ラブすぽの最新情報をお届け！新着情報
朝にたんぱく質を食べると太りにくい理由は？『筋合成スイッチ』を入れる20gの摂取目安【たんぱく質の話】
朝にたんぱく質を食べると太りにくい理由 朝食で筋合成のスイッチオン 食事からたんぱく質を摂取すると、筋肉では筋たんぱく質の合成が進みます。しかし、食後から時間がたつにしたがい、筋肉は合成から一転、分解へと移行するのです。 […]
源頼朝vs木曾義仲｜平家打倒で明暗を分けたのは『政治力』？後白河法皇と大義名分の正体【日本史】
平清盛が後白河法皇を退位させ、安徳天皇を即位させたことで爆発した不満とは 驕（おど）れる者は久しからず。治承四年（一一八〇）、平清盛が後白河法皇を退位させ、孫の安徳天皇を即位させると地方武士団や京の公卿、寺社の間で不満が […]
睡眠不足は免疫力の天敵！世界ワースト1の日本人が今すぐ『7時間睡眠』を目指すべき理由【免疫力の話】
睡眠時間が短いと早死にしてしまう驚きの理由 免疫機能強化には睡眠が不可欠 近年、日本人の平均睡眠時間はどんどん短くなっていて、１日の睡眠時間が６時間に満たない成人はなんと４割以上。これは世界でもワースト１の数字です。考え […]
スーパーの惣菜選びは刺身が正解！ツマを活用した低糖質ダイエットと『隠れ糖質』の罠【糖質の話】
《困った時のメニュー選び》スーパーで糖質を抑えられる惣菜とは 困った時のメニュー選び〜スーパー編〜 なるべく味付けがシンプルな惣菜を選ぼう スーパーマーケットは、食材の宝庫。肉、魚、野菜はもちろんですが、ドリンク […]
『酒は百薬の長』は本当か？死亡率を下げるJカーブ効果と純アルコール23gの目安【肝臓の話】
1日あたり摂っていいアルコール摂取量とは 科学的に証明された「酒は百薬の長」 ひと昔前まで、「お酒は健康に悪い」というのが常識でした。しかし、米国保健科学協議会（ＡＣＳＨ）が１９９３年に行った飲酒量と死亡率に関する研究を […]
お宮参りとお食い初めの時期・しきたり徹底解説｜男女別の作法や由来、お祝い膳の準備まで【図解 日本のしきたり】
お宮参りでは母親ではなく姑が子どもを抱く理由 しきたりで祝う人生の節目 晴れ着ではじめて外出「お宮参り」 生後１か月を迎えた赤ちゃんが、氏神様に氏子として認めてもらうしきたりが「お宮参り」です。室町時代にのちの将軍、足利 […]
神社建築の基本｜平入り・妻入りの違いと『庇』の数で決まる春日造・流造の仕組み【建築の話】
庇(ひさし)に注目すると神社のつくりがよくわかる！ 庇のつく位置で平入り系と妻入り系にわかれる 古来、日本の神々は八百万でした。山や石、樹木や滝など、神はあらゆる自然に宿ると考え、それ自体を御神体と見なしてきたのです。社 […]
枕の位置で運気が変わる？ドア付近や窓下のNG配置と、健康運を上げる『北・北西・北東』の法則【ヤバい風水】
落ち着いて眠れる場所は大事！ドアのそばや窓の下に枕がくるような落ち着かない場所での対処法とは ヤバい！ドアの近くや窓下に枕がくる 寝る場所では落ち着けることがまず大事です。 ドアのそばや窓の下に枕がくるようなベッドの配置 […]
人間関係や組織の悩みも八卦で解決!? 現代にも通じる「八卦」の深い洞察力【眠れなくなるほど面白い 図解 易経】
人や社会の動きも八卦の見方で捉えられる あらゆる事象に対応している八卦 八卦が象徴するのは、自然現象だけに限定されていません。最初に定めた自然のイメージを軸に、人物や動物、体の部位、さらには季節、方位など、身の回りのさ […]
全ての猫はアフリカから始まった!? 猫のご先祖様が「愛される動物」になるまでの背景とは【猫柄図鑑】
猫のルーツと日本猫の歴史「猫のご先祖様」 猫はもとから今のような姿や性格をしていたわけではありません。それでは、猫の祖先はどんな動物だったのでしょうか？ 可愛くて、時に気まぐれで、人間の心を癒してくれる猫。それが私たち […]
