コラム
平均気温が10℃低下？スーパーボルケイノの脅威とイエローストーン噴火で人類が直面する『火山の冬』【地学の話】
スーパーボルケイノという想像を絶する火山の恐ろしい威力とは 平均気温が10℃下がるそのとき人類は生き残れるか 火山灰の噴出量が1000㎦を超えるような、想像を絶する噴火を行う火山のことをスーパーボルケイノと呼びます。最近 […]
体幹トレーニングは『呼吸』で変わる！ドローインのやり方とお腹痩せ・自律神経に効くメリット【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
お腹を動かす深呼吸で体の奥から鍛えよう！体幹トレーニング成功のカギを握る腹式呼吸のメリット 体幹トレーニング 成功のカギは腹式呼吸にあり お腹を動かす深呼吸で体の奥から鍛えよう！ 体幹トレーニングでは「ドローイン」と呼ば […]
認知症で知人を忘れる時の対応は？『はじめまして』への返し方と安心感を与える声かけのコツ【認知症の人に寄り添う・伝わる言葉かけ＆接し方】
認知症の人がなじみのある人にも「はじめまして」と言ってしまう時の対処法とは 人とかかわる場面｜昨日会った知人を忘れるとき ○エピソード 認知症のある母は、昨日会ったなじみのお隣さんに、「はじめまして」と挨拶しています。お […]
発達障害の適応を支援する『療育』と『環境調整』｜ASD・ADHDの困りごとを減らす治療法【心と行動がよくわかる 図解 発達障害の話】
生まれつき持っている特性は変えられない。医療機関や周りの人と行う発達障害の主な治療法とは 社会生活への適応を支援する 発達障害は、その人が生まれつき持っている特性であり、さまざまな感覚、ものの捉え方、考え方と深く結びつい […]
演奏会の順番は何通り？階乗（！）を使って並べ方の全パターンを簡単に計算する方法【マンガでわかる 図解 眠れなくなるほど面白い 確率の話】
ライブの曲順決めは何パターン？計算の決め手は「階乗」 演奏会での順番を決めるには？ 3人の演奏順は何通り？ 3人の奏者によるピアノの演奏会があります。このとき、3人が演奏する順番は全部で何通りあるでしょう?3人の演奏者を […]
ずぼら断食なら今日から痩せられる！準備不要・費用ゼロで食費も時間も浮く究極のダイエット【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
お金も道具もいらず誰でもすぐにできる！おすすめしたい最強のダイエットとは 思い立ったその日がスタート日 皆さんは、これまでどんなダイエット方法にチャレンジしたことがありますか。ジムに通って筋トレや水泳を試してみたり、通販 […]
ミレー《落穂拾い》の真実｜聖書『ルツ記』が描く感動の嫁姑愛とイエスへと続く家系の物語【聖書】
ナオミとルツの物語 《落穂拾い》に秘められた嫁姑愛 麦畑で落穂を拾う3人の農婦を描いたミレーの《落穂拾い》（1857年）は、ミレーの農民画の傑作といわれています。 しかし、この《落穂拾い》はただの風俗画ではなく、ルツ記を […]
血糖値を下げる運動のベストタイミングは？食後30分〜1時間の習慣で脂肪を溜めない体を作る【ランニングの教科書】
メタボ予防/糖尿病対策でランニングするなら 「食後30 分」が超重要な理由 血糖値が上がるタイミングで運動をするのが効果的 私たちが糖質を摂取し、血液中に糖が取り込まれると血糖値が上がって「インスリン」というホルモンが分 […]
JRはなぜ『副業』に強い？不動産からきのこ栽培まで、鉄道会社が多角経営を急ぐ理由【図解 鉄道の話】
JRが取り組む鉄道事業以外のチャレンジとは？廃線になった場所で「きのこの栽培」も行われている！？ 鉄道以外のビジネスにも積極的なJR 現在のJRは鉄道以外のいろいろな事業に参入していますが、これは1987年（昭和６２）年 […]
YouTubeの腰痛体操は逆効果？動画選びの注意点と『心因性腰痛』に効く正しいセルフケア【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
再生数が信頼の証ではない！実は危険なYouTubeのマッサージ動画とは ネットの腰痛体操動画はやってもOK？ ●再生数が信頼の証ではない 最近ではYouTubeなどで整体やストレッチの動画を見かけることも多くなりました […]
良い姿勢は最強の健康法！自律神経を整え、痩せやすい体と高い免疫力を手に入れる方法【肩甲骨はがし】
体幹を鍛えてよい姿勢を保つことが生活の質を上げてくれる理由 プラスの連鎖が体調を整えてくれる 理想的なよい姿勢は、肩甲骨の位置が整った状態を維持してくれるだけでなく、次のようなメリットをもたらしてくれます。 ●関節の可動 […]
単純接触効果で好感度を上げる！会う回数を増やすだけで親しくなれる心理学の活用法【眠れなくなるほど面白い 図解 認知バイアス】
親しくなりたいなら「出会う回数を増やす」のが一番な理由 親しくなりたいなら出会う回数を増やすのが一番【単純接触効果】 自分を売り込むもっとも単純な方法 いつも見ているニュース番組のメインキャスターが若手のアナウンサーと交 […]