コラム
貧血改善には鉄分より「たんぱく質」？ヘモグロビンを増やすための食事の新常識【たんぱく質の話】
その貧血、たんぱく質不足が原因かもしれません！ 赤血球の主要構成物質はたんぱく質！ 顔色が悪くめまいがする、と聞くと真っ先に「貧血」というワードが思い浮かびますが、これにもたんぱく質が関係しているかもしれないということは […]
藤原道長は「人材育成」の天才だった？望月の歌と紫式部・晴明を見出した選美眼【日本史】
藤原道長が紫式部や小野道風など多くの人材を見出し育て上げられた理由 長徳二年（九九六）七月、右大臣藤原道長は正二位左大臣に昇進。臣下最高位に就いたことで、摂関家、藤原一族の勢力争いは終わり、道長の一人天下となります。 そ […]
ウォーキングを勧める4つの理由｜「せかせか歩き」で心肺機能と脳を若返らせる秘訣【免疫力の話】
ウォーキングを勧める４つの理由 スリムで健康な体を維持し、若々しさを保つために毎日の適度な運動は欠かせないものです。しかし、定期的にトレーニングジムに通ったり、新しくスポーツを始めたりするのはお金も時間もかかるため、なか […]
ファミレスで糖質制限！セットより「単品組み合わせ」で賢く痩せるメニュー選び【糖質の話】
《困った時のメニュー選び》糖質制限中にファミレスで食べるべきおつまみとは 困った時のメニュー選び〜ファミレス編〜 セットメニューより単品メニューの組み合わせがオススメ! ファミレスは洋食を中心に、セットメニュー、おつま […]
揚げ物はおつまみに最適！アルコール吸収を抑え「新型栄養失調」を防ぐ驚きの効果【肝臓の話】
お酒を飲む時に揚げ物を積極的に食べるべき理由 揚げ物は実は優秀なおつまみ！ 肉や魚のフライなど、油をたっぷり使っている揚げ物は、体に悪そうだからと敬遠する人も多いでしょう。しかし、食べ過ぎることがなければ、揚げ物はとても […]
お堂は宇宙の縮図だった！正座とおじぎで「浄土」を体感する、正しい参拝の作法【建築の話】
お寺が好きが知っておきたいお堂で正座して仏を拝む理由 おじぎをして見上げると仏界が見えてくる お寺のお堂に入ると、多くの場合、須弥壇の上に南を向いた仏像が鎮座しています。壇上は仏様の専有空間（内陣）です。わたしたちが入れ […]
戒律の意味と違い｜罰則のある「律」と、自分を律する「五戒」の教え【世界の宗教】
仏教の信者が守るべき「戒」には何がある？ 信者個人の道徳規範と宗派ごとの決まりごと 「戒律」という言葉は、もともと仏教用語です。「戒」は信者個人が自発的に判断すべき道徳規範であるのに対し、「律」は教団・宗派ごとに守るべき […]
冷蔵庫の整頓で金運が激変！浪費を防ぎ「金」の気を増やす風水片付け術【ヤバい風水】
食料の買い過ぎや作り置きで冷蔵庫がごちゃごちゃして把握できないとヤバい理由 ヤバい！冷蔵庫がごちゃごちゃしている 冷蔵庫は綺麗に整頓が吉 食べ物は「金」の気、冷蔵庫は「水」の気を持っています。そして金は水によって増えると […]
フルーツは太る？血糖値を上げない「果糖」が脂肪に直結する理由と賢い食べ方【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
やせるために食べていたら逆効果！フルーツは劇的に太りやすい理由 ダイエット中でもお酒を飲みたいなら工夫しよう！ ビタミン、ミネラルが豊富なフルーツは体によいことばかりと思われがちですが、フルーツにも「果糖」と呼ばれる糖分 […]
般若心経はなぜ262文字？玄奘訳との違いや日本への伝来、江戸の「絵心経」文化まで徹底解説【眠れなくなるほど面白い 図解 般若心経】
般若心経はなぜ262文字？玄奘訳との違いや日本で広まった歴史をわかりやすく解説 ２６２文字の小さな大経典 般若心経の日本伝来｜道昭が持ち帰った「小さな大経典」の始まり 般若心経がわが国に伝わった時期は、明確にはわかってい […]
孫子の兵法「反間」とは？第二次世界大戦でも暗躍した二重スパイの驚異とニセ情報を信じ込ませる最強の知略
孫子の兵法に学ぶ『二重スパイ』活用術｜ニセ情報が氾濫する現代を生き抜く知恵 第二次世界大戦時にも最も活躍した最上級の諜報活動とは？ 相手にニセの情報を信じ込ませる 孫子の兵法「反間」：敵のスパイを味方に変える最強の術 処 […]
内的帰属と外的帰属とは？「基本的な帰属のエラー」による誤解を防ぐ心理学【社会心理学】
犯罪者は本当に本人に原因があると考えていいのか？ 内的帰属と外的帰属 人は事件のニュースなどを見かけると、犯人の行動原因を推測しようとします。この推測の過程を「帰属過程」と言い、原因を推測することを「原因帰属」と言います […]