コラム
歯周病予防は歯磨きだけでは不十分！セルフケアとプロケアを組み合わせてリスクをゼロにする方法【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
どちらか１つでは足りない！セルフケアと歯科のケアで完璧な予防をすべき理由 両方行わなければ歯周病を予防できない！ 正しい磨き方を守って毎日歯を磨き、歯間ブラシやフロスをこまめに使用したとしても、プラークを１００％除去する […]
「知っている」「好む」ことは、利点は多いが長い人生、最高に幸せに満ちたものにする取り組みとは？【論語】
「知っている」「好む」ことは、利点は多いが長い人生、最高に幸せに満ちたものにする取り組み 子（し）曰（いわ）く、これを知（し）る者（もの）は、これを好（この）む者（もの）に如（し）かず。これを好（この）む者（もの）は、こ […]
迷う時間が長いほど不運は近づいてくる？！メニュー選びに迷った時の選択方法とは？【琉球風水志シウマの不運ゼロ生活】
どれを選んでいいかわからない！そんな時のメニュー選びの決め手は？ メニュー選びに時間がかかってしまうのはＮＧ！ メニュー選びに時間がかかってしまうのはＮＧです。迷う時間が長いほど不運は近づいてくるので、気をつけましょう […]
般若心経『無色声香味触法』の意味｜五感の対象（六境）すら手放して『自我の檻』から脱出する方法【眠れなくなるほど面白い 図解 般若心経】
六境と呼ばれる「六つの対象」もない 無色声香味触法（むしきしょうこうみそくほう） 前項であげたとおり、眼（視覚）、耳（聴覚）、鼻（嗅覚）、舌（味覚）、身（触覚）、意（意識）という六つの感覚は、六根または六内処と呼ばれます […]
疲れが取れないのは『寝だめ』のせい？自律神経を整えて疲労回復を早める週末の過ごし方【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
疲れが溜まったときこそ動いたほうがいい！？ 朝寝坊やダラダラが自律神経を乱す ハードスケジュールが続くと週末はつい朝寝坊になりがちですが、あえて早起きをするのがおすすめ。すでに説明のとおり、交感神経は日中、副交感神経は深 […]
株の情報の中で「日経平均株価」ってよく見聞きするけど、何のこと？チェックする事で具体的に分かる事とは？【図解 株式投資の話】
日経平均株価ってよく聞くけど、何のこと？【図解 株式投資の話】 日経平均株価とは？ 株の情報を集めていると「日経平均株価」という言葉をよく目にします。 日経平均株価とは、日本経済新聞社が算出・公表している株式指数です。日 […]
ビタミンを摂って糖質・脂質をガンガン消費！代謝を上げて痩せ体質を作る4大ビタミンの秘密【体脂肪の話】
ビタミンを摂って糖質や脂質をガンガン消費！ 良質なビタミンで代謝をアップ 体のために必要な成分として「各種ビタミン」があります。ビタミンは、体内に取り込まれたさまざまな栄養素を分解・合成する際のいわは […]
クレーマーや攻撃的な人を鎮める心理術！『話をさせる』と『ペーシング』で怒りを消す方法【心理学の話】
クレーマーや攻撃的な人に出会ったたら実践したい怒りの鎮め方 話をさせてペースを合わせ怒りが鎮まるのを待つ 怒りをぶつけてくるクレーマー、不機嫌な態度の上司や部下、悩みを抱えてひどく落ち込んでいる家族や友人……。そんな相手 […]
睡眠の質を上げる鍵は『体幹』にあり！腸内環境を整えて幸せホルモンを増やす驚きの快眠術【体幹の話】
体幹トレーニングで腸の働きを良くすることで不調が改善する驚きの理由 ぐっすり眠って目覚めもすっきり 「睡眠負債」という言葉を聞いたことはありませんか。睡眠不足が借金のように積み重なって、あらゆる不調を引き起こす状態のこと […]
完璧主義をやめて楽に生きる！100点を目指す『減点方式』の思考を手放し自己肯定感を高める方法【心理学の話】
日々の生活に生きづらさを感じている人必見！１００点を目指さない自分も 価値ある存在だと認めよう 完璧主義を手放し、心地よく生きる 仕事のミスは許されない、期限内に終わらせるためには残業は当然、周囲からの評価を落とすわけに […]
忙しくてもランチタイムは大事！琉球風水的におすすめの”お店やメニュー選び”とは？【琉球風水志シウマの不運ゼロ生活】
ランチのお店はルーティン、メニュー選びは冒険して遊び心を楽しむ ランチタイムは午前と午後の切り替えの時間！ ランチタイムは午前と午後の切り替えの時間です。忙しいとついおろそかにしてしまいがちですが、短時間でも仕事から離 […]
猫背の原因は「足の裏」だった？ 力を抜いても崩れない一生疲れない立ち方とは【疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖】
【姿勢の秘密】重心をとらえた正しい立ち方 足の裏の重心の位置が前にズレると、そのままでは前方につんのめる体勢になります。そのため腰を後ろに引いて、バランスを取ります。前方に倒れようとする力に、後方に倒れようとする力を合 […]