筋力が落ちると、かむ力も弱ってくるというのは、しっかりかむことで唾液が出て […]

要望を伝えて交渉したい 言いかえPOINT自分の要望だけを押しつけるのは失礼！ 敬意を欠いていると思われかねません。まずは「急な／勝手なお願いで申し訳ございませんが」とひと言添えることが大切。また、「お願いします」「～し […]

気温が上がってきて、夏コーデの準備を始める大人女子も多いはず。「どうせ今買うなら、長く使えるものがいい！」という方におすすめなのが、ユニクロの値下げワンピース♡ラクな着心地で、しっかりコーデが決まる名品ぞろいなんです。今回は、夏までたっぷり使えるセールアイテムをmichill編集部がご紹介します。

人との信頼関係を築くのに「自己開示」だけではない有効な手法「バーナム効果」とは 性格診断は、信頼関係を築くのに◎ 誰にでも通用するバーナム効果 関係性を深めるのに有用なことは他にもある。それは、誰にでもあてはまりそうな性 […]

今年もトレンド継続中で、おしゃれさんから人気のワイドパンツ。ラクな着心地でラフになりがちですが、着こなしを工夫することで部屋着感なく大人っぽい雰囲気で、旬のスタイリングが完成します。そこで今回は、大人女子におすすめの初夏のこなれスタイルをmichill編集部がご紹介。さっそく詳しくチェックしてみて♪

「自律神経失調症」と「うつ病」の違い 「自律神経失調症」「うつ病」という病名を、よく耳にするという人は多いと思います。これらは、自律神経にどのような影響を与えるのでしょうか。 コントロールできない体の働き 自律神経は、体 […]

気が合わない相手とも団結できる魔法 互いの共通の敵を設定することでライバルが強力な仲間に変身 自分の周囲にライバルのような存在で、気が合わないと感じている人物がいることがあります。実力は自分と似たり寄ったりで、互いに意識 […]

発売直後から話題になっていたGU×rokh（ロク）の大人気コラボカーディガンが早くも値下げの対象に！着るだけで華やぐのに甘くなりすぎず、大人女子の毎日コーデに取り入れやすい優秀アイテムなんです。そこで今回は、今すぐゲットして真似したくなるおしゃれさんの着こなしをmichill編集部がご紹介します♪

ヴィクトリアマイルの攻略POINT 【ＧⅠ組】４年連続連対の実績を評価！前走５着以内か①人気は買い 好走数の多い前哨戦・阪神牝馬Ｓ組を好走率の高さで上回るのが前走国内ＧⅠ組。 16～19年と24、25年は好走馬が出てお […]