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100年に一度咲く植物プヤ・ライモンディ｜巨大な花とセンチュリープラントの秘密【図解 植物の話】
南米ボリビアのアンデス山脈の高地に自生する世界一背の高い草『プヤ・ライモンディ』とは プヤ・ライモンディ プヤ・ライモンディは、南米ボリビアのアンデス山脈の高地に自生するパイナップル科の植物。 標高4000ｍ以上の高地で […]
運動とタンパク質摂取で筋肉をつける方法｜基礎代謝を上げるメリット【たんぱく質の話】
ムキムキの為だけじゃない！？全員におすすめしたい筋トレ＆たんぱく質 運動＋たんぱく質摂取を通じて筋肉をつけよう！ 筋肉をつけるために、たんぱく質の摂取とセットで行いたいのが適度な運動です。最も効率の良い運動が筋力トレーニ […]
縄文から弥生への人口爆発の謎｜稲作の普及と東北の亀ヶ岡文化の真実【図解 日本史】
弥生時代に入り、稲作が急速に西日本一帯に普及した理由 縄文草創期以来、上昇し続けていた気温が縄文中期をピークにして下がり始めます。気候の寒冷化が顕著になり、少しずつ寒くなってきたのです。当然、植生も変わり、食料事情も厳し […]
お腹いっぱい食べるのは逆効果？腹八分目で免疫力を上げる食事のコツ【免疫力の話】
「いつも満腹」は免疫力の敵？食事で免疫力を上げる秘訣とは お腹いっぱい食べるのは逆効果 昔から「腹八分目に医者いらず」といわれます。今や、好きなものを好きなだけ食べられる環境となり、ついつい満腹になるまで食べてしまう人も […]
困った時のメニュー選びコンビニ編｜焼き鳥・焼き魚・ゆで卵で糖質制限【糖質の話】
糖質を抑えるコンビニ3種の神器とは 困った時のメニュー選び〜コンビニ編〜 多くの食品があるので、上手くチョイスすればお腹も満足! 会社帰りやお昼休みに利用するコンビニは、ジュースやお菓子の誘惑も多い場所です。て […]
歯周病菌は肝臓にも悪影響？糖尿病を招くインスリン抵抗性の原因【肝臓の話】
糖尿病が歯周病を誘発する！？肝臓の健康と「歯周病」の驚きの新事実とは 歯周病菌は肝臓にも悪影響 口の病気である「歯周病」と肝臓の病気である「糖尿病」。一見、まったく関係ないように思えるふたつの病気ですが、近年の研究で歯周 […]
7月1日は山の霊験にあやかる山開き｜日本三霊山とパワースポットの秘密【眠れなくなるほど面白い 図解 日本のしきたり】
7月1日｜山の霊験にあやかる山開き かつて高僧や修験者に限られた霊山の山開きで運気をチャージ！ 古来、山には神霊が住まうとされ、信仰の対象となっていました。そのため、霊山とされる山には、僧侶や山伏などの修験者しか立ち入る […]
庭をポータブルにした盆栽とその奥深さ｜日本が誇る小さなものの文化【建築の話】
「一寸法師」の昔話など小さくするのが好きな日本人！盆栽に秘められた驚きの哲学とは 庭をポータブルにした盆栽とその奥深さ 米粒に文字を書いたり、割りばしの先を刻んで仏像をつくったり、日本には昔から小さなものにこだわる文化が […]
クローゼットに服がぎっしりはヤバい？陰の気を払う適正量と換気のコツ【ヤバい風水】
ついつい買ってしまい増える洋服…服やバッグなどでぎゅうぎゅうなクローゼットが良くない理由 ヤバい！服がぎっしりクローゼットにつまっている 服やバッグなどがぎゅうぎゅうに入っていて、通気性が確保されていないクローゼットは、 […]
「大きくのびのび回す」だけでイイ！水泳が苦手な子でも25m泳げるようになる超簡単メソッド【水が怖い子でも泳げる!自信がつく! 魔法のスイミングレクチャー】
大きく回す。ただそれだけ【STEP5 ストロークを学ぶ】 大きく回すだけでイイ トモキン式「ストローク」メソッド 泳げないヒトほど腕の回し方を重要視する傾向にあります（トモキン調べ）。進むためには腕を回す必要があります […]
なぜ40代以降は生活習慣病リスクが急増する？病気になりにくい「BMI22」を目指すべき理由を解説【眠れなくなるほど面白い 図解 更年期の話】
ダイエットは更年期になる前がベスト 適正体重が維持できる生活習慣を 更年期は太るだけでなく、中性脂肪やコレステロールが増え、生活習慣病にもかかりやすくなります。この傾向は放っておくとどんどん進むので、更年期に備えて適正 […]