「人の気持ちや空気が読めない」？ 同じ失敗を繰り返さないための「具体的な動作」の教え方【発達が気になる小学生のおうちサポート帖】
先生と友だちと「対人関係の悩みごと」とおうちサポート 人の気持ちや空気を読めない 困りごと【思ったことを口に出す】 子どもは、よいことも悪いことも思ったことが正直に口から出るものだと思います。成長していくなかで、相手や […]
ヘッドスピードが劇的に上がる！フォロースルーのコック動作を習得するL字＆三角ドリル【自己最速のヘッドスピードを叩き出すスイングの最終法則/安藤秀】
ヘッドスピードを上げるコックを作るドリルとは フォロースルーのコック動作をマスターする即効ドリル ヘッドスピードを上げるには、インパクト以降でクラブヘッドを一気に加速させる意識が欠かせません。その原動力となるのが「フォロ […]
ゴルフは筋肉ではなく『骨』で振る！重力と遠心力を利用してスイングの再現性を高める極意【ナイスショットは骨で打つ！/福田尚也】
流れるように振れる骨スイングとは 自然な動きとは骨にまかせて関節を柔軟に使うことにある 「骨にまかせる動き」とはどういうものかをもう少し具体的に説明しましょう。まずゴルフのスイングは部分的な動きではなく、一連の動きと考え […]
パターの答えは1.8mにあり！最重要距離を攻略する『GAP3』の総復習と上達ドリル【クォーター理論 基本編/桑田泉】
最重要距離の入れ方がわかるショートパット練習法とは すべての復習をしながら最重要距離=1.8ｍを入れる 【注目ポイント】● フォローだけで１ｍのパットを練習したら、次は1.8ｍ● ここでは、これまで学んだGAP３をはじめ […]
【経済×地質学】富士山が育む「わさび・ニジマス・紙」。日本最高峰が生み出す莫大な産業価値【眠れなくなるほど面白い 図解 富士山の話】
わさび、養鱒、紙…… 富士山の湧水に支えられる地元の産業 富士の水が育んだ地場産業 富士山の周辺地域では、古くから湧水が人々の暮らしだけでなく、さまざまな産業を支えてきました。 その代表的な例のひとつが、わさびの栽培 […]
アプローチは右ヒザで打つ！手首を使わず方向性と距離感を劇的に安定させる『足使い』の極意【アプローチの新しい教科書/松吉信】
アプローチを腕と右ヒザを使って打つべき理由 足で打つイメージを持つと手首を使わなくても腕が振れるようになる アプローチスイングのエンジンは一つ半です。つまり、両腕と右ヒザを稼働させてクラブを振るのですが、「足を使って打つ […]
【中庸の精神】対立や矛盾の中にこそ発展がある！「ちょうど良い塩梅」に気づくための大事なポイント【一番わかりやすい はじめてのイーチンタロット】
知れば知るほどおもしろい易の世界【キーワード３ 中庸】 吉凶両方を経験してこそわかるもの 「中庸」とは、相反する陰陽が重なり合って調和が生まれる原理です。陰は陽を生じ、陽にも陰が生じているため、陰陽図には互いに目のよう […]
【漫画で納得】ベストスコア更新の鍵は「前日の過ごし方」？やってはいけない2つのタブー
スコアが伸び悩んでいるゴルファー必見！ 実はあなたのスコアが崩れる理由は、技術ではなく「前日の過ごし方」にあるかもしれません。 今回は名作ゴルフマンガ『ゴルフは気持ち』第7話「前夜の過し方」のエピソードから、スコアアップ […]
「仲がいい・悪い」でキャラを作ると落ちる！？編集者が見ている“関係性の設計” ――賞を勝ち獲る小説の書き方vol.9
出典：新刊『プロの編集者＆小説家が教えるクリエイターのための賞を勝ち獲る小説の書き方』より はじめに（リード文） 小説家、ラノベ作家、シナリオライターなどになるべく、日々創作活動に打ち込むクリエイターたち。その夢の登竜門 […]
