コラム
薬効成分が10倍に！体を芯から温める「蒸ししょうが」の効果と簡単な作り方【免疫力の話】
薬効成分が10倍に！「しょうが」を免疫力が抜群に上がる最強食材にする方法 しょうがを蒸して薬効成分を10倍に しょうがには体にいい成分がたくさく含まれています。古くから洋の東西を問わず薬として用いられてきましたし、医療用 […]
【専門医が警告】糖質制限の危険な誤解！「糖尿病の治療は不要」は間違い？【糖質の話】
糖質制限ダイエットブームで増加する糖質制限を誤解している人とは 世の中は糖質制限ブームです。 比較的苦労せずとも体重を落とせることができるため、効果をすぐに、確実に体感できることが大きな理由でしょう。これまで正しいとされ […]
なぜ敵を右折させる？難攻不落の城を支えた「枡形門」の最強すぎる仕組み【建築の話】
日本のお城の最も重要な守りの要は〇〇？ 城の守りは門で決まる 城の役割は敵の攻撃を防御することです。その要となるのは門でした。出撃の場であるということは、当然、敵に侵入されやすいところでもあるからです。この戦いの最前線を […]
玄関マットなしは運気ダウン？足裏の悪い気を払う開運マットの選び方【ヤバい風水】
風水的に重要なアイテム？！「玄関マット」が運気を高めるために必要な理由 ヤバい！玄関マットを敷いていない 風水的に運気を高めるために重要なアイテムとなるのが「玄関マット」です。 実は人の悪い気は足裏から出ていくと言われて […]
なぜ22時以降の食事は太る？「BMAL1」の罠と内臓脂肪をつけない食事の時間【内臓脂肪の話】
内臓脂肪をつけにくくするには3食きちんと食べるべき理由 22時には消化を終えるように食べる 食事をとる時間帯に気をつけることでも、内臓脂肪をつけにくくすることができます。 前提として、食事は朝・昼・晩と3食きちんと食べま […]
高カカオチョコレートで脂肪肝を予防・改善！活性酸素を抑えて肝機能を守る理由【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
実はかなりの健康食？高カカオチョコレートが脂肪肝の予防や改善にも効く理由 高カカオチョコレートが脂肪肝の予防や改善にも！ 活性酸素とは、呼吸で体内とり込まれた酸素の一部が通常よりも活性された状態になること。増え過ぎて肝臓 […]
メタボだけじゃない！肥満が「がんリスク」を高める科学的な理由【体脂肪の話】
改めて知っておきたい「肥満」と「ガン」の関係とは 肥満の悪影響 肥満が引き起こすのはメタボリックシンドロームだけではありません。じつは肥満が進むとがんのリスクが高まることが、国立がん研究センターや世界保健機構（ＷＨＯ）な […]
愚痴を聞くのに疲れたら！相手のネガティブをポジティブに変える「大人の会話術」【ヤバい心理学】
無理な頼みごとを引き受けさせるために効果的な「ほめてけなして作戦」とは マイナスをプラスに変える言葉で誘導する 誰かの相談に乗っているときや一緒にお酒を飲んでいるとき、愚痴を聞かされることがあります。会社や上司への不満、 […]
肩こり・腰痛を解消！体幹トレーニングで不調の「負のスパイラル」を断ち切る方法【体幹の話】
肩こり&腰痛改善だけでなく「負のスパイラル」を断ち切れる！体幹を鍛えることで生まれる驚きの効果とは 「負のスパイラル」を断ち切って豊かな人生を 現代社会の中で生きる私たちは、体を動かさずにすむのは便利で快適だと思 […]
飛行機のアクセルはどこにある？操縦席の中央にある理由と「スラスト・レバー」の謎【眠れなくなるほど面白い 図解 飛行機の話】
飛行機の「アクセル」はどこにある？ 操縦席でパワーを操るレバーの正体とは エンジンのパワーをコントロールするレバー 自動車のアクセルに該当するスラスト・レバー エンジンをスタートしたところで、次はどうやって推力の調整をす […]
【感情表現のコツ】「期待」のしぐさ・心理と、読者を熱狂させるストーリー展開の法則【プロの小説家が教えるクリエイターのための語彙力図鑑】
主人公の「期待」通りに事が運ぶのは、たった一度きり！ここぞというラストで成就させることがコツ！ きたい［英：Anticipation］ 期待の意味 ある物事が実現することを心待ちにすること。 期待の類語 希望 希求 所期 […]
骨粗しょう症を予防する食事法！骨を丈夫にするカルシウムの効率的な摂り方【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】
食事量自体が減りがちなシニア世代に！骨や歯を丈夫にする「カルシウム」の効率良い摂取方法や予防できる事とは 骨粗しょう症を予防するカルシウム 丈夫な骨を維持するために効率よく摂取しましょう カルシウムは骨や歯を丈夫にする働 […]