今すぐやめて！プロが教える目が小さく見えるアイメイクの落とし穴4選
元美容部員のIkueです。「目を大きく見せたいのに、なんだか逆に小さく見える…」「昔と同じアイメイクをしているのに、なんだかしっくりこない」そんな風に感じたことはありませんか？実はその原因、“目を大きく見せよう”としてやっているアイメイクにあるかもしれません。特に40代は、まぶたの印象や目元の影が少しずつ変わるため、若い頃と同じメイクでは逆効果になることもあります。でも大丈夫！アイメイクは少し見直すだけで、目元の印象がぐっと変わります。今回は、プロ目線で見る「目が小さく見えるアイメイクの落とし穴」を4つご紹介します。明日のメイクからすぐ試せる改善テクも合わせて解説します。
建物ではなく「道」が登録された!? 歴史を動かした2つの偉大なルート【眠れなくなるほど面白い 図解 世界遺産】
多種多様さに驚く！【テーマで読む世界遺産】 テーマを軸に読み解くことで、遺産が語りかけるストーリーやその価値がより鮮明に見えてきます。 道そのものが世界遺産 サンティアゴ・デ・コンポステーラの巡礼路：カミノ・フランセスと […]
【ラジオNIKKEI賞2026】前走から斤量１キロ減の馬に注目！過去10年の傾向から見る攻略POINT
攻略POINT 【１勝クラス組】前走で差す競馬をした馬は軽視 ３着以内13頭中11頭は前走１着だが、20年３着ディープキング、25年１着エキサイトバイオは前走２着だった馬。ハンデが軽くなるメリットがあり、前走２着でも評価 […]
【キープレフト】フェースを開いたまま捕まえる！フォワードプレスから覚えるインパクト【キープレフト理論 実戦強化編/和田泰朗】
回転運動でインパクトを作る「フォワードプレスドリル」とは フォワードプレスの形を保ち回転運動によるインパクトをマスター 体とクラブの関係性を強調してキープレフトを覚えるドリルです。 セットアップしたらフォワードプレスを入 […]
クラブがインサイドから下りる！左体側を伸ばしてスイングアークを大きくするコツ【キープレフト理論 実戦強化編/和田泰朗】
クラブをインサイドから下ろせるようになる「左腕旋回ドリル」とは 左体側を伸ばして使い、クラブがインサイドから下りるようにする こちらもラウンドや練習前のストレッチ的な要素の強いメニューですが、スイングにダイレクトに反映さ […]
【新飛球理論】フェースが開けばスライスは勘違い？球の飛び出しと曲がりの新常識【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
「フェースが開けばスライス」は勘違い！ゴルフをするなら知っておくべき球が曲がるメカニズムとは 球はフェースが向いた方に飛び出し、軌道によって曲がり幅が決まる ●「フェースが開けばスライス」は勘違い曲がりの原因は3つあり、 […]
スライス・フックの原因は軌道だけじゃない？球が曲がる3大要素と打点修正のコツ【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
曲がる原因は「スウィング軌道の問題」だけではない！曲がりの3大原因とは スウィング軌道、入射角、打点が、曲がりの3大原因 ●打点の修正だけで真っすぐ飛ぶことも スライスやフックが止まらないとき、多くのゴルファーは、スウィ […]
夏コーデに大活躍の「白T」はこう着るのが正解♡手抜きに見せず垢抜ける！大人のこなれスタイル
夏コーデに頼れる白Tシャツですが、「いつも同じ組み合わせでマンネリ気味…」「一歩間違えると部屋着っぽく見える」と悩むことも。今回は、そんな白Tを手抜きに見せず、品よく垢抜ける大人のこなれスタイルをmichill編集部がご紹介します。今すぐ真似できるおしゃれテクニックが満載なのでさっそくチェック♪
【パター距離感】上り下りは平地±で計算！傾斜の境目を見つけるパッティング術【松本哲也のとことん上手くなる！パッティング家練メソッド】
パットでの上りと下りの距離感が養える大事な習慣とは 上り下りの距離感は平地の距離感±で決める 上り、下りのラインではどうやって距離感を出せばいいのかわからない。アマチュアゴルファーの中にはそういう人もいるようですが、そう […]