コラム
別居中の生活費（婚姻費用）はいくらもらえる？請求方法から調停の手続きまで徹底解説【増補改訂版 前向き離婚の教科書】
状況にかかわらず夫婦である限り請求できる別居中の生活費 別居中の生活費はどうなる? 夫婦が婚姻費用を分担しなければならないのは、別居中でも変わりません。別居前に話し合っておくのがよいでしょう。別居後に相手が支払ってくれな […]
謎の体調不良は食べ過ぎが原因？胃腸を休ませて『消化の渋滞』を解消する健康の新常識【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
謎の体調不良の原因は食べすぎ？現代人が陥っている悪循環とは 食べ過ぎで胃腸は大渋滞 疲れやすさやだるさなど、病名のつかない不調の原因は何か。これまでにあらゆる可能性を探ってみましたが、毎回、結論は同じ。その原因は、「食べ […]
旧約聖書の舞台を地図で紐解く｜エジプト・メソポタミアの二大文明と重なる聖なる歴史【聖書】
旧約聖書とは？～舞台～ 二大文明の地を含む壮大なスケール 聖書協会共同訳『聖書』（1987年版・2018年版）の巻末に記された「聖書について」では、旧約聖書に収録された物語群の舞台について「東地中海の諸国」と表現していま […]
ランニング初心者は苦しくなったら歩いてOK！ダイエットを成功させる『小さな目標』の立て方【ランニングの教科書】
健康/ダイエットの為に始めたランニング！ 「苦しくなったら歩く」が正解な理由 こまめな目標設定で体を動かす楽しさを知る 「健康のために」「ダイエットのために」と意気込んでランニングを始めてみたものの、いざ走り出すと苦しく […]
硬い血管が不調の正体？血行不良から動脈硬化を防ぐ『血管をしなやかに保つ方法』【眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話】
毒出しだけじゃない!?硬い血管はあらゆる不調を招く 血行不良から不定愁訴や重大な病気に スムーズな血液の流れは、デトックス作用をもたらすばかりではありません。つねに健やかでいるためにも血管と血液の健康は大変に重要です。本 […]
旅行が脳を活性化・若返らせる理由｜『初めて』の出会いがドーパミンと場所細胞を目覚めさせる【脳の話】
脳は新しいものとの出会いが好きって、本当？ 見知らぬ土地への旅行が脳を活性化させる たとえば、これまで行ったことのない土地に旅行するとします。そのとき、脳にはどんなことが起こるでしょうか。 旅行の魅力といえば、見るもの、 […]
アメリカの犯罪激減は中絶の自由化が原因？経済学が導き出した衝撃の仮説と議論の行方【図解 犯罪心理学】
アメリカでは中絶の自由化で犯罪が激減？相関関係は認められるも現在でも議論されている有力な仮説とは 相関関係は認められるも議論の対象に 妊娠中絶はアメリカを始め、多くの国でその是非について議論がされています。そんな中で、あ […]
ココナッツオイルはダイエットにあり？中鎖脂肪酸のメリットと太らないための注意点【脂質の話】
料理にココナッツオイルはあり？なし？ 中鎖脂肪酸で注目されたが… ダイエット向きの脂質として一時注目されたのが、ココヤシの実から抽出した脂であるココナッツオイルです。 ココナッツオイルの特徴は、植物性油脂としては珍しく常 […]
植物はどうやって環境を感じる？眼や耳がないのに『光受容体』で世界を捉える仕組み【植物の話】
植物は何かを感じている？動物のように眼/ 耳/鼻など無い植物の環境の変化を知る術 たとえば眼がなくても光を感じることができる 植物はどこかに一度根を下ろすと、移動できませんから、刻々と変わる環境の変化に対応していかなけれ […]
発達障害の子を支える大切な視点｜診断名を超えて『本人の特性』を長期的に見守る理由【臨床心理学】
発達障害を持った子供を支えるために大事なこと 長期的な視野で支援する 『ＤＳＭ −５』の診断基準によれば、発達障害の中分類は、知的能力障害群、コミュニケーション症群／コミュニケーション障害群、自閉スペクトラム症／自閉症ス […]
腎臓病を防ぐ食事のコツ｜塩分・アルコールを『減らす・控える』だけで腎機能を守れる理由【図解 腎臓の話】
塩分、カロリー、アルコールの摂り過ぎに注意！食習慣と腎臓病の関係 大切なのは「減らす・控える」意識 前のページでも少し触れましたが、塩分やカロリー（おもに脂質と糖質）、アルコールの摂り過ぎは、腎臓にとって大きな負担となり […]
体重が標準でも綺麗に見えないワケ｜体脂肪を減らしてメリハリボディを作る筋肉の魔法【たんぱく質の話】
体重が標準なのにきれいに見えないワケ 体脂肪が高いとメリハリがつきづらい！ 標準体重なのに、なぜかスタイルがよく見えないと悩んでいたり、もしくは、昔と現在で体重があまり変わっていないのに、スタイルが悪くなったと感じる方が […]