健診で異常が出たら早めに医療機関へ！腎臓の異変を見逃さない3つのチェックポイント【老けない人がやっている腎臓がよみがえるすごい習慣】

＼毎日のケアで腎臓を長持ちさせる／

【受診・相談】腎臓を守るために早めに医療機関とつながっておく

セルフケアで抱え込まず検査と診断につなげる

食事や運動、体重管理は、腎臓への負担を減らすために続けたい習慣です。ただし、セルフケアだけで判断してよい範囲には限りがあります。健診で尿たんぱく、尿アルブミン、尿潜血、血清クレアチニン、ｅＧＦＲなどに異常が出たときは、結果をそのまま放置しないことが大切です。

腎臓は、初期には自覚症状が少ない臓器です。尿が泡立つ、尿の色が濃い、むくみが続く、だるさや息切れが気になるなどの変化がある場合も、自己判断で様子を見続けるのは避けたいところ。腎臓ではない、別の原因による不調の可能性も考えられます。

医療機関では、検査結果や症状をもとに、腎機能の状態や必要な対応を確認できます。生活を整えることと、受診して確かめることは別々ではありません。健診結果や体の変化を手がかりに、必要なときは医師の診断につなげていきましょう。

医療機関を受診する目安

健診結果

尿検査や血液検査で、異常がないかを確認します。

尿の変化

泡立ち、 色、 回数 など、いつもと違う変化に注意しましょう。

体調の変化

むくみ、だるさ、 息切れなどが続いていないか確認します。

【出典】『老けない人がやっている腎臓がよみがえるすごい習慣』著：上月 正博

【著者プロフィール】
上月正博（こうづき・まさひろ）
1981年、東北大学医学部卒業。メルボルン大学内科招聘研究員、東北大学医学部附属病院助手、同講師を経て、2000年に東北大学大学院医学系研究科内部障害学分野教授。2022年より現職。日本腎臓リハビリテーション学会理事長、国際腎臓リハビリテーション学会理事長を歴任。心臓や腎臓などの内部障害のリハビリテーションを専門とする。腎疾患や透析医療に基づく身体的・精神的影響を軽減させる「腎臓リハビリテーション」を提唱している。