ラブすぽの最新情報をお届け！新着情報
真っすぐ打つのはプロでも困難？自分の「持ち球」を知るアイアン練習
スコアアップに直結するアイアンの練習方法 自分の球筋を把握した上でいろいろな球を打てるようにしておく 「真っすぐ打つ」はプロでも難しい アイアンの練習で重要なのは、自分の得意な球筋をしっかり理解して、それがいつも打てるよ […]
8秒以上のスロートレーニングは筋肥大の効果なし？研究データが示す正しい運動速度
スローすぎるトレーニングは効果減!? 筋肉の成長停滞期の対策方法と効果的な運動速度とは 同じメニューを続けると、筋肉は「停滞期」に入る 筋肉の成長にはプログレッシブオーバーロードが必要 トレーニングを始めてしばらくする […]
乗ったら即タイマー起動？パッティングの成功率を高める準備手順
パット成功率を高める、グリーン上の所作とは ボールの位置を確認したら心のタイマーをオン グリーンに近づき、グリーンに乗っている自分のボールを確認したとき、まず考えなければいけないのは、どんなパッティングをするかということ […]
国宝の埴輪は白や赤で塗られていた？蛍光X線解析で判明した「挂甲武人」の本来の色彩
ハニワ＝茶色は嘘!? 実はカラフルだった国宝埴輪「挂甲武人」とは 古墳時代の武人姿を完璧に具現した埴輪！ 土色の埴輪は本来カラフルだった ── 挂甲武人(けいこうぶじん) 「埴輪※」の埴とは「赤い土」という意味、輪とは […]
輸血なら援助しドラッグなら拒否？同じ病気でも原因次第で変わる自己責任の心理
あなたはどっち？心理学的にみた援助を受けられる人とそうでない人の違いとは 自己責任と判断すると人は援助しない 退避勧告が出ているにも関わらず、独自で紛争地帯に行った人が武力勢力に拘束された際、「自己責任だ」と言われ批判の […]
左ヒジが引けると上達しない？インパクト前後で腕とクラブを入れ替えるコツ
阿河徹が語る「上手」と「下手」を分ける動作 「上手」と「下手」を分ける２つの動作パターンとは？ ゴルフにはよくある２つの動作パターンというものがあって、どちらの動作パターンでボールを打っているかで、上達するかしないかが決 […]
一気に押すと筋肉が硬直して届かない？5秒かけて押し5秒かけて抜く正しいツボ押しの時間
正しく押せていない人が多数！血圧を下げるために知っておきたい効果的なツボ押しのコツ 10秒かけて「徐々に力を入れて、徐々に力を抜く」 一気に押して離すはNG。筋肉が硬直してツボに届きません。ゆっくりと押すと、筋肉が緩んだ […]
相手の話は3割の意識で聞く？優秀なセールスパーソンが実践する脳を疲れさせない注意配分
仕事ができる人ほど疲れない？ パフォーマンスを最大化する「メタ認知」とは 「メタ認知」がうまい脳は疲れにくい 自分の行動を客観視する力 トップダウン処理の能力を高めるためには「メタ認知」も重要です。メタとは「高次の」「 […]
エンドルフィンで死の恐怖が和らぐ？走馬灯や浮遊感を誘う脳の防御システムと最後の夢
【エンドルフィンの奇跡】死の恐怖を和らげる脳の仕組み？ 穏やかな最期を迎えるための生理現象とは 臨死体験は本当に存在する？ 死の直前、脳が描く「最後の夢」 心臓が止まり、意識が遠のくその瞬間――多くの人が「光のトンネル […]
遅刻やミスは誰しも大なり小なり持っている？生きづらさと発達障害の正しい境界線
発達障害の症状に当てはまる＝診断ではない？安易な自己判断を避けるための正しい知識 学校や会社に馴染めないし生きづらさを感じる…「もしかして自分って発達障害？」と思ったら？ 症状がある＝発達障害ではない 「発達障害」は、「 […]
