健康

食物繊維もNG!? 胃腸の調子が悪いときに「やってはいけないこと」６つ 胃と腸に不調があるときの回復法 食物繊維や脂質、刺激物を控える 胃は外部から食物を直接取り入れるため、さまざまな影響を受けやすく、不調になりやすい臓 […]

リンパが詰まるとどんな症状が起こる？リンパの流れが悪い人の特徴とは リンパがスムーズに流れない人ってどんな人？ 浄化作用と免疫力の低下が不調を招く リンパの持つ浄化機能や免疫機能は、私たちの健康に大きな恩恵をもたらしてい […]

のんびり過ごしていると、脳は衰えるの？ 本能的に脳はチャレンジをくり返している 現在は、「自分はのんびりやっていくからいいよ」という人には、生きにくい時代といえるかもしれません。しかし、そんなのんびり屋さんの脳にも、新し […]

油が不足するとイライラが止まらなくなる驚きのワケ 脳は約６割が油でできている 近年、うつ病や認知症増加が社会問題になっています。また、そこまで重篤な症状こそないものの、些細なことでイライラしてしまったり、不安になったり、 […]

自閉スペクトラム症とはどういう病気？ 共感が苦手で、特定の対象に強いこだわりを見せる 自閉スペクトラム症／自閉症スペクトラム障害（ＡＳＤ）は、かつて自閉症、アスペルガー症候群、広汎性発達障害などと呼ばれていた発達障害群で […]

食品はパッケージ裏の「栄養成分表示」を見て買う！「栄養成分表示」と「栄養強調表示」とは？ 見るだけではなく「見比べる」 皆さんは食品を購入する際、「栄養成分表示」をチェックしていますか？市販されている食品のパッケージには […]

ダイエットの際は何のために運動するのか考えよう！ 消費カロリーのために運動するのは非効率 痩せやすい体づくりを目指すには、食事管理はもちろん、運動も重要だと考えているいる人が多いと思います。運動について、まずは目的を理解 […]

免疫力を上げる居酒屋おつまみベスト３ 揚げ物ばかりはＮＧ！ヘルシーなものを選ぶ 居酒屋のおつまみというと、唐揚げやフライなど、カロリーの高いものを連想しがちです。しかし、居酒屋のメニューをよく見て、体にいいものを選んでい […]

糖質制限するとオナラが臭くなるというのは本当ですか？ 【糖質Q&A】糖質オフの食事でオナラの臭いもキツくなる傾向にある オナラの臭いはメタンやスカトールといった成分が元になっていて、これらは食べたものが […]

適度な度数でお酒を楽しもう！肝臓に優しく楽しく酔う為のアルコール度数の選び方とは 適度な度数でお酒を楽しもう チューハイは蒸留酒を炭酸水で割って果汁を加えたり、ソフトドリンクで割ったりしたお酒で、様々な種類があり、好きな […]

体が変わり、すべての不調を解決する「かかと集中歩き」 かかと集中歩きを身につけることで痛みから解放された！という声をたくさんいただきます。はじめは違和感があるかもしれませんが、健康な足を取り戻すため、ぜひ続けてください。 […]

肝臓は何歳からでも立て直せる 　肝臓は、生活習慣の影響を受けやすい臓器ですが、体の中でも特に再生能力が高い臓器でもあります。健康診断の数値は最終宣告ではなく、肝臓を立て直すための大切なサインだと考えてください。脂肪肝の段 […]