コラム
ベジファーストでも痩せない？「食べる順番」を変えてもダイエットに失敗する盲点
痩せるためには「食べる順番」よりも 食事の内容が一番大事な理由 重い体重が関節炎を引き起こす ダイエットブームの昨今、さまざまなダイエット法がメディアに取り上げられていますが、その中でもとくに話題になったのが「ミートファ […]
最初から欲張るのはNG？体幹トレーニングを3習慣で“一生の習慣”にする継続のコツ
張り切って最初から欲張るのはNG！週3回/3種目/3分が体幹トレーニングを一生の習慣にすべき理由 3週間で体幹トレーニングを一生の習慣に トレーニングをはじめる前に、目標を定めましょう。「姿勢やスタイルをよくしてお気に入 […]
「ウィーン」というあの音の正体は？離陸前に飛行機が“小さな翼”を動かす秘密の理由
見た目以上にたくさんある！飛行機が自由に飛ぶ為の「さまざまな翼」 自由に飛ぶための「さまざまな翼」 フラップ、エルロン、エレベーター、ラダー 機内で主翼近くの座席に座ると、エンジンのスタートが終了し飛行機が動き出すとすぐ […]
アゴの力はライオンに匹敵？可愛いジャイアントパンダのモフモフに隠された“超マッチョ”な素顔
かわいい顔して超マッチョ！ ジャイアントパンダの野生力とは 白黒のアイドル、実はマッチョ ジャイアントパンダ ● モフモフの白い毛：黒や茶色のクマが多いなか、ジャイアントパンダは白。● 目のまわりの黒模様：目のまわりが黒 […]
あなたの小説、読者が感情移入できない原因は“顔なし”かも？キャラ描写の鉄則
顔がない状態では読者は感情移入できなくなる！顔の特徴を強調するのが大事な理由 かお［英：Face］ 顔の意味 頭部の前面、目・鼻・口のあるところ。表情。 顔の類語 顔色 形相 顔立ち 目鼻立ち 横顔 かんばせ ルックスな […]
「小さく刻む」はむしろ危険？誤嚥性肺炎を防ぎ“食べる力”を維持する正しい調理法
食べにくい食品を避けて柔らかい食品に偏ってはいけない！食生活を楽しむためにも食べる力を維持する方法 「かむ力」「飲み込む力」はできるだけ維持しよう 食べにくくなった食品は避けずに食べやすくくふうして食べる力を維持しよう […]
季節が真逆なのが最強の武器？オーストラリアが世界を相手に稼げる「南半球」の経済学
広大な土地は農業や畜産業に最適ではない？！貿易相手としてオーストラリアの何よりの強みとは オーストラリアの何よりの強みは「南半球にある」こと 貿易相手の大国と逆の季節 オーストラリアはオセアニア地域の盟主であり、政治・経 […]
根拠のない噂で本当に店が潰れる？人の行動がデマを現実化させる「予言の自己実現」
「言霊」はほんとうに存在するの？声に出した言葉が実現してしまうのはどうして？ 予言を信じた人々の行動によって、現実となる 「予言を実現する」と聞くとすごく難しいように感じますが、実はその仕組みを知ると、我々の生活でつねに […]
努力不足じゃない？子どもの「激しい忘れ物・多動」に隠されたADHDのサイン
注意欠如・多動症(ADHD)の特徴と対応①じっとしてられない、集中力が続かない子供は珍しくないはず？ じっとしているのが苦手（多動性） 小さな子どもはとにかく活発に動き回り、何にでも好奇心を示しがちで、同じところに長い時 […]
痩せるつもりが頭痛やひざの痛みまで？週1回「ずぼら断食」で体が変わる驚きの理由
ほどほどに食べることが健康への近道！食事量を減らすことで様々な不調が改善する理由 “ほどほど” がニュートラルな体への近道 「長年、服用していた頭痛薬が必要なくなった」「ひざの痛みが消えた」「毎回、寝込むほどだった生理痛 […]
苦しくなったら歩いてOK！初心者が3ヶ月で10km完走できる「ウォーク＆ラン」のコツ
苦しくなったら歩く「ウォーク＆ラン」が持久力強化に繋がる理由 30〜60分のウォーク＆ランで持久力を強化 走行距離は段階的に伸ばしていこう、とすでにご紹介しましたが、これからランニングを始める、もしくは始めたばかりの方に […]
【コラム】トランプW杯劇場 自己顕示欲の暴走【二宮清純 スポーツの嵐】
政治・宗教的中立は何処…？ この御仁の自己顕示欲は尽きることがないようだ。 ドナルド・トランプ米国大統領の私邸マール・ア・ラーゴに近いパームビーチ国際空港が、「ドナルド・J・トランプ国際空港」に改称したのは、この７月 […]