毎日完璧に食べなくていい！ 成長する子の親が実践する食事の最適解【一生モノの体を戦略的につくる 伸びごはん】
体や脳をつくるのは、毎日の食事の積み重ね 体は毎日つくり替えられています。これは子どもも大人も同じですが、その「中身」は大きく異なります。大人の場合、体のつくり替えは主に今の状態を維持するための細胞の入れ替えです。古く […]
実際の地位ではなく敬意の方向で決まる？第三者の動作における尊敬語と謙譲語の選び方
尊敬語・謙譲語の正解は「誰が誰に」で決まる！ 敬意を表現する敬語選択術 敬語と文末表現を正しく使う -【第三者の動作について尊敬語と謙譲語を正しく使う】 動作の主体と受け手について書き手がどう考えるのか NG では、お […]
親子丼1杯で三大栄養素が揃う？鶏肉と卵が胃腸の修復を助ける理由と食べ方の注意点
三大栄養素で体を整える！ なんとなくの不調は食事で改善できる！？ 不調は食べるもので予防とケアする 三大栄養素で体を整える不調ごとのおすすめケアも 疲れやすい、胃腸の調子をくずしやすい、体にコリがあるなど、病気というほど […]
空腹が16時間を超えるとスイッチが入る？細胞をリサイクルするオートファジーの仕組み
「オートファジー」っていったいなに？細胞レベルの若返りができるスゴイ仕組み オートファジーって何？ 外見を若々しく保つために肌のお手入れはしても、細胞そのものから若返らせようと考える人は少ないかもしれません。 皮膚が一定 […]
ドリブル突破だけでは限界？味方とのコンビネーションで攻撃の崩し方を増やす方法
攻撃での崩し方を増やす為にアイコンタクトが必要な理由 味方とのアイコンタクトでコンビプレーをしよう 【どうして】味方とプレーイメージが合うことでサッカーがもっと楽しくなる 攻撃の崩しのパターンを増やしていこう 攻撃での崩 […]
速筋の色がピンクに変わる？スタミナ練習でフルマラソンに適した「中間筋」を作る仕組み
フルマラソンを走れるようになる為に、初心者が持っておくべき考え方 フルマラソンに求められる筋肉とは 短距離走者とマラソンランナーの体型を比べると、明らかに筋肉のつき方が違うことはご存じだと思います。これはそれぞれの競技で […]
ユニクロのこれ全部790円って…お得すぎる！サイズがあったら超ラッキー！値下げトップス5選
ユニクロのオンラインストアには、現在値下げで790円のトップスがずらり！ベーシックなミニTから刺繍入りの上品Tシャツ、マンガUTまで幅広く、1枚でサマになるものばかりです。人気サイズから消えていくので、見つけたら即カゴINが正解。値下げ中のおすすめトップス5着をmichill編集部がご紹介します。
子どもの「乗り越える力」を育てる！副交感神経を鍛えてストレスに勝つ自己調整力の高め方【「不安ぐせ」のある子と「だいじょうぶ」を育む ポリヴェーガル理論】
副交感神経を育てて「乗り越える力」を育む 協働調整を重ね、ワークで神経系にほどよく働きかけることで、自律神経は柔軟になっていきます。そして、未発達だった腹側迷走神経は育ち、ニューロセプションが洗練されていきます。これを […]
名作『運命の女』で監督が試みた失敗策。リチャード・ギアの魅力を消そうとした理由
リチャード・ギアが、主演映画『運命の女』の監督からクッキーで太らされそうになっていたという。
【海外セレブ】カイア・ガーバーが告白した幼少期に受けた「極秘悪魔祓い」とは！？
カイア・ガーバー（24）が、幼少期に「悪魔に取り憑かれている」と告げられた後、極秘の「悪魔祓い」を受けていたことを明かした。