コラム
「手軽にたんぱく質補給」の罠？ハムやソーセージが実は“非効率”な理由
ハムやソーセージなどの加工肉はたくさん摂ってOK？ 加工肉はたんぱく源としては非効率的 ハムやベーコン、ソーセージなどの加工肉は、調理の手間が少なく手軽に摂ることができ、なおかつ味もよいため、たんぱく源として魅力的に見え […]
「出家します」から大逆転？吉野へ逃げた大海人皇子が仕掛けた“壬申の乱”の罠
壬申の乱に勝利した大海人皇子が天武天皇となり始めた天皇親政時代とは 大化改新以来、三十年近く帝位に在った天智天皇（中大兄皇子）が病に倒れた時、大海人皇子（おおあまのおうじ）は「皇位は倭姫（やまとひめ）皇后に譲り、政治は大 […]
「1日で全部食べなくていい？」健康情報に迷った時に意識すべき“まごわやさしい”
免疫力を上げたいすべての人が知っておきたい最強の食事「まごわやさしい」って何？ 毎日の食卓に取り入れたい食材 今、世の中には「健康にいい食事」の情報があふれています。そのため、毎日の食事の中で、どのようなものを食べたらよ […]
「低糖質だから安心」は罠？缶チューハイに潜む添加物と大量生産の落とし穴
ついつい飲み過ぎてしまう缶酎ハイは飲めば飲むほどヤバい…その恐ろしい理由 低糖質に惑わされてはいけない！ 缶チューハイは「スピリッツ」、「リキュール」、「焼酎（甲類）」をベースにしたお酒です。いずれも蒸留酒なので糖質は少 […]
エコキュートは実は登録商標？今さら聞けない「スマートハウス」の正しい意味
「スマートハウス」っていったい何？ 住まいや暮らしから地球環境に貢献する時代 昨今、暮らしまわりのカタカナ用語が増えてきました。テレビやネットなどで当たり前のようにつかわれていますが、みなさんはその意味をご存知ですか？ […]
背が高すぎると運気が吸われる？良かれと置いた観葉植物が招くまさかの落とし穴
枯れた観葉植物は死骸？！出世運を考えると縦に伸びるような植物がおすすめだが1つ注意したい事とは ヤバい！枯れた植物が置きっぱなし 枯れた観葉植物を置くのは家に死骸があるようなもの。悪い気を発するのですぐに処分しましょう。 […]
【肥満と認知症】リスクは最大6倍？メタボがアルツハイマーを招く原因とメカニズム
近年の研究で見えてきた！肥満と認知症の怖い関係とは 肥満の悪影響とは 認知症と言うと、高齢になれば誰でも発症リスクのある仕方のないもの、と思っていませんか？ じつは、認知症は肥満の人ほど発症しやすいことが明らかになっ […]
「食後の1杯」では遅い？緑茶で血糖値の上昇を抑える正しい飲み方の盲点
食前/食後に飲むだけで痩せる！？内臓脂肪を減らすには緑茶が最強と言われる理由 食前・食後に飲んで血糖値上昇を防ぐ 緑茶は内臓脂肪を減らしたい人にとって強い味方です。食事のときに飲むのはもちろん、お酒を飲む際の口直しにも緑 […]
ベジファーストでも痩せない？「食べる順番」を変えてもダイエットに失敗する盲点
痩せるためには「食べる順番」よりも 食事の内容が一番大事な理由 重い体重が関節炎を引き起こす ダイエットブームの昨今、さまざまなダイエット法がメディアに取り上げられていますが、その中でもとくに話題になったのが「ミートファ […]
最初から欲張るのはNG？体幹トレーニングを3習慣で“一生の習慣”にする継続のコツ
張り切って最初から欲張るのはNG！週3回/3種目/3分が体幹トレーニングを一生の習慣にすべき理由 3週間で体幹トレーニングを一生の習慣に トレーニングをはじめる前に、目標を定めましょう。「姿勢やスタイルをよくしてお気に入 […]
「ウィーン」というあの音の正体は？離陸前に飛行機が“小さな翼”を動かす秘密の理由
見た目以上にたくさんある！飛行機が自由に飛ぶ為の「さまざまな翼」 自由に飛ぶための「さまざまな翼」 フラップ、エルロン、エレベーター、ラダー 機内で主翼近くの座席に座ると、エンジンのスタートが終了し飛行機が動き出すとすぐ […]
アゴの力はライオンに匹敵？可愛いジャイアントパンダのモフモフに隠された“超マッチョ”な素顔
かわいい顔して超マッチョ！ ジャイアントパンダの野生力とは 白黒のアイドル、実はマッチョ ジャイアントパンダ ● モフモフの白い毛：黒や茶色のクマが多いなか、ジャイアントパンダは白。● 目のまわりの黒模様：目のまわりが黒 […]