コラム
糖質制限で逆に脂肪肝に？お腹だけ痩せない『ダイエット脂肪肝』の原因【内臓脂肪の話】
「すぐにでも痩せたい」という思いから糖質摂取量を極端に減らすことは絶対に避けるべき理由 体が危機を感じ肝臓に脂肪をため込む 「なるべく早く内臓脂肪を落としたい」「すぐにでも痩せたい」という思いから、糖質摂取量を極端に減ら […]
高血圧は塩分の摂り過ぎだけが原因じゃない？肥満との関係と正しい基準【体脂肪の話】
改めて知っておきたい肥満と高血圧の怖い関係とは 塩分の摂り過ぎだけが原因じゃない 高血圧と言うと「塩分の摂り過ぎが原因」というイメージが強いでしょう。確かに日本人は昔から塩分の多い食事をよく摂っていたため、高血圧の人がた […]
みんな同額が満足とは限らない？チームの成果を不公平感なく分配するコツ【社会心理学】
会社などで成果があった場合、どのように分配するのが公平になるのか？ みんな同額が満足とは限らない 会社などのチームで働いて成果があがった時、その報酬はどのように分配されるのが、一番不公平感が無いでしょうか？アダムスの提唱 […]
YES／BUT法で相手の気分を害さず断るコツ｜気の乗らない飲み会の対処法【ヤバい心理学】
社会人がマスターしておきたい相手を怒らせないスマートな断り方とは ＹＥＳ／ＢＵＴ法で相手の気分を害さず断る 気の乗らない飲み会の誘いや面倒な会社行事への誘いなど、思わず断りたくなる場面は数多くあります。本音を言えば「楽し […]
バランスのよいブレない体はけがをしにくい？体幹トレーニングの効果【体幹の話】
年齢を重ねてもスポーツやアウトドアを思いっきり楽しめる体になる為にすべき体幹トレーニングとは バランスのよいブレない体はけがをしにくい 電車に乗り遅れそうになったので走ったら転んだ、急に飛び出してきた自転車をよけようとし […]
ジェットエンジンの始動の仕組みとは？スターターの種類や787の最新技術【眠れなくなるほど面白い 図解 飛行機の話】
車と飛行機、何が違う？ ジェットエンジン始動の秘密 エンジン・スタートの準備 自立するには助けが必要 ジェット・エンジンの概略がわかったところで、次はエンジンを回す仕組みです。 自動車のエンジンの場合も、自分一人の力でい […]
小説の過去回想を自然に描くコツ｜『懐かしむ』表現と心理・身体描写【プロの小説家が教えるクリエイターのための語彙力図鑑】
「懐かしむ」表現をインサートして活用すれば現在から過去へのワープが自然に成立する！ なつかしむ［英：Nostalgic］ 懐かしむの意味 過去のことを思い返し、それにひたること。 懐かしむの類語 懐古 懐旧回顧 追憶 回 […]
シニアの栄養の摂り方これだけは押さえる！簡単にバランスが整う5カ条【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】
「バランスよく栄養をとらなければ」なんて難しく考え過ぎなくて大丈夫！シンプルに栄養がとれる5つの方法とは シニアの栄養のとり方、これだけは押さえておきたい！ 必要な栄養を効率よくとるのがシニア流難しく考え過ぎなくて大丈夫 […]
実は日本に多くの金や銀が眠っている！？都市鉱山とレアメタルの価値【図解 地理と経済の話】
日本経済復活のカギ？！年間消費量の100年分の埋蔵量が日本にある眠れる海洋資源「メタンハイドレート」とは？ 実は日本には多くの金や銀が眠っている！？ 廃棄されたスマホや家電は実は宝の山 近年よく耳にする、レアメタルやレア […]
無気力でボーッとしている高齢者への対応｜認知症・うつ症状の見極めと声かけのコツ【認知症の人に寄り添う・伝わる言葉かけ＆接し方】
認知症の人がボーッとしていてコミュニケーションがとりづらい時の対応方法とは 心が不安定な場面｜無気力でボーッとしているとき ○エピソード 母は、以前はそうでもなかったのですが、最近は朝起きてからもボーッとしていることが多 […]
好きな人と隣になる確率は意外に高い？10人一列で隣どうしになる確率の計算【マンガでわかる 図解 眠れなくなるほど面白い 確率の話】
あこがれの人と隣どうしになりたい！ 好きな人が隣にくる確率は意外に高い？ サークル仲間、男女５人ずつの10人で映画を観に行くことになりました。10人が横一列に並ぶように座席指定券を購入し、どの席へ座るかは、くじで決めるこ […]
話し合いがまとまらない時の離婚調停の流れ｜費用やメリット・デメリット【増補改訂版 前向き離婚の教科書】
調停離婚の流れとは？メリット・デメリット・損しないコツを解説！ 話し合いがまとまらないときは第三者が立ち会う 調停離婚の流れ 話し合いがまとまらず離婚できない場合は、家庭裁判所に調停を申し立てます。申立てができるのは夫か […]