コラム
自律神経を整えることの重要性｜ストレスが代謝を下げて「やせにくい体」を作る理由【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
メンタル＆ストレスも大敵！自律神経を整えればやせ体質になるのはナゼ？ 自律神経を整えることの重要性 自律神経は内臓の働きや代謝、体温など体のあらゆる機能を24時間体制でコントロールしている司令塔です。この自律神経が乱れる […]
ごはんを一口減らせば脂肪は減っていく！無理なく痩せる「糖質ちょいオフ」のコツ【内臓脂肪の話】
ごはん一口分減らせばできる「糖質ちょいオフ」が内臓脂肪を一気に減らす理由 ごはんを一口減らせば脂肪は減っていく 内臓脂肪を減らしたい方は、「糖質ちょいオフ」をぜひ実践してみてください。 「ちょいオフ」ですから、ごはんやパ […]
インスリンが高血糖の原因に!? 肥満がすい臓を疲れさせる糖尿病のメカニズム【体脂肪の話】
体脂肪が引き起こす怖い病気！肥満になるとなぜ「糖尿病」になってしまうのか？ インスリンが高血糖の原因に 糖尿病は言わずと知れた代表的な生活習慣病です。糖尿病とは高血糖が慢性的に続く状態のことで、網膜症、腎症、神経障害の三 […]
外集団への認知が差別と偏見を生む心理｜なぜ人は他者を「危険な集団」と見なしてしまうのか？【社会心理学】
他民族や他宗教に対する差別はどのように生まれてしまうのか？ 外集団への認知が差別と偏見を生む ジェノサイドとは、他民族や他宗教の人を徹底的に弾圧し、最終的に集団殺戮を行う行為を言います。普通に生活していれば、あまり意識す […]
「第二の脳」である腸を活性化！セロトニンを満たして心のバランスを整える条件【体幹の話】
幸福感を作り出す「第二の脳」である腸を活性化する為に鍛えるべきインナーマッスルとは 「第二の脳」である腸を活性 体幹部のインナーマッスルが衰えると、便をスムーズに押し出しにくくなり、便秘の一因になります。腸内には体全体の […]
マイナスをプラスに変える言葉で誘導する！ストレスをためずに愚痴を切り上げる会話術【ヤバい心理学】
愚痴がうるさい人への効果的な対処法！相手の愚痴を早めに切り替えさせる方法 マイナスをプラスに変える言葉で誘導する 誰かの相談に乗っているときや一緒にお酒を飲んでいるとき、愚痴を聞かされることがあります。会社や上司への不満 […]
なぜ上空でエンジンが止まっても再始動できるのか？時速300キロで起きる“押しかけ”の罠【眠れなくなるほど面白い 図解 飛行機の話】
始動スイッチは2つある？ ジェットエンジン始動の仕組みとは エンジン・スタート（その１） 燃料を入れるまでの手順 ほとんどのジェット旅客機では、エンジンをスタートさせるスイッチは2つあります。スターターを作動させるスター […]
キャラクターを深く造成する「葛藤」の描き方｜読者に共感される主人公の条件【プロの小説家が教えるクリエイターのための語彙力図鑑】
キャラ造成は中身が大切！読者は窮地でのひたむきさや前向きさに共感し応援する！ かっとう［英：Conflicted］ 葛藤の意味 心のなかに相反する感情が生まれ、どちらを選ぶか迷うこと。 葛藤の類語 苦慮 相克 苦悶 もつ […]
シニアにいちばん必要なたんぱく質｜サルコペニアを防ぐ食事と栄養の基準【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】
筋肉の量が減ると病気になりやすくなる！？シニア世代が優先的にとりたい最強の栄養素とは シニアにいちばん必要なたんぱく質 たんぱく質は活動のための最強の栄養素。何よりも優先してとりましょう 「栄養はバランスよく」は基本では […]
アメリカが銃社会である理由も地理でわかる｜銃規制が進まない経済と土地柄の背景【図解 地理と経済の話】
毎年何万人も銃による死者を出しているのに、銃規制が一向に進まないアメリカが銃社会である理由 アメリカが銃社会である理由も地理でわかる 殺人や自殺、誤射などを含めて、毎年何万人も銃による死者を出しているアメリカ。凄惨な乱射 […]
認知症のぶつぶつとした独り言｜心が不安定なサインと原因別の対応法【認知症の人に寄り添う・伝わる言葉かけ＆接し方】
認知症の人は日中も夜もぶつぶつ何か言っている…ひとりごとを言っている時の対応法 心が不安定な場面｜ぶつぶつとひとりごとを言うとき ○エピソード 認知症のある祖母は、日中も夜もぶつぶつとひとりごとを言います。ときどきぴたり […]
2人の子どもの性別はどっち？1人が女の子のとき、もう1人が男の子である確率の罠【マンガでわかる 図解 眠れなくなるほど面白い 確率の話】
男の子？女の子？子どもは2人欲しいけど産み分けの確率は？ ２人の子どもの性別はどっち？ 1人が女の子ならもう１人は？ Ａさんには子どもが２人います。そこで「娘さんはいらっしゃいますか？」と聞いたところ、「はい」とのことで […]